Co jsou zimní alergie?
Pociťujete v této sezóně ostřejší bodnutí alergií než obvykle?
Příznaky zimní alergie jsou ve skutečnosti jen vaše běžné sezónní příznaky alergie. Ale kvůli chladnějšímu a drsnějšímu počasí typickému pro zimní období je pravděpodobnější, že budete trávit více času uvnitř a zvýšíte se vystavení vnitřním alergenům.
Některé z nejběžnějších vnitřních alergenů, které mohou vyvolat vaše zimní alergie, zahrnují:
- polétavých prachových částic
- roztoči
- zvířecí srst (kožní šupinky, které nesou bílkoviny)
- plíseň
-
švábí trus
Nejlepší způsob, jak zmírnit příznaky alergie, je přijmout preventivní opatření. Ale stále můžete získat úlevu od příznaků alergie, i když jsou vaše příznaky již nejhorší.
Přečtěte si několik tipů, na jaké vnitřní alergeny si dát pozor, jaké příznaky se u vás mohou objevit, co můžete udělat pro léčbu a prevenci příznaků alergie a další – včetně toho, jak rozpoznat rozdíl mezi zimní alergií a nachlazením.
Vnitřní alergeny
Existuje celá řada vnitřních alergenů, které mohou vyvolat příznaky během zimy, zvláště když je vlhké počasí a vy trávíte více času uvnitř kvůli špatným povětrnostním podmínkám.
Zde jsou některé z nejběžnějších vnitřních alergenů, které je třeba mít na paměti:
| Alergen | Kde se to našlo? | Proč je to běžné? | co to zhoršuje? |
| Roztoči v prachu | Lůžkoviny, nábytek a koberce | Roztoči žijí v teplém a vlhkém prostředí a jejich mrtvá těla a hovínka se mohou dostat do domácího prachu. | Používání vnitřního vytápění a nepravidelné praní lůžkovin |
| Vztek domácích mazlíčků | Téměř jakýkoli vnitřní povrch: postele, koberce a čalounění | Srst psů nebo koček se může dostat do domácího prachu a ulpívat na mnoha površích v interiéru, čímž se zvyšuje vaše šance na vystavení. | Domácí mazlíčci tráví více času uvnitř, zejména v ložnicích nebo obývacích pokojích |
| Plíseň | Tmavé, vlhké prostory, jako jsou koupelny, sklepy a pod umyvadla | Vlhké počasí může podporovat růst plísní. |
Zvlhčovače, netěsné potrubí nebo vodovodní baterie |
| Šváb trus |
Tmavá, vlhká místa, zejména kuchyňské skříňky, pod dřezy nebo za spotřebiči | Vlhké počasí může zahnat plotice dovnitř. | Vynechání jídla nebo drobků |
Příznaky
Zde jsou výmluvné příznaky příznaků alergie:
- kýchání
-
ucpaný nos/rýma
-
svědění očí
- svědění v krku
- ušní svrab
-
potíže s dýcháním, zejména ucpaným nosem
-
suchý kašel, někdy produkující hlen
- vyrážka
- cítit se špatně
- nízká horečka
Závažné alergie mohou také vést k rušivějším příznakům souvisejícím s astmatem, jako jsou:
- tlak na hrudi
-
sípání nebo pískání při dýchání
- zrychleně dýchat
- pocit vyčerpání
- pocit úzkosti
Alergie vs. nachlazení
Alergie a nachlazení mají různé zdroje. Nachlazení je důsledkem viru, který šíří někdo, kdo je již nakažen. Alergie jsou výsledkem uvolňování histaminu z vašeho těla, který vytváří zánětlivou reakci na alergeny nebo jiné dráždivé látky.
Nachlazení také skončí, jakmile se vaše tělo vypořádá s infekcí. Alergie se může objevit kdykoli jste vystaveni alergenům, které se dostanou do vašeho dýchacího traktu. Příznaky trvají tak dlouho, dokud alergeny vdechujete.
