V 19 letech mi byla diagnostikována chronická hepatitida C. Byl to jeden z těch okamžiků, při kterých si myslíte: „Z toho už není návratu.“ Koneckonců, jak najít klid s diagnózou, která by vám mohla navždy změnit život?
Můj příběh začíná v roce 2008, kdy se moje máma nakazila hepatitidou C od špatně praktikujícího lékaře, který používal jehly jiných pacientů. Moje matka už bojovala s rakovinou, a zatímco hepatitidy C si na jejím těle vybírala daň, dokázala ji chytit včas a léčit se.
To, co jsme si tehdy neuvědomili, bylo, že jsem se také nakazil hepatitídou C. V určitém okamžiku jsem se nevědomky dostal do kontaktu s její krví a tehdy to všechno začalo.
Když mi bylo 16, začal jsem pociťovat jemné zdravotní problémy. Moji lékaři říkali, že je to stres, ale nevěřil jsem, že to je úplný důvod.
S přibývajícími měsíci a roky přibývaly i mé zdravotní problémy. Když mi bylo 18, začalo se to zhoršovat.
Nedokázal jsem udržet žádnou váhu. Moje vlasy, kůže a nehty byly křehké. Měla jsem bledou pleť a neustále jsem měla tmavé kruhy pod očima. Moje střeva začala být extrémně citlivá na potraviny, které jsem vždy jedl. Tělo mě bolelo 24/7 se ztuhlými klouby. Bojoval jsem s nespavostí a začal jsem usínat ve třídě, v práci a párkrát i za jízdy.
Ještě horší bylo, že mě odepsalo tolik lékařů, že jsem začal věřit, že moje příznaky jsou jen ze stresu a že jsem přeháněl. Teprve poté, co jsem se svým fyzickým a duševním zdravím sáhl na dno, jsem konečně začal věřit, že něco není v pořádku.
Nakonec jsem našel cestu k jaternímu specialistovi a dostal jsem dlouho očekávanou odpověď na své problémy: Měl jsem chronickou hepatitidu C.
Zápas se strachem a hanbou
Moje diagnóza s sebou přinesla ohromné pocity studu a strachu. Viděl jsem hep C jako stigmatizovaný stav, který s tím hodně soudí.
Co by si lidé pomysleli, když se to dozvěděli? Označili by mě a soudili mě za něco, co nebyla moje chyba? Zpochybňovali by najednou moji morálku a věřili by mi, že jsem někdo, kým nejsem?
Tyto otázky a emoce zaplavily mou mysl, když jsem se snažil pochopit závažnost situace. Bylo tam tolik neznámého a to mě děsilo. Připadalo mi, jako bych se svou diagnózou neustále kolísal mezi strachem a studem, chycen mezi nimi dvěma.
Cítil jsem se špinavý, zlomený, jiný, nedotknutelný, škodlivý pro ostatní a celkově, jako bych teď nebyl hoden. Může se to zdát extrémní, ale dokud nežijete se stavem, který je stigmatizován, je těžké pochopit, jak hluboko může hanba zajít.
Bál jsem se říct ostatním o své diagnóze kvůli tomu, co si budou myslet. Byl tam neustálý tlak na to, abych vysvětlil celý můj příběh, jen aby pochopili, jak jsem se na něj nakazil. A s tím jsem cítil tlak na to, abych byl extra zdravý a motivovaný, protože jsem nechtěl, aby si někdo myslel, že jsem líný nebo nedbalý na své zdraví.
Okamžik jasnosti
V týdnech následujících po diagnóze jsem s těmito emocemi bojoval, dokud nakonec nepřišel okamžik jasnosti. Uvědomil jsem si, že už tuto diagnózu nechávám definovat a ovládat svůj život. Nechal jsem se neznámým a stigmatem strhnout a ještě zhoršit nepříliš skvělou situaci.
Ten okamžik jasnosti se stal jiskrou sebeuvědomění. Najednou jsem netoužil po ničem jiném, než najít pocit míru se svou realitou a udělat vše pro to, abych z ní udělal to nejlepší.
Začal jsem se propracovávat svými pocity jeden po druhém. Kvůli obavám, které jsem měl, jsem se vydal hledat odpovědi nebo zdroje ujištění. Nechal jsem se doufat v to nejlepší, když jsem začal s léčbou a představoval jsem si, jak se budu pohybovat životem – ať už to bude fungovat nebo ne.
Praktiky, které mi pomohly najít klid s mojí diagnózou, byly ty, které mě uzemnily. Pohyb a cvičení mi pomohly zůstat při zemi ve fyzice, zatímco meditace a psaní deníku mi pomohly zůstat duševně přítomné.
Rozhodl jsem se čelit hanbě, kterou jsem cítil čelem. Začal jsem sdílet svůj příběh na svém Instagramu zaměřeném na wellness a prostřednictvím svého podcastu Let’s Thrive. Zjistil jsem, že čím více sdílím, tím více jsem akceptoval svou situaci. Opouštěl jsem stud, aby už ve mně nemohl žít.
Tak často cítíme potřebu zakrýt svá zranění, zranění, slabosti – a to je to poslední, co bychom měli dělat.
Udržování všeho v nás zastavuje proces uzdravování jakéhokoli fyzického, mentálního nebo emocionálního zápasu. Plně věřím, že když budeme otevření a upřímní, jak k sobě, tak k ostatním, můžeme to všechno vypustit a skutečně se začít uzdravovat a nacházet mír.
Jídlo s sebou
Na nalezení tohoto vnitřního klidu i uprostřed boje je krásné to, že vás připraví na lepší zítřky. Jakmile jsem našel klid se svou diagnózou, dokázal jsem překonat strach a stud, když jsem pokračoval a dokončil svou léčbu.
Spokojil jsem se s tím, že s hepatitídou C mohu nebo nemusím bojovat do konce života. Ať tak či onak, přijal jsem, že tato cesta je mimo moji kontrolu.
Díky této vnitřní práci byly zprávy mnohem sladší, když jsem o 8 měsíců později zjistil, že nemám hepatitidu C. Léčba zabrala a já měla stále svůj vnitřní klid.
Opustil jsem stud, očekávání, strach z budoucnosti. Místo toho jsem se rozhodl žít každý den v přítomnosti a najít vděčnost za všechno, co se v mém životě dělo správně.
Život není vždy snadný a někdy jsem se stále přistihl, že se vracím ke strachu a hanbě, ale vždy jsem našel cestu zpět k míru.
Nezáleží na vaší situaci nebo diagnóze, doufám, že můžete mít ten okamžik jasnosti a pracovat na míru.
Emily Feikls je hostitelem podcastů a tvůrcem obsahu, který obhajuje 360° wellness. její podcast, Pojďme Thrive, se zaměřuje na duševní, emocionální a fyzické zdraví, aby se ostatní na své cestě cítili méně sami. Spojte se s Emily Instagram.
