Jak rozpoznat, léčit a předcházet nachlazení hlavy

Přehled

Nachlazení hlavy, známé také jako nachlazení, je obvykle mírné onemocnění, ale může ovlivnit váš každodenní život. Kromě kýchání, smrkání, kašle a bolesti v krku může nachlazení hlavy způsobit, že se po několik dní budete cítit unavení, vyčerpaní a celkově špatně.

Dospělí dostanou dva nebo tři případy nachlazení hlavy každý rok. Děti mohou chytit osm nebo více těchto onemocnění ročně. Nachlazení je hlavním důvodem, proč děti zůstávají doma ze školy a dospělí chybí v práci.

Většina nachlazení je mírná a trvá asi týden. Ale u některých lidí, zvláště u těch s oslabeným imunitním systémem, se mohou vyvinout závažnější onemocnění jako komplikace nachlazení hlavy, jako je bronchitida, infekce dutin nebo zápal plic.

Naučte se, jak rozpoznat příznaky nachlazení hlavy, a zjistěte, jak své příznaky léčit, pokud se u vás objeví nachlazení.

Jaký je rozdíl mezi nachlazením hlavy a nachlazením hrudníku?

Možná jste už slyšeli výrazy „chlad na hlavě“ a „nachlazení na hrudi“. Všechna nachlazení jsou v podstatě respirační infekce způsobené virem. Rozdíl v termínech se obvykle týká umístění vašich příznaků.

„Nachlazení hlavy“ zahrnuje příznaky ve vaší hlavě, jako je ucpaný nos a slzení očí. Při „nachlazení na hrudi“ budete mít ucpaný hrudník a kašel. Virová bronchitida se někdy nazývá „nachlazení hrudníku“. Stejně jako nachlazení způsobují viry také virovou bronchitidu.

Příznaky nachlazení hlavy

Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda jste nastydli hlavu, jsou příznaky. Tyto zahrnují:

• ucpaný nos nebo rýma
• kýchání
• bolest krku
• kašel
• nízká horečka
• obecně nemocný pocit
• mírné bolesti těla nebo hlavy

Příznaky nachlazení hlavy se obvykle objevují jeden až tři dny poté, co jste byli vystaveni viru. Vaše příznaky by měly trvat sedm až 10 dní.

Nachlazení hlavy vs. infekce dutin

Nachlazení hlavy a infekce dutin sdílejí mnoho stejných příznaků, včetně:

• přetížení
• kapající nos
• bolest hlavy
• kašel
• bolest krku

Jejich příčiny jsou však různé. Viry způsobují nachlazení. Ačkoli viry mohou způsobit infekce dutin, často jsou tato onemocnění způsobena bakteriemi.

Infekci dutin dostanete, když bakterie nebo jiné zárodky rostou ve vzduchem naplněných prostorech za vašimi tvářemi, čelem a nosem. Mezi další příznaky patří:

• výtok z nosu, který může mít nazelenalou barvu
• postnasální kapání, což je hlen, který stéká po zadní straně vašeho krku
• bolest nebo citlivost v obličeji, zejména kolem očí, nosu, tváří a čela
• bolest nebo bolest zubů
• snížený čich
• horečka
• únava
• zápach z úst

Co způsobuje nachlazení hlavy?

Rýmu způsobují nejčastěji viry rhinoviry. Mezi další viry, které jsou zodpovědné za nachlazení, patří:

• lidský metapneumovirus
• lidský virus parainfluenzy
• respirační syncyciální virus (RSV)

Bakterie nezpůsobují nachlazení. To je důvod, proč antibiotika nebudou fungovat při léčbě nachlazení.

Další informace: Příčiny běžného nachlazení »

Nastydnete, když někdo, kdo je nakažen, kýchá nebo kašle a vystřikuje kapičky obsahující virus do vzduchu. Dalším způsobem, jak onemocnět, je dotýkat se povrchů, jako jsou kliky, telefony nebo hračky, na kterých je virus. Virus se může dostat do vašeho těla, když se dotknete očí, nosu nebo úst.

