co je Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) je „přátelský“ kmen bakterií. Je to druh bakterií mléčného kvašení, které se nacházejí ve stejné skupině jako Lactobacillus. Přirozeně se nachází ve vaší ústní dutině a gastrointestinálním (GI) traktu. Pomáhá vám udržovat zdravý trávicí trakt.
Jak stárnete, počet bakterií ve vašem těle obvykle klesá. To může být důsledkem stravy, stresu, užívání antibiotik, zdravotních stavů a dalších příčin. Užívání probiotik může pomoci obnovit bakterie ve vašem těle. Probiotika jsou živé bakterie. Přidávají se do některých potravin, léků, doplňků stravy a dalších produktů.
Některé důkazy tomu nasvědčují B. infantis probiotika mohou pomoci léčit určité zdravotní stavy.
Co říká výzkum?
Pokud máte určité zdravotní potíže, přijměte B. infantis probiotika mohou pomoci snížit vaše příznaky. Například přehledový článek publikovaný v
B. infantis probiotika mohou být také užitečná pro léčbu některých dalších stavů. Studie hlášená v Gut Microbes spojené B. infantis probiotika ke snížení úrovně zánětu u pacientů s ulcerózní kolitidou, chronickým únavovým syndromem a psoriázou.
Je zapotřebí více výzkumu, abychom se dozvěděli o potenciálních výhodách užívání B. infantis probiotika.
Jaká jsou rizika?
Probiotika jsou obecně bezpečná pro většinu lidí. Když se u zdravých lidí objeví vedlejší účinky, jsou obvykle malé. Mezi běžné vedlejší účinky patří například nadýmání, plynatost a žaludeční potíže.
Ve vzácných případech se u lidí se základním zdravotním stavem vyvinuly systémové infekce po použití probiotik. Pokud máte oslabený imunitní systém nebo jste těhotná, poraďte se se svým lékařem, než začnete probiotika užívat.
B. infantis je citlivý na několik běžně používaných antibiotik. Patří mezi ně ciprofloxacin, tobramycin a vankomycin. Pokud v současné době užíváte antibiotika, poraďte se se svým lékařem o možných účincích užívání probiotik.
Neužívejte probiotika jako náhradu jiných léků, které vám předepsal lékař.
Kolik mohu spotřebovat?
B. infantis probiotika jsou dostupná v různých formách. Najdete je ve formě tablet, kapslí nebo prášku. Doporučené dávkování bude záviset na produktu, který používáte. Pokud váš lékař nedoporučí jinak, postupujte podle pokynů na štítku produktu.
kde to najdu?
Probiotické doplňky jsou k dostání v mnoha drogeriích a prodejnách zdravé výživy. Často obsahují více kmenů bakterií. Chcete-li zjistit, zda produkt obsahuje B. infantis, zkontrolujte ingredience.
B. infantis se také nachází v některých potravinářských výrobcích. Používá se při výrobě některých jogurtů, oliv, kysaného zelí, salámů a sýrů. Přidává se také do kojenecké výživy.
Jídlo s sebou
Přidávání B. infantis probiotika do vašeho denního režimu mohou pomoci podpořit dobré zdraví střev. Některé výzkumy naznačují, že může zmírnit příznaky spojené s IBS. Může také pomoci snížit zánět.
Můžete zaznamenat vedlejší účinky užívání probiotik. Pro většinu lidí jsou tyto vedlejší účinky nepatrné. Před užíváním probiotik je ale nejlepší poradit se s lékařem. Než vyzkoušíte nový doplněk, vždy vyhledejte radu od svého lékaře.
