Muži, ženy a lidé všech genderových identit mohou v určité fázi svého života zažít depresi. Deprese je vážný stav, který ovlivňuje to, jak člověk myslí, cítí a jedná.
Podle
To může být způsobeno kombinací sociálních a biologických faktorů, které ztěžují zjištění a diagnostiku deprese u mužů. Mohou se také cítit kulturně pod tlakem, aby jednali „mužně“ tím, že skrývají své emoce.
Z tohoto důvodu je u mužů častější deprese s příznaky, které jsou různé a někdy hůře identifikovatelné.
Pokud si myslíte, že vy nebo někdo, koho milujete, můžete bojovat s depresí, čtěte dále, abyste se dozvěděli o známkách a příznacích, které mohou muži pociťovat, a o tom, co můžete dělat dál.
Fyzické příznaky deprese u mužů
Muži s depresí si mohou nejprve všimnout jejích fyzických účinků. Zatímco deprese je považována za poruchu duševního zdraví, může se projevit i v těle.
Mnoho mužů
Některé běžné fyzické příznaky deprese u mužů zahrnují:
- tlak na hrudi
- trávicí problémy, jako je plynatost, průjem a zácpa
-
erektilní dysfunkce a další sexuální problémy
- bolesti hlavy
- hormonální problémy, jako je nízký testosteron
- bolest
- bušení srdce nebo bušení srdce
- nechtěné hubnutí (a někdy i přibývání na váze)
Duševní příznaky deprese u mužů
Duševní příznaky deprese se mohou u mužů projevovat jinak než u lidí jiného pohlaví, což může ztížit detekci deprese.
Tyto příznaky mohou narušovat způsob, jakým člověk přemýšlí a zpracovává informace, ovlivňují chování a emoce.
Některé z nejčastějších duševních příznaků deprese u mužů zahrnují:
- neschopnost se soustředit
- problémy s pamětí
- obsedantně-kompulzivní vzorce myšlení
- závodní myšlenky
- problémy se spánkem, obvykle potíže s usínáním nebo udržením spánku
- sebevražedné myšlenky
Emocionální příznaky deprese u mužů
Když většina lidí slyší slovo „deprese“, myslí si o osobě, která vypadá velmi smutně. Smutek je však jen jednou z mnoha emocí, které deprese může způsobit.
Kromě smutku mohou muži pociťovat následující emoční příznaky deprese:
- míchání
- agrese
- hněv
- citová odtažitost od přátel, rodiny a kolegů
- beznadějnost
- nedostatek zájmu o rodinu, komunitu, koníčky a práci
- nedostatek libida
- neklid
Behaviorální známky deprese u mužů
Mentální, fyzické a emocionální příznaky deprese u mužů mohou také ovlivnit chování. Protože se někteří muži brání diskutovat o svých emocích, jsou to často symptomy deprese z jejich chování, které jsou ostatním nejzřetelnější.
U mužů mezi behaviorální příznaky deprese nejčastěji patří:
- potíže s plněním pracovních, rodinných a jiných osobních povinností
- zneužívání drog
- nadměrné pití alkoholu
- zapojování se do riskantních činností, jako je bezohledné řízení nebo nechráněný sex
- sociální izolace
- pokusy o sebevraždu
Proč může být deprese u mužů nediagnostikována?
Zatímco se zdá, že se diskuse o duševním zdraví rozšiřují v dosahu a soucitu, stále existuje určité kulturní a sociální stigma kolem deprese – zejména mezi muži.
Obecně jsou muži socializováni společností, aby zadrželi své emoce, i když víme, že to není zdravé. Ve svém úsilí o udržení těchto společenských norem může mnoho mužů ohrozit svou emocionální, fyzickou a duševní pohodu.
Kromě toho se mnoho mužů nikdy nenaučí rozpoznávat méně typické příznaky deprese, se kterými se setkávají s větší pravděpodobností než ostatní.
Někteří muži nikdy nevyhledají pomoc pro svou depresi, protože nikdy nerozpoznají příznaky. Na druhou stranu někteří muži, kteří dělat rozpoznat příznaky mohou mít problém diskutovat o svých zkušenostech, protože se bojí úsudku ostatních.
Výsledkem je, že když mnoho mužů pociťuje příznaky deprese, začnou pracovat dlouhé hodiny nebo jinak vyplnit svůj čas tím, že budou zaneprázdněni, místo aby řešili depresi samotnou.
Diagnostika deprese a hledání léčby může pomoci zachránit životy.
Tím, že budeme pokračovat v otevírání rozhovoru, můžeme mužům s depresí pomoci rozpoznat příznaky. Vyhledáním léčby mohou muži s depresí žít svůj plnohodnotný život.
Jaké jsou současné možnosti léčby?
Deprese se nejčastěji léčí hovorovou terapií, léky nebo oběma těmito věcmi dohromady. Zdravotnický pracovník vám může pomoci vytvořit personalizovaný léčebný plán, který vám nejlépe vyhovuje.
Mnoho mužů začíná léčbu středně těžkých případů deprese tím, že si domluví schůzku s talk terapeutem (psychoterapeutem). Odtud může terapeut navrhnout konkrétní typy péče, jako například:
- kognitivně behaviorální terapie
- interpersonální terapie
- terapie řešení problémů
- psychodynamická terapie
Odtud mohou být v případě potřeby přidány léky.
V závažnějších případech však mohou být léky předepsány okamžitě, aby pomohly zmírnit některé fyzické, mentální, emocionální a behaviorální příznaky deprese. To může být případ někoho, kdo má sebevražedné myšlenky nebo se o sebevraždu pokusil.
K léčbě deprese se běžně používají antidepresiva, jako je paroxetin (Paxil) nebo sertralin (Zoloft). Nicméně odborník na duševní zdraví může také navrhnout jiné léky.
Uvědomte si, že tyto léky často trvají několik týdnů až měsíců nebo začnou znatelně měnit způsob, jakým se cítíte. Buďte trpěliví a důsledně dodržujte léčebný plán.
Zatímco nedávné rozhovory o duševním zdraví se staly upřímnějšími a inkluzivnějšími, pro mnoho mužů je stále obtížné mluvit o svých emocích ve společnosti, která zastává tradiční názory na muže.
Může být také náročné identifikovat příznaky deprese u mužů, které jsou ovlivněny stejnými sociálními faktory a také mužskou biologií.
Sdílením znalostí o symptomech deprese u mužů můžeme pomoci vyčistit cestu k lepší a inkluzivnější duševní péči.
Díky terapii hovorem, medikaci nebo kombinaci těchto dvou věcí se deprese stává mnohem lépe zvládnutelnou součástí lidské zkušenosti.
