Ve věku 16 let více než dvě třetiny dětí hlásí, že zažily alespoň jednu traumatickou událost, podle Správy drogové závislosti a duševního zdraví (SAMHSA).
Naštěstí může správná terapie pomoci dětem, dospívajícím, dospívajícím a dospělým najít způsoby, jak se uzdravit a vyrovnat se s následky traumatických zážitků, jako je zneužívání, násilí v komunitě, přírodní katastrofy, zanedbávání a náhlá ztráta milované osoby.
Zde diskutujeme o traumatech z dětství, různých typech, o tom, jak vás může ovlivnit, o známkách, kterých si musíte být vědomi, a možnostech léčby pro děti a dospělé.
Co je trauma z dětství?
Traumatická událost představuje ohrožení života nebo fyzické bezpečnosti dítěte. To zahrnuje události, které jsou děsivé, nebezpečné nebo násilné.
Pro některé děti nemusí být čas na léčení mezi traumatickými událostmi – jejich život je v téměř neustálém stavu chronického stresu a traumatu.
Příklady dětských traumat zahrnují:
- fyzické násilí
- sexuálního zneužívání
- psychické a emocionální týrání
- zanedbání
- přírodní katastrofy, jako jsou hurikány, zemětřesení nebo požáry
- bezdomovectví
- rasismus
- vážné nehody nebo život ohrožující onemocnění
- násilná ztráta milovaného člověka
- sexuální vykořisťování
- uprchlické a válečné zkušenosti
- komunitní a školní násilí
- být svědkem nebo prožíváním rodinného nebo partnerského násilí
- vojenské stresory, jako je ztráta, zranění nebo nasazení rodičů
Jak vás může ovlivnit trauma z dětství
Trauma z dětství ovlivňuje každého člověka jinak. Existují však některé běžné příznaky a symptomy, na které je třeba dávat pozor u dětí i dospělých.
U dětí předškolního a základního věku:
- úzkost z odloučení
- stává se úzkostným a vystrašeným
- potíže se spánkem a nárůst nočních můr
- plakat nebo jednat
- snížení chuti k jídlu
- náladovost
- zvýšená agresivita a vztek
Dospívající mohou zažít všechny výše uvedené příznaky a navíc následující:
- podrážděnost
- odchod ze společenských aktivit
- akademické problémy
- sebeobviňování za událost (viny a hanba)
- pocit deprese
- potíže se soustředěním
- poruchy příjmu potravy a další sebepoškozující chování
- nárůst chování, jako je sexuální aktivita a užívání alkoholu nebo drog
U dospělých může mít nevyřešené trauma z dětství mnoho podob. Například dospělé ženy, které zažívají sexuální zneužívání jako dítě nebo dospívající, často vykazují známky posttraumatické stresové poruchy (PTSD), zkreslené vnímání sebe sama, stud, strach, vinu, sebeobviňování, ponižování a chronickou fyzickou bolest. na American College of Obstetricians and Gynecologists.
Dospělí, kteří se potýkají s PTSD z traumatu z dětství, mohou mít problémy ve svém zaměstnání, mezilidských vztazích a se svým vlastním duševním zdravím.
Zde jsou některé emocionální, fyzické a behaviorální příznaky, kterých si musíte být vědomi:
- úzkost
- Deprese
- panický záchvat
- špatné soustředění
- únava
- impulzivita
- problémy se spánkem
- chronické zdravotní stavy
- nutkání
- Sebepoškození
- chronický stres a zánět
- izolace
- poruchy příjmu potravy
- sebevražedné myšlenky
Jaká léčba je k dispozici, aby pomohla zotavit se z traumatu z dětství?
Trauma z dětství může mít nepříznivé účinky jak bezprostředně, tak v budoucnu. Ale dobrá zpráva je, že léčba vám může pomoci identifikovat spouštěče, vyvinout strategie zvládání a snížit příznaky, to vše v bezpečném a podpůrném prostředí.
Zde jsou některé běžné léčebné modality pro dospívající, dospívající a dospělé.
Terapie kognitivního zpracování (CPT)
Terapie kognitivního zpracování (CPT) je podtypem kognitivně behaviorální terapie. CPT je často první volbou při léčbě PTSD, zejména při řešení dlouhodobých účinků dětských traumat u dospělých.
Pro PTSD doporučuje Americká psychiatrická asociace léčbu během 12 sezení. To obvykle zahrnuje vzdělávání týkající se myšlenek a emocí PTSD následované formálním zpracováním traumatu a rozvojem dovedností k identifikaci a řešení neužitečného myšlení souvisejícího s traumatickými událostmi.
Kognitivně behaviorální terapie zaměřená na trauma (TF-CBT)
Podobně jako CPT je kognitivně behaviorální terapie zaměřená na trauma podtypem kognitivně behaviorální terapie.
Tento
TF-CBT je účinný u dětí, dospívajících a dospívajících, kteří mají významné emocionální potíže z traumatické události. Typická doba trvání je 12 až 15 sezení.
