Ačkoli vysoký krevní tlak (hypertenze) obvykle nemá žádné znatelné příznaky, může způsobit vážné poškození vašeho oběhového systému. Bez léčby může zvýšit riziko některých závažných komplikací, včetně kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a dalších zdravotních stavů.
Někteří lidé mohou udržet svůj krevní tlak pod kontrolou pomocí zdravého životního stylu. Ale někdy je také zapotřebí léky, které pomohou udržet hladinu krevního tlaku pod kontrolou.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tom, co je vysoký krevní tlak a jak může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Co je to hypertenze?
Je přirozené, že váš krevní tlak během dne stoupá a klesá. Váš krevní tlak se například obvykle zvyšuje s fyzickou aktivitou a klesá, když spíte.
Podle doporučení z roku 2017 od American College of Cardiology a American Heart Association je vysoký krevní tlak diagnostikován, když jsou vaše hodnoty krevního tlaku trvale nad 130/80 milimetrů rtuti (mm Hg).
Následující tabulka krevního tlaku poskytuje rozpis normálních, zvýšených a vysokých hladin:
| Systolický tlak | Diastolický tlak | |
|---|---|---|
| Definice | Horní číslo na měření krevního tlaku představuje tlak ve vašich tepnách během srdečního tepu. | Nižší číslo na měření krevního tlaku představuje tlak ve vašich tepnách mezi tepy. |
| Normální | méně než 120 mm Hg | méně než 80 mm Hg |
| Zvýšená | mezi 120 a 129 mm Hg | méně než 80 mm Hg |
| Hypertenze 1. fáze | mezi 130 a 139 mm Hg | mezi 80 a 89 mm Hg |
| Hypertenze 2. fáze | 140 mm Hg nebo vyšší | 90 mm Hg nebo vyšší |
Riziko vysokého krevního tlaku může zvýšit mnoho faktorů. Některé z těchto rizikových faktorů, jako je váš věk, pohlaví a rodinná anamnéza, jsou nevyhnutelné.
Další rizikové faktory jsou spojeny s životním stylem, jako je konzumace alkoholu nebo tabáku, nečinnost nebo příliš mnoho sodíku v potravě.
Některé zdravotní stavy mohou také zvýšit riziko vysokého krevního tlaku, jako například:
- cukrovka
- nemoc ledvin
- problémy se štítnou žlázou
- spánková apnoe
- lupus
Jak vysoký krevní tlak zvyšuje vaše riziko srdečních onemocnění?
Vysoký krevní tlak ztěžuje kardiovaskulárnímu systému cirkulaci krve po celém těle.
V průběhu času nadměrná síla způsobená vysokým krevním tlakem způsobuje tlak a poškození stěn krevních cév a činí je „lepivými“. Cholesterol, tuk a další látky v krevním řečišti se mohou přilepit a ztvrdnout a vytvořit plak. Ztuhnou i samotné nádoby.
Tento proces se nazývá ateroskleróza. Způsobuje zúžení tepen. Když k tomu dojde, zvýší se síla krve ve vašich tepnách a vaše srdce musí pracovat tvrději, aby krev účinně rozproudila celým tělem.
Ateroskleróza také zvyšuje riziko, že se vytvoří krevní sraženina a zablokuje tok krve do srdce. Když k tomu dojde, srdeční sval nemůže získat kyslík, který potřebuje k dalšímu čerpání.
Srdeční infarkt neboli infarkt myokardu nastává, když je srdce poškozeno v důsledku ucpání tepen.
Příznaky infarktu
Příznaky a příznaky srdečního infarktu zahrnují:
- bolest nebo nepohodlí na hrudi
- závrať
- nevolnost nebo zvracení
- bolest nebo nepohodlí v čelisti, krku, ramenech, pažích nebo zádech
- dušnost
- bolest podobná zažívání
- neobvyklá únava
Pokud si myslíte, že máte infarkt, okamžitě zavolejte na linku 911 nebo místní záchrannou službu. Čím dříve můžete získat lékařské ošetření, tím je pravděpodobnější, že se úspěšně uzdravíte.
