Léky na předpis a volně prodejné léky, snižování stresu a vyhýbání se určitým spouštěčům mohou pomoci zvládnout vzplanutí IBS.
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) způsobuje řadu příznaků, jako je bolest břicha, zácpa, průjem a nadýmání, jejichž léčba může být náročná.
Po počáteční léčbě se IBS může opakovat, což vám způsobí intenzivnější, nepohodlné příznaky, jako je zhoršený průjem a bolestivé křeče v břiše, které mohou trvat několik dní nebo týdnů. Toto je známé jako vzplanutí IBS nebo IBS útok.
Stres, konzumace kofeinu a alkoholu a konzumace určitých potravin mohou vyvolat vzplanutí IBS.
Pojďme diskutovat o tom, jak léčit stávající vzplanutí IBS pomocí léků, dietních změn a změn životního stylu. Vysvětlíme také cíl těchto ošetření a kdy vyhledat lékařskou pomoc.
Co je cílem léčby vzplanutí IBS?
IBS je chronické onemocnění, které nelze vyléčit. To znamená, že můžete občas zaznamenat příznaky a vzplanutí. Ale s léčbou můžete příznaky lépe zvládat.
Léčba vzplanutí IBS má za cíl zmírnit vaše příznaky, snížit frekvenci vzplanutí, předcházet komplikacím a zlepšit kvalitu vašeho života.
Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem FODMAP, lepku a potravinám nebo nápojům, které způsobují nadměrnou plynatost
Potraviny, které způsobují nadměrnou plynatost, potraviny s vysokým obsahem FODMAP a potraviny, které obsahují lepek, pro vás nemusí být ideální, pokud máte IBS.
Potraviny a nápoje, které způsobují nadměrnou plynatost
Pokud máte vzplanutí IBS, které se projevuje nadýmáním a plynatostí, zvažte omezení věcí
potraviny FODMAP
FODMAP znamená „fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly“. Je to skupina sacharidů, které tenké střevo špatně vstřebává. Příklady:
- zrna jako pšenice a žito
- luštěniny jako pečené fazole a sójové boby
- mléčné výrobky, jako je kravské mléko a jogurt
- cukr z ovoce, jako je mango a třešně
Často se fermentují ve vašich tlustých střevech, což způsobuje, že normální bakterie, které pomáhají s trávením, uvolňují velké množství plynu, což vede k pocitu nadýmání.
Potraviny FODMAP mohou vyvolat další příznaky IBS, jako je průjem a žaludeční nevolnost.
Pokud máte vzplanutí IBS, možná budete chtít místo toho zvolit diety s nízkým obsahem FODMAP,
- quinoa
- zrna bez pšenice, hnědá rýže a rýže basmati
- ryby a drůbež
- banány
- bobule
- hrozny
- okurky
- mrkve
- mléko na mandlovém nebo rýžovém základě
- rajčata
- džemy a brambory
- lilky
Lepek
Studie prokázaly souvislost mezi skupinou proteinů nazývaných lepek, které se nacházejí v obilovinách, a příznaky IBS. Výzkumníci si nejsou jisti, zda lepek způsobuje nebo přispívá k IBS, ale a
Vynechat kofein
Odhadem
Pokud zjistíte, že káva nebo jiné kofeinové nápoje spouštějí vaše příznaky IBS, zvažte, zda se jim vyhnout.
Snížit stres
Výzkum ukazuje, že psychický stres způsobený strachem, úzkostí a depresí může změnit fungování vašeho střeva, což vede k příznakům, jako je průjem, bolest břicha, nadýmání a nepohodlí.
Úrovně stresu můžete zvládnout:
- pravidelně cvičit
- přestávky v práci a sociálních sítích
- starat se o své zdraví
- vytváření času na koníčky
- jóga nebo dechová cvičení
Cvičení
Být více fyzicky aktivní může zmírnit probíhající vzplanutí IBS. Jeden
Volně prodejné (OTC) léky
Některé volně prodejné léky mohou pomoci uklidnit vzplanutí IBS.
