Tanec u tyče. Zní to jako kontraintuitivní aktivita pro ženy s chronickou bolestí. Ale je tu vlna žen, které přijaly toto umění, sport a formu tance – ano, mohou to být všechny tři – a našly úlevu.
Popularita tance u tyče za poslední desetiletí ohromně vzrostla, studia po celém světě nabízejí kurzy pro lidi všech věkových kategorií, velikostí a schopností.Dokonce i věda se začala zajímat o výhody pole dance. Minulý rok přijala University of Western Australia tanečnice u tyče, aby se zúčastnili studie, která měla určit fyzické a duševní přínosy.
Zatímco pole dance má temnější asociaci jako vykořisťovatelské povolání, existují ženy s chronickou bolestí, které našly (a vybudovaly) novou lásku ke svému tělu, neuvěřitelnou sílu zvládat bolest a smysl pro komunitu v tomto posilujícím cvičení. Toto krásné spojení výhod jim pomáhá bojovat s jejich bolestí.
Naučte se znovu milovat své tělo
Cvičení se obecně doporučuje u stavů, které způsobují chronickou bolest, jako je fibromyalgie a revmatoidní artritida. Cvičení má pozitivní účinky na chronickou bolest a tanec u tyče, i když je netradiční, může být ideální, protože zapojí všechny svaly těla.
Tanec u tyče rozvíjí tělesné jádro spolu se silou horní i dolní části těla. A i když existují rizika – nejčastějšími jsou modřiny, popáleniny kůže a problémy s rameny v důsledku visení na jedné paži – tato nepřeváží odměnu.
Mnoho lidí, kteří trpí chronickou bolestí, má pocit, že je jejich tělo zradilo. „Máte pocit, že nejste do svého těla opravdu zamilovaní, protože je těžké milovat něco, co vás neustále bolí,“ říká Christina Kish, zakladatelka společnosti Poletential se sídlem v Redwood City v Kalifornii. „Ale pole vám umožní být v okamžiku, kdy vás nic nebolí a vaše tělo dělá opravdu úžasné věci.“
Kish dříve pracoval v high-tech průmyslu a byl spoluzakladatelem Netflixu. Její cesta k nalezení pole dance a otevření vlastního pole dance podnikání před 11 lety jí poskytla přehled o této aktivitě.
Největší užitek z toho mají často lidé, kteří se nejvíce zdráhají přijít do jejího studia a vyzkoušet pole dance. „Cokoli, co vás může pohltit a vzít vám veškerou pozornost, což vám umožní odpočinout si od bolesti, je taková úleva,“ říká Kish.
Kish nakonec opustila svou pozici viceprezidentky pro marketing v Netflixu kvůli syndromu vyhoření a chronické bolesti. Tato kombinace jí znemožňovala držet krok s každodenními povinnostmi v zaměstnání. Má nediagnostikovaný problém, kdy obě její oči „mají neustále svíravou únavovou bolest“. Je tam už dlouho — od roku 1995. Bolest, kterou má, je stále přítomná a její intenzita závisí na tom, jak ji zvládá.
Budování síly ke zvládnutí bolesti
Podle další milovnice pole, Carlie Leduc, jí začlenění celého těla a nahromadění síly z pole dance velmi pomohlo se zvládáním chronické bolesti. „Nikdy jsem nedělala sport, který by využíval mé jádro, horní část těla, nohy a všechno ostatní,“ říká. Cvičí stojky na hlavě, které posilováním okolních svalů ukončily křeče krku, které dříve zažívala. „To, že jsem se stal aktivnějším, mě přimělo k tomu, abych své tělo udržoval tak bez bolesti, jak je to jen možné… a zůstával v něm každý den.“
Dokonce i Arthritis Foundation uvádí tanec u tyče jako doporučené cvičení pro RA. „Pravidelný pohyb a rozhodně protahování mi pomáhá při bolestech kyčle,“ říká Jody Ryker, která má artritidu v důsledku autoimunitního onemocnění Sjögrenův syndrom. Je tanečnicí a aerialistkou v Santa Cruz v Kalifornii a zakladatelkou Pole Diversity.
Podívejte se: 7 ručních cvičení ke zmírnění bolesti s artritidou »
V jiném, ale paralelním boji, Ryker říká, že musí neustále rozptylovat dojem, že všichni tanečnice u tyče jsou striptérky. V lednu 2016 Daily Dot informoval o hashtagové kontroverzi mezi tanečnicemi u tyče, kteří se chtěli distancovat od stigmatu být striptérkou, pomocí hashtagové kampaně #NotAStripper na Instagramu. Ti, kteří se svlékali pro živobytí, se urazili a odpověděli #YesASstripper, protože toto umění má původ v sexuálních pracovnicích, které nelze ignorovat.
Ryker není striptérka, ale důrazně říká: „Lidé by se ke striptérům a smyslným tanečníkům měli chovat s větším respektem.“ Boj s tímto stigmatem je důvodem, proč se Ryker inspiroval k vytvoření cirkusového typu tance. Ryker charakterizuje její tanec jako lyrický styl a říká, že komunita je unesena jejími rutinami.
Bez ohledu na jejich původ by ti, kteří se účastní tance u tyče – ať už jako umění, sport, koníček, kariéra nebo cvičení – měli být schopni tak činit, aniž by nad nimi hrozil soud.
Podpora od otevřené komunity
Tato všeobjímající atmosféra je to, co oslovuje většinu praktikujících. Široká a otevřená komunita přijímá lidi všech původů, zaměření a velikostí.
„Miluji tu komunitu,“ říká Leduc, který je také učitelem pole dance v San Franciscu. „Většinu tvoří ženy, queer muži a lidé z transgender komunity.“
Ryker sdílí podobné pocity. „Konečně jsem našel komunitu.“ Každý pochází z jiného prostředí, ale je to jedna z nejpřijatelnějších komunit, ve kterých jsem kdy byl. Když jsem chodil na hodiny tance, nikdy jsem neměl pocit, že se k sobě hodím, protože mám spoustu tetování a objemné svaly. Ale s tyčí můžete být sami sebou a být vítáni.“
Leduc vzpomíná na svůj proces učení. Pro ni měla vždy „zvednuté břicho“, které se jí nelíbilo, a na své tělo byla opravdu sebevědomá. Ale díky učení a praktikování tance u tyče se naučila milovat své tělo a být s ním v pohodě.
Úleva od bolesti je však konečným cílem.
„Jsem pěkný typ A,“ přiznává Kish, „ale když vejdu do studia, celý svět zmizí. Je to jediný čas a místo, kde jsem byl plně přítomen, a to zahrnuje nepřemýšlení o tom, jak velkou bolest mám.“
A můžete to slyšet v příbězích těchto úžasných žen. Všichni hlásí dramatickou změnu ve svém životě od chvíle, kdy objevili tanec u tyče. Toto umění, sport nebo forma tance je také identitou, kterou si vybudovali a rozvinuli. Je to základní základ věcí, které dělají život krásným: úleva od bolesti, přijímání těla, podpůrná komunita a svět, který lze nazývat svým vlastním.
Pokračujte ve čtení: 7 jednoduchých tipů pro zvládnutí chronické bolesti »
Stephanie Schroeder je spisovatelka a autorka na volné noze se sídlem v New Yorku. Obhájkyně/aktivistka v oblasti duševního zdraví Schroeder vydala své paměti Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide v roce 2012. V současné době je spoluvydavatelkou antologie HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, kterou vydá Oxford University Press v roce 2018/2019. Najdete ji na Twitteru @StephS910.
