Jak se vypořádat s záchvaty vzteku u vašeho 3letého dítěte

Proč se to děje

Váš předškolák má spoustu velkých pocitů a názorů a také rostoucí touhu po nezávislosti.

K záchvatům vzteku dochází, když nevědí, jak se plně vyjádřit, nebo když nevědí, jak udělat něco, co zoufale chtějí udělat. Výbuchy si také můžete všimnout, když je vaše dítě obzvlášť unavené, hladové nebo nemocné.

Děti mohou začít mít záchvaty vzteku kolem svých prvních narozenin a je běžné, že záchvaty vzteku přetrvávají až do věku 2 nebo 3 let – někdy i déle. Přesto se můžete obávat, že se vaše dítě zdá nekontrolovatelné nebo že záchvaty vzteku mohou způsobit zranění. Můžete se dokonce obávat, že záchvaty vzteku vašeho 3letého dítěte jsou známkou toho, že se děje něco jiného.

Z velké části jsou záchvaty vzteku naprosto běžnou součástí života malých dětí. Měly by vyblednout, jakmile bude vaše dítě schopno lépe sdělit své pocity a potřeby.

Související: Jak jsem naučil svou předškolní dceru postavit se násilníkům

Typy záchvatů vzteku

Je užitečné porozumět různým typům záchvatů vzteku, abyste mohli dekódovat, co se vám vaše dítě snaží sdělit.

Barton Schmitt, MD, autor knihy „My Child is Sick!“ je kategorizuje takto:

• Frustrace záchvaty vzteku se může stát během dne, kdy je vaše dítě frustrované, že něco nemůže udělat. Přemýšlejte o tom takto – 3leté děti jsou malí lidé s velkými nápady. Když se nedokážou adekvátně vyjádřit řečí nebo písmem – nebo nemohou dokončit úkol, který chtějí dokončit – může to být extrémně rozrušující. Výsledek: Vztek!
• Únavové záchvaty vzteku, jak název napovídá, má vše co do činění s úrovní odpočinku vašeho dítěte. Vaše dítě může být obzvláště náchylné k záchvatům vzteku, pokud je unavené a rozmrzelé. Být unavený – nebo hladový, nemocný atd., když na to přijde – může hrát v jakémkoli jiném typu záchvatu vzteku.
• Záchvaty vyžadující pozornost stane, když se vaše dítě chce v situaci prosadit po svém. Mohou být také popsány jako záchvaty vzteku, protože vaše dítě může kňučet, plakat nebo zabouchnout dveře, když chce, co chce. Příklady: chtít si hrát venku navzdory bouřce nebo chtít jít s vámi do práce versus zůstat doma s poskytovatelem péče o děti.
• Vyhýbání se záchvatům vzteku se rodí z toho, že vaše dítě odmítá něco udělat – ať už je to důležité, jako je čištění zubů, nebo ne, jako je svačinka.
• Rušivé záchvaty vzteku jsou určeny k získání vaší pozornosti za každou cenu. Mohou zahrnovat přilnutí k vám nebo udeření vás nebo jiných, poškození okolí nějakým způsobem nebo házení věcí. Vaše dítě může křičet nebo křičet po dlouhou dobu. A to vše se samozřejmě může stát ve veřejném prostoru, jako je restaurace nebo obchod.
• záchvaty vzteku může být nejvíce znepokojující pro vás i vaše dítě. Mezi funkce patří ztráta kontroly, křik a možné sebepoškozování (například když se vaše maličké náhle vrhne dozadu a udeří do země hlavou napřed).

Může být obtížné dekódovat záchvat vzteku pouhým pohledem na něj. Postupem času si však můžete všimnout vzorců v načasování (před spaním nebo mezi jídly) nebo situacích (chůze do školky nebo v hračkářství), které vám pomohou napovědět.

Co dělat, když se něco děje

Před čímkoli jiným se budete chtít ujistit, že je vaše dítě v bezpečí. Zejména pokud jde o záchvaty vzteku, může to znamenat fyzické odstranění vašeho dítěte z oblasti, kde má záchvat vzteku.