- Subsalicylát bismutu (Pepto-Bismol, Kaopectate) a loperamid (Imodium a Dioraleze): Jedná se o léky proti průjmu a mohou pomoci zmírnit váš průjem a další příznaky, jako je pálení žáhy a žaludeční nevolnost.
- Simetikon: Jedná se o lék proti nadýmání, který se používá k léčbě nadýmání a zachyceného větru v břiše.
-
Perorální doplňky s mátovým olejem: Podle a
analýza roku 2019 z 12 studií, že léčba mátovým olejem zlepšila bolest břicha a další příznaky IBS. Ale než tento lék vyzkoušíte, měli byste si promluvit s lékařem.
Léky na předpis
Lékař vám může předepsat některé léky, které vám pomohou zklidnit vzplanutí. Příklady:
- Spazmolytika: Spazmolytika, jako je dicyklomin a hyoscin, mohou pomoci uvolnit svaly a snížit křeče.
- Laxativa: Laxativa, jako je lubiproston, pomáhají zvýšit sekreci tekutin v tenkém střevě, čímž napomáhají pohybu střev. Je schválen pro léčbu osob přiřazených ženám při narození, které mají IBS-C, typ IBS, který převážně způsobuje zácpu.
- Agonisté guanylátcyklázy-C: Mezi ně patří linaklotid. Zvyšují také sekreci tekutin v tenkém střevě, čímž napomáhají průchodu stolice.
- antibiotika: Patří mezi ně rifaximin. Mohou snížit přemnožení bakterií, což způsobuje méně břišních příznaků.
- Antidepresiva: Patří mezi ně imipramin a citalopram. Lékař může předepsat antidepresiva, která pomohou blokovat signály bolesti do mozku.
Kdy kontaktovat lékaře
Příznaky IBS se mohou během vzplanutí zhoršit. Pokud máte gastrointestinální příznaky, které nezmizí, nebo příznaky, které se opakují nebo zhoršují, měli byste zvážit konzultaci s lékařem.
Často kladené otázky týkající se vzplanutí IBS
Zde jsou některé běžné otázky, které se lidé ptají na vzplanutí IBS.
Jaký je pocit při IBS útoku?
Záchvat IBS může způsobit bolest v podbřišku, nadýmání, nevolnost a změny v pohybu střev. Někdy se také může zdát, že potřebujete naléhavě použít toaletu nebo jako byste nedokončili stolici, i když ano.
Co bych měl jíst během vzplanutí IBS?
Neexistuje žádný typ diety, který by fungoval nejlépe pro každého s IBS. Některé studie však ukázaly, že může být nejlepší jíst potraviny, které neobsahují plyn a lepek a potraviny s nízkým obsahem FODMAP. Lékař vám může navrhnout, abyste pozorovali své tělo a všímali si potravin, které spouštějí nebo zmírňují vaše příznaky.
Můžete okamžitě zmírnit bolest IBS?
Bolest IBS je obtížné okamžitě zastavit, ale věci jako OTC léky proti bolesti, vyhřívací podložka, jemná masáž břicha, hluboké dýchání, jóga a mátový olej mohou pomoci příznaky vyřešit rychleji.
Jak dlouho trvá, než vzplanutí IBS odezní?
Jak dlouho vzplanutí IBS trvá, se liší od člověka k člověku a také závisí na tom, zda léčíte příznaky. U některých lidí může
Odnést
Pokud máte IBS, pravděpodobně zaznamenáte občasné vzplanutí, které narušuje každodenní život. OTC a léky na předpis a změny v denních rutinách mohou pomoci zvládnout vzplanutí.
Pokud máte IBS, zvažte promluvu s lékařem o strategiích zvládání příznaků, včetně změn stravy a životního stylu.