Jak vysoký krevní tlak zvyšuje riziko mrtvice?
Jak je popsáno výše, hypertenze poškozuje a oslabuje vaše krevní cévy. To zahrnuje krevní cévy, které dodávají kyslík do částí vašeho mozku.
Při hemoragické mrtvici praskne slabá céva. V důsledku toho je část mozku zbavena kyslíku. Pokud bude bez kyslíku příliš dlouho, může postižená část mozku zemřít.
Vysoký krevní tlak také zvyšuje riziko, že se v mozku vytvoří krevní sraženina a zablokuje průtok krve. Když jsou krevní cévy ucpané plakem, je riziko, že se to stane, ještě vyšší.
Toto se nazývá ischemická cévní mozková příhoda. Stejně jako u hemoragické mrtvice, pokud postižená část mozku nedostane kyslík, který potřebuje, může zemřít.
Oba typy tahů mohou ovlivnit klíčové funkce, jako je schopnost mluvit, pohybovat se a pamatovat si.
Příznaky mrtvice
Příznaky mrtvice se objevují náhle. Často zahrnují:
- necitlivost v obličeji nebo končetinách, obvykle na jedné straně těla
- zmatek a dezorientace
- potíže s mluvením nebo porozuměním řeči
- náhlé problémy se zrakem
- potíže s chůzí nebo jiné problémy s rovnováhou nebo koordinací
- závrať
- těžká bolest hlavy
Stejně jako u infarktu je důležité jednat rychle. Okamžitě zavolejte 911 nebo místní pohotovostní služby, pokud vy nebo někdo, koho znáte, zaznamenáte jakékoli příznaky mrtvice.
Existují další zdravotní rizika spojená s hypertenzí?
Srdeční onemocnění a mrtvice jsou jen pár zdravotních rizik spojených s hypertenzí. Bez léčby může hypertenze způsobit vážné poškození vašich tepen, srdce, mozku, ledvin a očí.
Některé komplikace spojené s hypertenzí zahrnují:
- aneuryzma
- aortální disekce
- kognitivní poruchy
- demence
- srdeční selhání
- problémy s ledvinami
- metabolický syndrom
- sexuální dysfunkce
- ztráta zraku
Většina z nich je výsledkem dlouhodobého poškození krevních cév způsobených vysokým krevním tlakem.
Co můžete udělat pro snížení krevního tlaku?
Pokud vám byl diagnostikován zvýšený nebo vysoký krevní tlak, váš lékař vám pomůže porozumět krokům, které musíte podniknout ke snížení krevního tlaku.
To může zahrnovat sledování vašeho krevního tlaku doma, změnu vašich každodenních návyků a užívání léků.
Můžete začít hned s následujícími změnami životního stylu:
- Udělejte si čas na fyzickou aktivitu. Vyberte si aktivitu, která vás baví, jako jsou procházky s kamarádkou, jóga nebo lekce vodního aerobiku. Zkuste najít něco, u čeho se budete s větší pravděpodobností držet a budete to dělat pravidelně.
-
Zhubněte nebo si udržujte střední váhu. Pokud máte nadváhu,
zhubnout i 10 kilo může snížit váš krevní tlak, podle National Heart, Blood, and Lung Institute. Hubnutí může také snížit riziko jiných zdravotních stavů. - Pokud kouříte, začněte vyřazovat cigarety. Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, jaké nástroje jsou k dispozici, které vám pomohou přestat kouřit.
- Snižte příjem alkoholu. Pokud pijete alkohol, omezte se na jeden standardní nápoj denně, pokud jste žena, nebo dva standardní nápoje denně, pokud jste muž.