Desenzibilizace a přepracování očního pohybu (EMDR)
Desenzibilizace a přepracování očních pohybů je další terapií pro léčbu traumatu a PTSD. EMDR používá opakované pohyby očí k přetvoření vzpomínek z traumatu.
Existuje osm fází EMDR včetně historie, přípravy, hodnocení, léčby a hodnocení.
Narativní expoziční terapie (NET)
Narativní expoziční terapie je alternativou k TF-CBT pro lidi, včetně dětí, s PTSD. NET je krátkodobá individuální intervence, která se zaměřuje na začlenění vystavení traumatu do autobiografického kontextu známého jako časová osa.
Tato časová osa zůstává u pacienta i po skončení terapie. NET je nejúčinnější při léčbě lidí s mnohočetnými traumatickými událostmi.
Léčba prodloužené expozice (PE)
Dlouhodobá expozice je podtypem kognitivně behaviorální terapie používané k léčbě PTSD a dalších stavů duševního zdraví. PE často trvá déle než 3 měsíce.
Během sezení terapeut pomáhá jednotlivcům konfrontovat vzpomínky, strachy, pocity a situace související s traumatem. Před zahájením expozice v ordinaci i mimo ni musí být terapeutický vztah stabilní.
Léčba dětí bude vypadat jinak než léčba dospívajících, dospívajících a dospělých. Z tohoto důvodu děti potřebují specializovanou terapii navrženou tak, aby vyhovovala jejich vývojovým úrovním a schopnosti zapojit se do procesu.
Terapie hrou
Terapie hrou využívá terapeutickou sílu hry, aby pomohla dětem překonat trauma. Cílovou skupinou terapie hrou jsou děti ve věku od 3 do 12 let.
Během sezení terapie hrou může terapeut pozorovat dítě prostřednictvím hry. Mohou také použít toto věkově přiměřené chování k řešení traumatu a rozvoji strategií zvládání.
Arteterapie
Arteterapie využívá kreativní vyjádření k řešení a léčení následků traumatických událostí. Mezi umělecká média patří kresba, barvení, malba, koláže a sochy.
American Art Therapy Association říká, že arteterapie poskytuje východisko beze slov. Může pomoci zlepšit kognici, podpořit sebeúctu a sebeuvědomění, snížit konflikty a stres a kultivovat emoční odolnost.
Jaké další stavy duševního zdraví mohou souviset s dětským traumatem?
Trauma z dětství může mít následky až do dospělosti. Jeden
Další
Účastníci byli dotazováni každoročně jako děti a poté ještě čtyřikrát v dospělosti (ve věku 19, 21, 25 a 30 let) po dobu 22 let.
Z 1 420 účastníků 30,9 procenta uvedlo, že zažilo jednu traumatickou událost z dětství, 22,5 procenta zažilo dvě traumatické události a 14,8 procenta tři nebo více.
Účinky traumatu v mladém věku mohou mít za následek stavy duševního zdraví, včetně:
- PTSD
- úzkostné poruchy
- velká depresivní porucha
- poruchy příjmu potravy
- poruchy užívání návykových látek a alkoholu
Sexuální zneužívání v dětství může také zvýšit sebevražedné myšlenky u dospělých, podle výsledků a
Můžete předejít nebo zmírnit následky traumatu z dětství?
Je možné předcházet nebo zmírňovat následky traumatu z dětství.
Pokud se vaše dítě potýká s následky traumatu, prvním krokem je projevit podporu. Budete chtít najít odborníka na duševní zdraví kvalifikovaného k léčbě traumatu, se kterým se vaše dítě potýká, a co nejdříve je dostat do terapie.
Doporučuje se také rodinná terapie. Kognitivně behaviorální terapie zaměřená na trauma je jednou z forem, která do tohoto procesu zahrnuje rodinu.
Tato sezení mohou pomoci rodičům nebo pečovatelům naučit se, jak podporovat a povzbuzovat své děti doma. Učí také rodiče, jak se vyhnout obviňování, naučit se naslouchat a sledovat zhoršující se příznaky.
Jaký je výhled pro lidi, kteří zažili trauma v dětství?
Dlouhodobé účinky traumatu z dětství mohou zvýšit riziko duševních poruch, jako je PTSD a deprese, chronická onemocnění nebo poruchy užívání návykových látek.
Se správnou terapií je však pohled na lidi, kteří zažili trauma v dětství, pozitivní.
V závislosti na typu traumatu a na tom, jak dlouho k němu došlo, může léčba chvíli trvat, zvláště pokud tyto problémy řešíte jako dospělí.
Sečteno a podtrženo
Terapie traumatu z dětství může pomoci snížit dopad zneužívání, zanedbávání, svědectví násilí, přírodních katastrof a vážných nehod nebo život ohrožujících nemocí.
Řešení těchto problémů během dětství nebo dospívání může snížit riziko rozvoje problémů duševního zdraví, jako je úzkost a deprese nebo chronické stavy. Vyhledání léčby v dospělosti je však také prospěšné, protože vám pomůže identifikovat trauma a vypořádat se s jeho následky.
