Jak léčit postnazální kapání doma

Postnasální kapací domácí prostředky

Je možné přirozeně snížit postnazální kapání doma. Zde je to, co můžete udělat:

Podložte si hlavu

Zvedněte hlavu, aby gravitace odváděla hlen z vašich nosních cest. Vyhněte se ležení při čtení nebo sledování televize.

V noci mějte hlavu mírně zvednutou. Můžete to udělat tak, že si polštář opřete o čelo postele nebo složíte dva polštáře na sebe.

Vyvarujte se však umístění hlavy příliš vysoko, protože to může způsobit bolesti krku a ramen.

Pijte tekutiny, zejména horké tekutiny

Pijte hodně tekutin, abyste zředili hlen. Čím je hlen řidší, tím snadněji může procházet vašimi nosními dutinami.

Pití tekutin také zvlhčí nosní sliznici. Horké nápoje, jako je čaj nebo vývar, jsou nejlepší volbou. Teplo těchto nápojů zředí váš hlen.

Vyhněte se kofeinovým nápojům, jako je káva, kofeinový čaj nebo soda. Kofein má diuretický účinek, což může zvýšit riziko dehydratace.

Kloktejte slanou vodu

Kloktání slané vody uvolní hlen. Je také užitečný pro zklidnění bolesti v krku.

Chcete-li vyrobit kloktadlo slané vody, rozpusťte ½ čajové lžičky soli v 8 uncích teplé vody. Kloktejte tak dlouho, jak vám to bude příjemné, a pak to vyplivněte. Opakujte dvakrát denně.

Vdechujte páru

Inhalace páry může zmírnit postnazální kapání ředěním hlenu. Pára také zvlhčí váš nos a hrdlo a napomáhá průchodu hlenu.

Páru můžete vdechovat během horké sprchy nebo koupele. Další možností je vyzkoušet parní inhalační terapii:

1. Nalijte horkou vodu do velké tepelně bezpečné (jako nerezová) mísy.
2. Přehoďte si přes hlavu ručník.
3. Umístěte obličej 8 až 12 palců nad vodu. Vyhněte se přímému dotyku s vodou.
4. Zhluboka a pomalu se nadechněte. Pokračujte 2 až 5 minut. Opakujte dvakrát denně.

Použijte zvlhčovač

Zvlhčovač dodává vzduchu vlhkost, což může pomoci snížit hlen. To může být zvláště uklidňující během zimy, kdy je vzduch v místnosti suchý.

Pravidelně čistěte zvlhčovač. Pokud je špinavý, mohou v něm růst škodlivé bakterie.

Výplach nosu

Výplach nosu může uvolnit hustý nebo přebytečný hlen. Je také známý jako výplach dutin, výplach dutin nebo výplach nosu.

Přípravky na vyplachování nosu jsou k dostání v drogerii. Běžnými možnostmi jsou hrnce Neti a stlačovací láhve.

Nikdy nepoužívejte vodu z vodovodu, protože může obsahovat škodlivé bakterie. Místo toho použijte vodu, která je destilovaná, sterilní nebo předem převařená a vychlazená.

Vyhněte se alkoholu a cigaretovému kouři

Vyhněte se alkoholu, který může vést k dehydrataci a zhoršit postnazální kapání. To je zvláště důležité, pokud je vaše postnazální kapání způsobeno GERD, protože alkohol může zhoršit vaše příznaky.

Měli byste se také vyhnout cigaretovému kouři, včetně pasivního kouření. Cigaretový kouř může zvýšit sekreci hlenu a dráždit váš nos a krk. I když je přestat kouřit obtížné, váš lékař vám může pomoci sestavit plán odvykání kouření, který vám vyhovuje.

GERD domácí opravné prostředky

Domácí léky na snížení příznaků GERD zahrnují:

• vyhýbání se kořeněným jídlům
• omezení užívání kofeinu
• hubnout
• podepřete si hlavu, když si lehnete do postele
• odvykání kouření

Pokud GERD narušuje kvalitu vašeho života, navštivte lékaře.

Fungují esenciální oleje pro postnasální kapání?

Esenciální oleje jsou koncentrované kapaliny, které byly extrahovány z rostlin. Běžně se používají jako přírodní prostředky na různé neduhy. Některé oleje, jako je eukalyptus a máta peprná, mohou nabídnout úlevu od postnasálních kapek.

Podle hodnocení z roku 2020 obsahuje eukalyptový olej sloučeninu zvanou 1,8-cineol. Tato sloučenina může redukovat hlen řízením genů zapojených do produkce hlenu. Má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou zklidnit podráždění.

