Jaké jsou příznaky předporodní deprese a jak se léčí?

Definice předporodní deprese

Deprese je běžná porucha nálady, která se může stát každému. Způsobuje pocity smutku, které se nemůžete zbavit. Možná se vám také nechce dělat věci, které vás bavily.

Deprese je víc než jen blues – a nemůžete se z ní jen tak „vytrhnout“, bez ohledu na to, jak moc se snažíte (nebo co vám říkají ostatní).

Antepartum znamená „před porodem“. Předporodní deprese se vyskytuje pouze během těhotenství. Někdy se tomu také říká mateřská deprese, prenatální deprese a perinatální deprese.

Související: Jaké to je mít prenatální depresi

Příznaky předporodní deprese

Možná nevíte, že máte předporodní depresi. Je to proto, že některé příznaky se mohou cítit jako příznaky těhotenství. Tyto zahrnují:

• nižší energetické hladiny
• únava
• změny chuti k jídlu
• změny ve spánku
• změny libida

Pokud máte předporodní depresi, můžete také:

• cítit se velmi úzkostně
• mají nízké sebevědomí
• cítit strach
• máte pocit, že nejste připraveni
• ztratíte zájem o činnosti, které vás bavily
• cítit se nemotivovaný se o sebe postarat
• cítit se bez motivace dodržovat plán zdraví v těhotenství
• jíst špatně
• nepřiberete dostatečně na váze
• nespí dost nebo moc nespí
• kouřit, pít alkohol nebo užívat drogy
• mít sebevražedné myšlenky

Příčiny a rizikové faktory předporodní deprese

Stejně jako mnoho druhů zdravotních stavů můžete dostat předporodní depresi zcela bez důvodu. Není známo, proč některé těhotné mají předporodní depresi a jiné ne.

Mohou existovat určité zdravotní stavy nebo rizikové faktory, které dávají některým lidem vyšší šanci na předporodní depresi.

Bez sociální podpory

Klub na podporu těhotenství, lekce Lamaze nebo skupina pro výživu dětí jsou skvělými způsoby, jak se dozvědět o těhotenství a mít dítě. Mohou také pomoci předcházet předporodní depresi.

Jedna studie zjistila, že mít kolem sebe lidi, kteří vás během těhotenství podporují – ať už je to váš partner, rodina nebo jiní budoucí rodiče – může pomoci snížit riziko předporodní deprese.

Těhotenství a narození dítěte jsou obrovskými milníky ve vašem životě. Je důležité mít sociální podporu, abyste neprošli tímto vzrušujícím obdobím sami.

Stres a další poruchy nálady

Lékařský výzkum zjistil, že ženy, které mají jiné druhy poruch nálady, jako je úzkost a deprese, mohou mít větší pravděpodobnost předporodní deprese, když jsou těhotné.

Kvalita spánku během těhotenství

Víte, jak se cítíte, když se pořádně nevyspíte? Ukázalo se, že kvalitní, klidný spánek je ještě důležitější, když jste těhotná.

Jedna studie ukázala souvislost mezi špatným spánkem nebo nedostatkem spánku a příznaky předporodní deprese, jako jsou sebevražedné myšlenky.

Výzkumníci zjistili, že zlepšení kvality spánku u těhotných lidí může pomoci zlepšit některé předporodní příznaky.

Výživa

Nějaký studie našli souvislost s nízkou hladinou živin a depresí.

Nedostatek vitamínu D je spojován s některými druhy deprese u těhotných žen a čerstvých matek. Nízká hladina vitamínu B a minerálů, jako je železo a zinek, může také hrát roli.

Je zapotřebí více výzkumu o tom, zda je špatná výživa rizikovým faktorem pro předporodní depresi u těhotných žen.

Léčba předporodní deprese

Okamžitě sdělte svému lékaři, pokud si myslíte, že byste mohla mít předporodní depresi nebo pokud byste mohla být ohrožena. Léčba deprese může pomoci předejít jejím vedlejším účinkům na vaše zdraví a na vaše dítě.

Vaše příznaky se budou lišit od příznaků někoho jiného. Váš lékař pro vás najde správnou léčbu.

V závislosti na vašich příznacích možná budete potřebovat poradenství nebo terapii samotnou, nebo terapii antidepresivy. Pomoci může i dostatek pohybu a výživná strava během těhotenství.

Některé antidepresivní léky je bezpečnější užívat, když jste těhotná. Váš lékař Vám předepíše ten nejlepší. Tyto zahrnují:

• citalopram (Celexa)

• sertralin (Zoloft)

• duloxetin (Cymbalta)

• venlafaxin (Effexor XR)

• bupropion (Wellbutrin)

Účinky předporodní deprese na těhotenství

Předporodní deprese může ovlivnit více než jen vaše duševní a emocionální zdraví. Může také ovlivnit vaše fyzické zdraví a pohodu vašeho dítěte.

Studie zjistily, že předporodní deprese může vést k vážným zdravotním rizikům během a po těhotenství, jako jsou:

• preeklamspie
• nízká porodní váha
• předčasný (předčasný) porod

• Dodání C řezem

• poporodní deprese

Může také ovlivnit vývoj mozku vašeho dítěte. Děti narozené matkám s neléčenou předporodní depresí jsou vystaveny vyššímu riziku poruch učení a problémů s chováním.

Desetiletí trvající studie ve Finsku sledovala děti žen, které měly předporodní depresi až do dospělosti. Výzkumníci zjistili, že mnoho z těchto dospělých, zejména mužů, bylo diagnostikováno s poruchami nálady, jako je antisociální porucha osobnosti (ASPD).

Screening a diagnostika předporodní deprese

Pokud jste těhotná, je důležité co nejdříve podstoupit screening nebo test na předporodní depresi. Požádejte svého lékaře o screeningový test. To zahrnuje dotazník o tom, jak se emocionálně cítíte.

Americká akademie porodníků a gynekologů doporučuje, aby lékaři a další poskytovatelé zdravotní péče alespoň jednou během těhotenství provedli u všech těhotných žen předporodní depresi. Standardizovaný dotazník je skórován a používán k diagnostice předporodní deprese.

Předporodní deprese je druh deprese, kterou mohou ženy dostat během těhotenství.

Nemůžete vždy kontrolovat, zda dostanete tento druh deprese nebo ne. Stejně jako u jiných zdravotních stavů můžete potřebovat lékařské ošetření.

Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem o vyšetření na předporodní depresi. Váš lékař určí nejlepší plán k léčbě deprese během těhotenství.