A pokud vás zranění znepokojuje, možná budete chtít držet své dítě v náručí.

Nedívej se

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s záchvaty vzteku, je zůstat v klidu a ignorovat toto chování. Pokud se vaše dítě vzteká, aby upoutalo vaši pozornost, ignorování toho odvádí jeho publikum. Zároveň budete chtít „ignorovat“ a přitom věnovat pozornost tomu, aby bylo vaše dítě v bezpečí.

Přesměrovat

Pokud chytnete záchvat vzteku dostatečně brzy, možná budete schopni přesměrovat pozornost vašeho dítěte na jiný úkol nebo činnost. To funguje dobře s frustračními záchvaty vzteku.

Pokud si všimnete, že má vaše dítě problémy s hračkou, zvažte, zda by se nemělo zaměřit na jinou hračku, hádanku nebo hru vhodnou pro jeho věk. Pokud jste na veřejnosti, můžete také zkusit změnit svou polohu, abyste se dostali pryč z prostředí, jako je houpačka, která vyvolává záchvaty vzteku.

Modelové verbální vyjádření pocitů

Tříleté děti mají oproti mladším prckům výhodu v tom, že je můžete začít učit způsoby, jak se vyrovnat se svými velmi velkými emocemi. Poté, co se vaše dítě trochu uklidní, zkuste říct něco jako: „Návaly vzteku nejsou způsob, jak upoutat maminčinu pozornost. Zkusme svými slovy sdílet to, co cítíme.“

I když to okamžitě nepovede k tomu, že vaše dítě prozradí své nejhlubší emoce srozumitelným způsobem, zahájíte důležitou práci potřebnou k tomu, aby verbálně vyjádřilo své pocity.

Udělejte si oddechový čas

Pokud je záchvat vzteku obzvláště násilný nebo rušivý, můžete zkusit dát svému dítěti nějaký prostor prostřednictvím časového limitu.

Vhodný rozsah časových limitů v tomto věku je mezi 2 a 5 minutami nebo přibližně minutou za rok. Můžete mít určené místo nebo poslat své dítě do jeho pokoje, pokud máte pocit, že je to bezpečné prostředí.

Modelujte dobré zvládací dovednosti

Možná se také budete chtít podívat na to, jak během dne zvládáte své vlastní potíže. Vaše dítě vás sleduje. Takže pokud máte časté výpady, zkuste udělat krok zpět a reagovat klidněji.

Když už jste u toho, když se vaše dítě uklidní po záchvatu vzteku, nezapomeňte ho pochválit za pokrok (aniž byste se vzdali čehokoli, co záchvat vzteku způsobilo).

Být konzistentní

Bez ohledu na to, co děláte, důslednost je klíčová. Může to být únavné, když máte pocit, že vaše dítě neustále propadá záchvatům vzteku, ale reagovat stejným způsobem se časem vyplatí.

Vaše dítě se nakonec naučí, co od vás očekávat, když ztratí chladnou hlavu. A pokud používáte nové techniky, jako je povzbuzující slova, získají praxi a pokračující posilování těchto kritických dovedností při řešení problémů.

Související: Existují lepší disciplinární metody než výprask, říkají lékaři

Tipy, jak se vyhnout budoucím záchvatům vzteku nebo jim předcházet

I když nemůžete zabránit všem záchvatům vzteku, existuje několik způsobů, jak můžete svou rutinu vyladit tak, aby k nim bylo mnohem méně pravděpodobné, že se budou opakovat pravidelně. Děti mívají více záchvatů vzteku, když jsou unavené, hladové nebo nemocné, takže pokud máte podezření, že by příčinou mohl být některý z těchto problémů, snažte se dát svému totovi trochu milosti.