Mátový olej obsahuje mentol, který může zlepšit pocit překrvení a nahromadění hlenu. Ve skutečnosti však neléčí přebytek hlenu. A studie 2013 zjistili, že inhalovaný mentol nemá skutečné dekongestivní vlastnosti. Jeho chladivý účinek však může pomoci vašim nosním cestám, aby byly otevřenější.

Nejlepším způsobem použití esenciálních olejů pro postnasální kapání je inhalace. Jedná se o formu aromaterapie.

Můžeš:

• vdechujte esenciální olej přímo z lahvičky
• přidejte několik kapek do kapesníku nebo vaty a poté vdechněte
• přidejte esenciální olej do difuzéru
• přidejte několik kapek zředěného esenciálního oleje do horké sprchy nebo koupele
• přidejte několik kapek esenciálního oleje do misky s horkou vodou pro inhalaci páry

Funguje jablečný ocet na postnasální kapání?

Podle neoficiálních důkazů může jablečný ocet pomoci postnasálnímu odkapávání.

Někteří lidé vdechují jablečný ocet přičichnutím k láhvi. Jiní pijí zředěný jablečný ocet v čaji nebo teplé vodě. Myšlenka je, že silný zápach a chuť jablečného octa může uvolnit hlen.

Ale neexistuje žádný důkaz, že tato metoda funguje. Jablečný ocet pro postnasální kapání nebyl nikdy studován. Navíc pití jablečného octa může poškodit vaše zuby, zvláště pokud je neředěný.

Pokud chcete tento lék použít, udělejte to opatrně.

Volně prodejné léky

Kromě domácí léčby můžete vyzkoušet i volně prodejnou léčbu. Tyto prostředky jsou dostupné v lékárně nebo v obchodě s potravinami bez lékařského předpisu.

Vysušte hlen pomocí dekongestantů

Dekongestanty snižují tvorbu hlenu tím, že zmenšují vaše krevní cévy. Vyhněte se jejich příliš častému používání, které může zhoršit přetížení.

Zřeďte hlen expektorancii

Expektorancia snižují viskozitu neboli tloušťku hlenu. To usnadňuje vykašlávání a čištění nosních cest.

Používejte fyziologické nosní spreje

Nosní spreje s fyziologickým roztokem zvlhčují vaše nosní cesty a usnadňují odtok hlenu. Sprej může také odstranit prach nebo pyl, které mohou způsobovat podráždění.

Vezměte antihistaminika

Pokud je vaše postnazální kapání způsobeno alergiemi, mohou vám pomoci antihistaminika. Mohou také zmírnit přetížení, kýchání a otoky nosu.

Vyhněte se sedativním antihistaminikům, protože ještě více zahušťují hlen. Vyberte si antihistaminika, která neospalá, která tento účinek nevyvolají.

Léky na postnazální kapání spolu s dalšími příznaky nachlazení

Pokud je vaše postnazální kapání způsobeno nachlazením, výše uvedené domácí prostředky budou také léčit vaše další příznaky. Je také důležité odpočívat, zůstat hydratovaný a jíst zdravě, abyste tělu pomohli bojovat s infekcí.

Domácí léky na kapání z nosu a kašel

Vyzkoušejte tyto léky na kapání z nosu a kašel:

• zvedni hlavu
• pít tekutiny
• kloktadlo slané vody
• použijte zvlhčovač
• vyhýbat se alkoholu a cigaretovému kouři

Domácí léky na kapání nosu a bolest v krku

Pro zmírnění postnazálních kapání a bolesti v krku:

• pít tekutiny
• kloktat slanou vodu
• použijte zvlhčovač
• vyhýbat se alkoholu a cigaretovému kouři

Kdy navštívit lékaře

Pokud domácí léčba nezlepší vaše postnazální kapání, navštivte lékaře.

Navštivte lékaře, pokud máte:

• horečka
• potíže s polykáním
• krvavý hlen
• bolest na hrudi
• páchnoucí hlen

Tyto příznaky mohou naznačovat závažnější příčinu postnazálního odkapání.

Odnést

Postnazální kapání lze obvykle zmírnit doma. V noci zvedněte hlavu, abyste pomohli odtok hlenu. Můžete také kloktat slanou vodu, inhalovat páru, používat zvlhčovač vzduchu a pít teplé tekutiny. Tyto prostředky zředí hlen a zvlhčí vaše nosní průchody.

V případě potřeby použijte volně prodejné léky v kombinaci s domácími léky. Ale pokud se vaše postnazální kapání zhorší nebo nezmizí, navštivte lékaře. Lékařskou pomoc byste měli vyhledat také v případě, že máte horečku, potíže s polykáním a krvavý nebo páchnoucí hlen.