Zde je podrobný rozpis:
| Studený | Alergie |
| Trvá několik dní až dva týdny |
Trvá několik dní na měsíce nebo déle |
| Může nastat kdykoliv během roku (ale častější v zimě a na jaře) |
Může se stát kdykoliv během roku |
| Objevují se příznaky a několik dní po infekci |
Příznaky se objevují správně po vystavení alergenům |
| Může způsobit bolesti těla a horečka |
Žádné bolesti těla ani horečka |
| Způsobuje kašel, rýmu, a dusno |
Způsobuje kašel, svědění očí, rýma a ucpaný nos |
| Obvykle způsobuje bolest v krku | Bolest v krku není častá |
| Nezpůsobuje oči slzení a svědění |
Často způsobuje oko slzení a svědění |
Léčba
Příznaky alergie lze snadno léčit doma, ale mohou také těžit z dlouhodobé klinické léčby. Zde jsou některé z vašich možností:
- Užívejte volně prodejné léky na alergii (OTC). Antihistaminika, jako je cetirizin (Zyrtec) nebo fexofenadin (Allegra), mohou při pravidelném užívání účinně zmírnit příznaky. OTC léky s acetaminofenem (Tylenol), jako je např Zyrtec-D může pomoci se souvisejícími příznaky, jako jsou bolesti hlavy.
- Použijte neti květináč nebo nosní výplach. Tato léčba funguje tak, že posílá čistou destilovanou vodu nosními průchody, aby se odstranily alergeny.
- Používejte nosní spreje. Steroidní nosní spreje na předpis, jako je flutikason (Flonase) a triamcinolon (Nasacort), mohou pomoci zmírnit zánět a další příznaky, jako je rýma. Tyto nyní mohou být zakoupené přes pult.
- Nechte si očkování proti alergii (imunoterapie). U závažných, chronických příznaků alergie se zeptejte svého lékaře na očkování proti alergii. Ty fungují tak, že vás pravidelně vystavují velmi malým množstvím vašich alergenů, abyste si vůči nim vybudovali imunitu vašeho těla. To vede k mnohem méně závažným symptomům v průběhu několika let.
Prevence
Zkuste následující, abyste minimalizovali své vystavení vnitřním alergenům běžným během zimy:
- Na ložní prádlo nasaďte speciální ochranný obal, včetně vašeho polštáře a matrace, aby se dovnitř nedostali roztoči.
- Pravidelně perte oblečení, ložní prádlo a všechny snímatelné potahy čalounění v horké vodě, aby se snížilo usazování lupů a roztočů.
- Použijte a odvlhčovač pro snížení vlhkosti ve vašem vnitřním vzduchu. Ideální vlhkost je kolem 30 až 50 procent.
- Pravidelně vysávejte doma. Použijte a vakuum s HEPA filtrem k odstranění většiny částic alergenu z většiny povrchů.
- Vyjměte koberec a vyměňte jej s linoleem, dlaždicemi nebo dřevem.
- Vyčistěte všechna místa s růstem plísní vodou a 5% roztokem bělidla.
- Vyčistěte všechny zbytky nebo drobky ve vaší kuchyni nebo jídelně poté, co vy nebo vaši mazlíčci sníte.
- Opravte případné netěsnosti ve vaší koupelně, sklepě, střeše nebo potrubí, abyste zabránili hromadění vlhkosti a vytvoření prostředí pro rozmnožování roztočů, plísní nebo švábů.
- Utěsněte praskliny nebo otvory ve vašich dveřích, oknech nebo zdech, kam se mohou dostat švábi nebo dovnitř může proudit venkovní vzduch.
- Omezte čas, který vaši mazlíčci tráví uvnitř. Pokud není možné, aby zůstali venku, držte je mimo místa, kde trávíte hodně času, jako je ložnice, obývací pokoj nebo kuchyň.
Sečteno a podtrženo
Zimní alergie jsou z hlediska příznaků v podstatě stejné jako sezónní alergie. Obsahují:
- svědění
- kýchání
- vyrážky
- rýma nebo ucpaný nos
Užívání léků na alergii, čištění nosu a dutin nebo preventivní opatření – to vše může pomoci snížit vaše příznaky, protože v zimě trávíte více času uvnitř.
Pokud se příznaky alergie nezlepší léčbou, trvají několik týdnů nebo déle nebo přerušíte svůj každodenní životní styl, navštivte svého lékaře a zeptejte se na očkování proti alergii.