Jinak zkuste:

• Upřednostňujte spánek. Vaše dítě může být méně náchylné k záchvatu vzteku, pokud je dobře odpočaté. To zahrnuje zdřímnutí, které může být složité. Pokud vaše tříleté dítě již nespí, zvažte, zda si odpoledne vyčlenit „klidový čas“, aby se nabilo. Činnosti pro klidný čas mohou zahrnovat čtení knih nebo hraní s nenápadnými hračkami (přemýšlejte: žádné baterie).
• Stanovte si rytmus. Například se probudit, snídat, projít se venku, hrát si doma, dát si oběd, zdřímnout si atd. Snažte se většinu dní dodržovat. Méně překvapení během dne může znamenat méně záchvatů vzteku.
• Poskytujte spoustu možností. K záchvatům vzteku může dojít, když se vaše dítě cítí mimo kontrolu. Když mají v průběhu dne na výběr, mohou se cítit více zmocněni a méně frustrovaní. Volby nemusí zahrnovat velké věci. Zkuste se zeptat, jaké ponožky nebo boty budou nosit nebo jakou svačinu budou jíst.
• Zklidnit prostředí. Nadměrná stimulace a frustrace jsou dva notoricky známé spouštěče vzteku. Věnujte pozornost svému dítěti a jeho okolí. Pokud jsou věci příliš hektické, pomozte jim najít prostor pro uklidnění.
• Upravte své aktivity. Děti jsou frustrované, když nemohou dělat věci samy nebo když nemohou získat nezávislost, kterou chtějí. Najděte aktivity, které může vaše dítě dělat samo, které jsou přiměřené věku a bezpečné. Zkuste je nechat, aby si samy vybraly oblečení, oblékli se a dokonce i dělali některé každodenní úkoly, jako je nalévání mléka do cereálií pomocí malé sklenice.
• Dávejte přátelská varování. Před přechodem na aktivity během dne zkuste dát svému malému dítěti vědět, co bude dál. Když se například blíží čas spánku, zkuste říct něco jako „Už je skoro čas jít spát, tak si prosím vyberte ještě jednu věc, kterou uděláte!“

Související: Proč je pozitivní disciplína lepší pro vaše dítě – i pro vás

Známky, které musíte promluvit se svým pediatrem

Vztek by měl začít ustupovat, jakmile vaše dítě dosáhne věku 3 1/2 až 4 let.

Bez ohledu na věk by vás mohlo zajímat, zda jsou záchvaty vzteku vašeho dítěte obzvlášť závažné nebo znepokojivé.

Určitě existují případy, kdy mohou být faktorem fyzické nebo psychické problémy. Například záchvaty vzteku způsobené problémy s komunikací nebo mluvením mohou dobře reagovat na pomoc včasné intervence. Jindy může vaše dítě dobře reagovat na schůzku s psychologem.

Zavolejte svého lékaře, pokud máte záchvaty vzteku:

• vyskytují se několikrát denně nebo trvají dlouhou dobu
• zahrnovat sebepoškozování, jako je mlácení hlavou do zdi nebo skákání z nábytku
• způsobit, že vaše dítě zadrží dech
• zahrnovat ničení majetku nebo ubližování druhým
• způsobit bolesti hlavy, žaludeční potíže nebo úzkost
• trvají déle než 15 minut, stávají se častějšími nebo se postupem času stávají násilnějšími
• pokračovat pravidelně po 4-5 letech.

A opravdu neexistuje žádné pevné pravidlo, jak kontaktovat svého lékaře. Pokud máte pocit, že je váš vlastní stres nebo frustrace vysoká nebo že prostě nevíte, jak záchvaty vzteku zvládnout, neváhejte se obrátit na pomoc.

Sečteno a podtrženo

Rodičovství předškoláků je těžký byznys. Zatímco záchvaty vzteku mohou mít pocit, že trvají věčnost, vaše dítě by je mělo začít přerůstat, jakmile se zlepší jejich komunikační dovednosti a bude se moci více zapojit do své každodenní rutiny.

Kdykoli můžete, reagujte uklidňující, uklidňující energií. Snažte se ze všech sil zapamatovat si, že záchvaty vzteku jsou jedním ze způsobů, jak se s vámi vaše dítě snaží komunikovat. A pokud máte obavy, neváhejte a domluvte si schůzku s lékařem vašeho dítěte, který vám poskytne podporu a doporučení k dalším zdrojům.