Jak přestat kojit

Pár slov o tom, jak to udělat rychle

V ideálním případě přestanete kojit na několik týdnů nebo dokonce měsíců. To umožňuje, aby se přísun mléka postupně snižoval, protože mléko je odebíráno méně často.

V závislosti na věku vašeho dítěte vám tento čas navíc dává možnost zavádět kromě mateřského mléka i jiné pevné a tekuté. Dát si čas na pomalé odvykání kojení bude pohodlnější a méně stresující. (Cesta k vítězství je pomalá ale jistá!)

Někdy však nemusí být možné proces odvykání prodloužit. Pokud potřebujete rychle přestat kojit (nebo dokonce studené krůty), zde je několik návrhů, které tomuto procesu pomohou:

• Začněte tím, že upustíte od kojení, které vaše dítě nejmíň zajímá. Mnoho lidí udržuje ranní kojení nebo kojení před spaním jako poslední. Pokud se nechystáte krocana, není třeba se hned vzdávat těch ospalých přituliček!
• Noste podpůrnou podprsenku která netlačí na vaše prsa ani se do nich nezařezává. (Ano, právě jsme vám nabídli záminku jít nakupovat!)
• Pokud opravdu potřebujete rychle vyschnout zásoby mléka, o možnosti použití se poraďte se svým lékařem Sudafed, antikoncepce nebo bylinkypokusit se snížit tvorbu mléka.
• Zvažte také promluvit si se svým lékařem o tom, že byste svému dítěti nabídli umělou výživu nebo jinou potravinu vhodnou pro jeho věk před nabídka prsou v době krmení, aby se snížil zájem o kojení.
• Nabídněte svému dítěti pouze jedno prso na jedno kojení a pokuste se držet pevně stanoveného režimu krmení, abyste minimalizovali „svačinu“ při kojení.
• Pokud se vám prsa naplní a budou bolestivá, zkuste ruční odsávání nebo použijte ruční pumpu, dokud se nebudete cítit pohodlněji. Snažte se nevyprázdnit prsa. Nechcete vyvolat zvýšení nabídky!

Vedlejší účinky příliš rychlého zastavení

Možná jste zažili fyzické změny – a emocionální vzestupy a pády – jak se vaše zásoba mléka zvýšila. Nyní jako vaše tělo zastaví produkce mléka, mnoho z těchto vedlejších účinků se může objevit znovu (nebo poprvé, pokud jste je nezaznamenali, když se vaše mléko dostalo.)

Můžete se například přistihnout, že máte nalitá prsa od mléka, které není pravidelně odváděno. Spolu s tím mohou přijít ucpané kanály nebo mastitida. Můžete také zjistit, že z vašich prsů vytéká část přebytečného mléka a že cítíte velké množství smutku, úzkosti, vzteku – nebo dokonce štěstí.

Zajímá vás, jak můžete minimalizovat některé nepříjemnosti nebo hluboké emoce? Odpověď, i když možná ne to, co chcete slyšet, vás pravděpodobně nepřekvapí: Pokud prodloužíte proces odvykání, můžete mít méně (nebo méně závažných) vedlejších účinků, které budete muset řešit.

Tím, že svému tělu poskytnete více času na přizpůsobení a snížení produkce mléka, může být překrvení menší – což obecně znamená menší otoky prsou a menší bolest prsou.

jestli ty dělat zaznamenáte nežádoucí účinky, zvažte léčbu svých příznaků pomocí některých našich níže uvedených tipů raději dříve než později.

Odvykání způsobem, který minimalizuje nepohodlí – pro vás oba

Pokud jste připraveni přestat kojit a vyschnout si zásoby mléka, dobrým pravidlem je naplánovat jedno krmení každých 3 až 5 dní. Zní to dostatečně jednoduše a přímočaře, ale pojďme si promluvit o minimalizaci některých běžných problémů, které tato osvědčená metoda přináší.

Prevence mastitidy

Bez ohledu na to, jak dlouho vám mléko vydrží, jedna metoda ne použít ke snížení tvorby mléka je vázání prsou. To může způsobit ucpání kanálků a mastitidu.