Pravděpodobnost nachlazení je vyšší, pokud máte oslabený imunitní systém nebo kouříte. Nachlazení se šíří více na podzim a v zimě než na jaře a v létě.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Nachlazení jsou obvykle mírná onemocnění. Pro obecné příznaky nachlazení, jako je ucpaný nos, kýchání a kašlání, byste neměli muset navštěvovat lékaře. Navštivte lékaře, pokud máte tyto závažnější příznaky:

• potíže s dýcháním nebo sípání
• horečka vyšší než 101,3 °F (38,5 °C)
• silná bolest v krku
• silná bolest hlavy, zvláště s horečkou
• kašel, který je těžké zastavit nebo který neustupuje
• bolest ucha
• bolest kolem nosu, očí nebo čela, která nezmizí
• vyrážka
• extrémní únava
• zmatek

Zavolejte svého lékaře, pokud se vaše příznaky po sedmi dnech nezlepší nebo pokud se zhorší. Můžete mít jednu z těchto komplikací, které se vyvinou u malého počtu lidí, kteří dostanou nachlazení:

• bronchitida
• ušní infekce
• zápal plic
• infekce dutin (sinusitida)

Léčba

Rýmu nevyléčíš. Antibiotika zabíjejí bakterie, nikoli viry způsobující nachlazení.

Vaše příznaky by se měly zlepšit během několika dnů. Do té doby zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili pohodlněji:

• Ber to s klidem. Odpočívejte co nejvíce, abyste svému tělu dali čas na zotavení.
• Pijte hodně tekutin, nejlépe vodu a ovocné šťávy. Drž se dál od kofeinových nápojů, jako je soda a káva. Budou vás dehydratovat ještě více. Vyhněte se také alkoholu, dokud se nebudete cítit lépe.
• Uklidněte bolest v krku. Kloktejte směsí 1/2 lžičky soli a 8 uncí vody několikrát denně. Sát na a kosočtverec. Pijte horký čaj nebo polévkový vývar. Nebo použijte a sprej na bolest v krku.
• Otevřete ucpané nosní průchody. A fyziologický roztok může pomoci uvolnit hlen v nose. Můžete také zkusit a dekongestantní sprej, ale po třech dnech jej přestaňte používat. Používání dekongestančních sprejů po dobu delší než tři dny může vést k ucpání.
• Použijte a odpařovač nebo zvlhčovač vzduchu ve vašem pokoji, když spíte, abyste zmírnili přetížení.
• Vezměte si lék proti bolesti. Na mírné bolesti můžete vyzkoušet volně prodejný (OTC) lék proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) je vhodný pro dospělé, ale vyhněte se jeho použití u dětí a dospívajících. Může způsobit vzácné, ale závažné onemocnění zvané Reyeův syndrom.

Pokud používáte OTC lék na nachlazení, zaškrtněte políčko. Ujistěte se, že užíváte pouze léky, které léčí příznaky, které máte. Dětem mladším 6 let nepodávejte léky na nachlazení.

Přečtěte si více: 11 domácích léků na nachlazení a chřipku »

Výhled

Nachlazení obvykle odezní během týdne až 10 dnů. Méně často se nachlazení může rozvinout do závažnější infekce, jako je zápal plic nebo bronchitida. Pokud vaše příznaky přetrvávají déle než 10 dní nebo pokud se zhoršují, navštivte svého lékaře.

Tipy na prevenci

Zejména během chladného období, což je podzim a zima, udělejte tato opatření, abyste se vyhnuli onemocnění:

• Vyhýbejte se každému, kdo vypadá a chová se nemocně. Požádejte je, aby kýchly a kašlaly spíše do lokte než do vzduchu.
• Umyj si ruce. Poté, co si podáte ruce nebo se dotknete běžných povrchů, umyjte si ruce teplou vodou a mýdlem. Nebo použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu k hubení bakterií.
• Držte ruce dál od obličeje. Nedotýkejte se očí, nosu nebo úst, což jsou oblasti, kde se bakterie mohou snadno dostat do vašeho těla.
• nesdílejte. Používejte vlastní brýle, nádobí, ručníky a další osobní věci.
• Podpořte svou imunitu. Pokud váš imunitní systém pracuje na maximum, budete méně náchylní k nachlazení. Jezte dobře vyváženou stravu, spěte sedm až devět hodin v noci, cvičte a zvládejte stres, abyste zůstali zdraví.

Food Fix: Posílení imunitního systému