- Začněte dodržovat DASH dietu. Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) se zaměřuje na čerstvé, nezpracované potraviny, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a libové bílkoviny.
- Snižte příjem soli. U některých lidí může vyšší příjem soli (sodíku) zvýšit krevní tlak. Pečlivě čtěte etikety potravin a omezte množství soli, které konzumujete.
- Upřednostňujte spánek. Vaše tělo potřebuje pravidelný odpočinek, aby zůstalo zdravé. Pokud je spánek problém, promluvte si se svým lékařem o tom, co můžete udělat pro kvalitní spánek.
- Snížit stres. Nadměrný stres může zhoršit vysoký krevní tlak a zvýšit riziko srdečních onemocnění. Zkuste si promluvit s terapeutem o zdrojích stresu ve vašem životě.
- Navštěvujte pravidelně svého lékaře. Váš lékař je na vaší straně. Na vašich schůzkách budete společně pracovat na udržení krevního tlaku pod kontrolou.
Lék na vysoký krevní tlak
Pokud změny životního stylu nestačí ke snížení krevního tlaku, může vám lékař předepsat léky na léčbu hypertenze. Existuje mnoho různých typů léků na vysoký krevní tlak. Každý z nich funguje jiným způsobem.
Nalezení správného léku může vyžadovat čas a trpělivost. Je důležité úzce spolupracovat se svým lékařem, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší. Váš léčebný plán může zahrnovat jeden nebo více z následujících léků:
- Beta-blokátory. Beta-blokátory fungují tak, že blokují působení chemických látek ve vašem těle, které stimulují vaše srdce. To pomáhá vašemu srdci bít s menší rychlostí a silou.
- Inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE). ACE inhibitory brání vašemu tělu produkovat hormon nazývaný angiotenzin II. Tento hormon způsobuje zúžení krevních cév.
- Blokátory receptoru angiotenzinu II (ARB). ARB blokují určité receptory angiotenzinu II. To zase může snížit zúžení krevních cév.
- Blokátory vápníkových kanálů. Blokátory vápníkových kanálů fungují tak, že snižují tok vápníku do vašeho srdce a tepen. To pomáhá snížit váš krevní tlak.
- Diuretika. Diuretika pomáhají ledvinám odstraňovat přebytečnou vodu a sodík, což snižuje množství krve, která proudí vašimi krevními cévami. To zase může pomoci snížit váš krevní tlak.
- Vazodilatátory. Vazodilatátory uvolňují svaly ve stěnách krevních cév, což umožňuje, aby krev protékala snadněji a s menší silou.
- Centrální agonisté. Tyto léky zabraňují vašemu mozku posílat zprávy do vašeho těla, aby uvolňoval hormony zvané katecholaminy. Tyto hormony mohou způsobit, že vaše srdce bude bít větší silou.
- Alfa-blokátory a alfa-beta-blokátory. Tyto léky fungují tak, že blokují vazbu katecholaminů na určité receptory. Tyto receptory mohou způsobit, že se vaše krevní cévy zúží a vaše srdce bude bít silněji.
- Přímé inhibitory reninu (DRI). Tyto léky blokují ve vašem těle chemickou látku zvanou renin. Tato akce pomáhá rozšířit vaše krevní cévy, což snižuje váš krevní tlak.
Sečteno a podtrženo
Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, je běžný stav, který může vést k vážným komplikacím. Neléčená hypertenze je rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění a mrtvici spolu s řadou dalších stavů.
V průběhu času může vysoký krevní tlak poškodit vaše krevní cévy a nadměrně zatěžovat vaše srdce.
Na vysoký krevní tlak se můžete zaměřit osvojením si zdravých návyků, jako je vyvážená strava, pravidelné cvičení a vyhýbání se zdrojům stresu. Chcete-li se dozvědět více o tom, jak můžete předcházet nebo zvládat vysoký krevní tlak, promluvte si se svým lékařem o tom, co bude pro vás nejlepší.
