Bylo mi 25 let, když jsem poprvé začala zažívat opravdu hrozná období.
Můj žaludek by se stáhl tak silně, že bych se bolestí zdvojnásobil. Nervová bolest mi projela nohama. Bolela mě záda. Často jsem při menstruaci zvracela, protože bolest byla tak intenzivní. Nemohl jsem jíst, nemohl jsem spát a nemohl jsem fungovat.
V životě jsem nic takového nezažil. Přesto trvalo více než šest měsíců této úrovně bolesti, než byla stanovena oficiální diagnóza: endometrióza fáze IV.
V následujících třech letech jsem měl pět velkých operací žaludku. Přemýšlel jsem o žádosti o invaliditu, protože bolest byla tak hrozná, že jsem každý den bojoval s tím, abych se dostal do práce.
Řešila jsem neplodnost a dva neúspěšné cykly oplodnění in vitro. Brečel jsem. Až jsem nakonec našel specialistu, který mi pomohl: Dr. Andrew S. Cook z Vital Health.
Bolest, kterou jsem prožívala v důsledku endometriózy, se po mých operacích u Dr. Cooka stala lépe zvládnutelnou. Teď, když mi chybí poslední operace s ním, je mi pět let, a moje menstruace se opět začíná zhoršovat.
Takto zvládám těžké dny:
Teplo
Když mám menstruaci, dávám si extrémně horké koupele – tak horké, jak jen dokážu – obvykle s epsomskou solí. Když nejsem ve vaně, zabalím si břicho a záda do nahřívacích polštářků.
Pro mě platí, že čím teplejší, tím lepší. Čím více tepla mám na kůži, tím méně je bolest znatelná.
Úleva od bolesti na předpis
Vyzkoušel jsem všechny dostupné léky proti bolesti na předpis. Pro mě byl celekoxib (Celebrex) nejlepší volbou. Není to nejlepší na úlevu od bolesti – to bych musel připsat narkotikům a opioidům, které mi předepsali. Ale pomáhá mi to ubrat, aniž bych se z toho cítila – což je pro mě jako máma a majitelka firmy zásadní.
Odpočinek
Znám spoustu žen, které tvrdí, že zažívají dobovou úlevu od pohybu. Běhají, plavou nebo berou své psy na dlouhé procházky. U mě to tak nikdy nebylo. Bolest je prostě moc.
Pro mě, když zažívám bolest, je lepší, když ležím v posteli a přitulím se k vyhřívacím polštářkům. Když mám menstruaci, netlačím na fyzickou aktivitu.
Zůstat fit a zdravý
Zatímco menstruaci necvičím, zbytek měsíce ano. Zdá se, že to, jak jím a jak moc cvičím, má s příchodem menstruace vliv. Zdá se, že měsíce, kdy se o sebe důsledně starám, jsou měsíce, které je nejsnáze zvládnutelné.
Doplněk extraktu z borové kůry
Doplněk extraktu z borové kůry, běžně prodávaný pod registrovanou obchodní značkou Pycnogenol, mi doporučil Dr. Cook. Je to jedna z mála, která byla studována ve vztahu k léčbě endometriózy.
Studijní vzorek byl malý a
Už sedm let ho beru denně.
Říct ne kofeinu
Zkoušel jsem plnou endometriózní dietu při několika příležitostech se smíšenými výsledky. Zjistil jsem, že kofein je jediná věc, která mě skutečně dokáže rozdělat nebo zlomit. Když to vzdám, menstruace je jednodušší. Rozhodně platím za měsíce, kdy zůstávám vzhůru příliš pozdě a spoléhám se na kofein, který mě dostane.
Masáže
Hodně mých bolestí při endometrióze končí v zádech a bocích. Může tam přetrvávat, i když moje menstruace skončí. Takže pro mě může mít masáž hlubokých tkání mezi menstruacemi rozdíl.
Konopí
Ve státě, kde žiji, na Aljašce, je konopí legální pro osobní potřebu. Ačkoli je konopí kontroverzní a ve většině států je stále nelegální, osobně se cítím z jeho užívání lépe než s některými jinými léky proti bolesti na předpis, které jsem v průběhu let vyzkoušel. Nikdy se mi nelíbilo, jak „mimo to“ ty léky ve mně vyvolaly pocit.
Od legalizace na Aljašce jsem experimentoval s různými možnostmi léčebného konopí. Našel jsem máty s 5 miligramy THC plus CBD, které obvykle během menstruace „mikroduji“. Pro mě to znamená vzít si jednu každé čtyři hodiny nebo tak.
Osobně, podle mé vlastní zkušenosti, kombinace úlevy od bolesti na předpis s malým množstvím konopí pomáhá udržet moji bolest pod kontrolou, aniž bych se cítil povznesený. Zejména jako mámě to pro mě bylo vždy důležité.
Mějte na paměti, že existuje omezený výzkum potenciálních lékových interakcí mezi léky proti bolesti na předpis a konopím – takže může být riskantní je kombinovat. Bez porady s lékařem byste neměli současně užívat žádné léky a konopí.
Najděte, co vám nejlépe vyhovuje
V průběhu let jsem četl a vyzkoušel téměř všechny možnosti léčby endometriózy, které jsem tam viděl. Vyzkoušel jsem akupunkturu, terapii pánevního dna, baňkování a vzal jsem všechny dostupné prášky a injekce. Dokonce jsem jednou strávil několik měsíců pitím čaje z veverčích hovin – neptejte se.
Některé z těchto věcí se mi osvědčily, ale většina naprosto selhala. Na druhou stranu věci, které fungovaly pro mě, selhávaly jiným. Klíčem je najít to, co vám vyhovuje, a držet se toho.
Jídlo s sebou
Neexistuje žádné univerzální řešení pro řešení endometriózy. Ani špatné dny, ani nemoc samotná. Jediné, co můžete udělat, je zkoumat, promluvit si se svým lékařem a pokusit se najít to, co vám nejlépe vyhovuje.
Když potřebujete podporu a pomoc, nebojte se o ni požádat. Zjištění, co funguje pro ostatní, může být velkou pomocí.
Leah Campbell je spisovatelka a redaktorka žijící v Anchorage na Aljašce. Svobodná matka z vlastního rozhodnutí po náhodné sérii událostí, které vedly k adopci její dcery, Leah je také autorkou knihy „Svobodná neplodná žena“ a rozsáhle psal o tématech neplodnosti, adopce a rodičovství. S Leah se můžete spojit přes Facebook, její webová stránka, a Cvrlikání.