Mastitida – v podstatě zánět obvykle způsobený infekcí – může přijít s velkou bolestí. Kromě toho, že si nezavazujete prsa, zvažte následující tipy, které vám pomohou vyhnout se mastitidě, když přestanete kojit.

• Nemůžeme to říct dost: Dejte si čas na pomalé přerušení krmení a odsávání. Jednou z hlavních příčin mastitidy je nahromadění mléka v prsní tkáni. Pomalé zužování krmení dává tělu více času na postupné snižování přísunu mléka, takže hromadění mléka nebude tak velké.
• Ujistěte se, že se o prsní tkáň budete i nadále dobře starat. Bakterie se mohou dostat přes jakékoli vředy nebo řezy vedoucí k infekci a mastitidě.
• Používejte pouze čerpadla, která správně sedí!

Pokud se během odvykání vyvinou jakékoli známky mastitidy – jako je horečka a tvrdé červené pupínky, okamžitě informujte svého lékaře, protože možná budete potřebovat antibiotika nebo jinou lékařskou péči.

Vypořádat se s emocionálními vzestupy a pády

I při pomalém a pravidelném odstavování se vaše hormony mění. A nebudeme to podceňovat – i když nejste fanouškem kojení (což je mimochodem naprosto v pořádku), může být emocionálně těžké přestat a dokonce můžete mít pocit, že ztrácíte určitou blízkost. se svým milým miminkem. (Ale nebojte se – pouto, které máte se svým dítětem, se bude s přibývajícími roky jen prohlubovat.)

Několik tipů, jak se vypořádat s touto horskou dráhou, pokud se to stane:

• Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku a výživy. To vám pomůže regulovat vaše hormony a budete se cítit nejlépe!
• Najděte si podpůrnou skupinu nebo přítele, který rozumí tomu, čím procházíte.
• Věnujte čas svým oblíbeným činnostem a koníčkům.
• Rozprouďte endorfiny cvičením!

Použití domácích léků na bolestivá prsa

Zde je několik účinných způsobů léčby bolavých prsou a překrvení doma:

• Používejte studené zábaly a volně prodejné léky proti bolesti, které vám pomohou od bolesti a zánětu.
• Ruční odsávání podle potřeby, abyste odebrali trochu mateřského mléka z prsní tkáně a uvolnili tento tlak. (Ale dávejte pozor, abyste prso úplně nevyprázdnili a nespustili další tvorbu mléka!)
• Některé ženy uvádějí, že použití studených zelných listů uvnitř dobře podpírající, ale ne těsné podprsenky pomáhá s překrvením.

Pomozte svému dítěti v tomto procesu

Buďme upřímní: Odstavení může být těžké pro obě mámy a dítě. Pokud se ocitnete s rozzuřeným dítětem, zhluboka se nadechněte a vyzkoušejte následující:

• Nabídněte dítěti dudlík, který bude sát místo vašeho prsu.
• Nabídněte svému dítěti dostatek tekutin a pevné stravy, pokud je to vhodné pro jeho věk. Ujistěte se, že se poraďte s lékařem svého dítěte, abyste se ujistili, že jsou splněny všechny jeho nutriční potřeby.
• I nadále trávte spoustu času mazlením se s dítětem a lepením!
• Pokud si vaše miminko spánek (nebo jiné aktivity) spojuje s kojením, zvažte, zda by tyto povinnosti během odstavování převzal váš partner.

Ať už jsou vaše důvody pro přechod od kojení jakékoli, zasloužíte si být co nejméně bolestivá – fyzicky a citově. Je důležité být laskavý k sobě a svému tělu. Pamatujte, že to není konec, ale spíše začátek nové etapy s vaším dítětem.

Pokud musíte rychle přestat kojit, promluvte si se svým lékařem o metodách, které vám mohou pomoci – a sledujte své příznaky. V opačném případě zkuste vysadit krmení každých 3 až 5 dní a pamatujte, že bez ohledu na emocionální vzestupy a pády procesu, odvádíte skvělou práci.