Co je to mléčná koupel?
Mléčná koupel je koupel, při které přidáváte mléko – v tekuté nebo práškové formě – do teplé vody ve vaně. Může být prospěšný pro řadu kožních onemocnění včetně ekzému, lupénky a suché pokožky.
Čtěte dále a dozvíte se více o výhodách a rizicích mléčných koupelí a jak si mléčné koupele vyzkoušet doma.
5 Výhody
Výzkum účinnosti mléčných koupelí na léčbu kožních onemocnění je omezený. Tam, kde chybí vědecký výzkum, existují neoficiální důkazy.
Před použitím mléčných koupelí k léčbě kožních onemocnění se vždy poraďte se svým lékařem.
1. Suchá kůže
Pokud žijete se suchou pokožkou, mohou vám mléčné koupele pomoci doplnit ztracenou vlhkost. Mléko obsahuje:
- proteiny
- Tlustý
- vitamíny
- minerály
- kyselina mléčná
Proteiny a tuky mohou pomoci zjemnit a zklidnit pokožku. A kyselina mléčná je jemný exfoliátor. Peeling je důležitý pro odstranění odumřelých kožních buněk, což může vést k jemnější pokožce.
V jedné studii o péči o pleť u žen starších 65 let výzkumníci také zjistili, že mléčné koupele poskytují účinnou úlevu od svědění nebo svědění kůže.
2. Ekzém
Ekzém často způsobuje vyrážky, hrbolatou kůži a podráždění. Studie o účinnosti mléčných koupelí na ekzém jsou omezené.
Jeden
V současné době neexistuje žádný důkaz, že by mléčné koupele pro dospělé byly účinnou léčbou ekzému. Neměl by nahrazovat předepsané kožní léky.
Pokud vám mléčné koupele připadají uklidňující, promluvte si se svým dermatologem, abyste potvrdili, že jsou pro vaši pokožku bezpečné.
3. Psoriáza
Mléčná koupel může pomoci při léčbě příznaků psoriázy, včetně svědění, šupinatění nebo skvrnité kůže. Vědecký výzkum je však omezený na účinnost mléčné koupele při léčbě lupénky.
Pokud máte rádi mléčné koupele, ověřte si u svého lékaře, že je pro vás bezpečné.
4. Jedovatý břečťan
Mléčné koupele mohou pomoci zmírnit příznaky jedovatého břečťanu. Mléko může pomoci zklidnit zarudnutí, svědění a zánět. Ale studie o účinnosti mléčné koupele pro léčbu jedovatého břečťanu jsou omezené.
5. Úpal
Proteiny, tuky, aminokyseliny a vitaminy A a D obsažené v mléce mohou zklidňovat a zklidňovat spálenou pokožku. Zkuste namáčet až 20 minut. Pro dosažení nejlepších výsledků po koupeli použijte aloe vera nebo jiný zvlhčovač.
Jsou mléčné koupele bezpečné?
Mléčné koupele nejsou bezpečné pro každého. Vyhněte se jim, pokud máte citlivou pokožku. Kyselina mléčná v mléce ho může dráždit.
Vyhněte se také mléčným koupelím, pokud máte vysokou horečku.
Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem, než vyzkoušíte mléčnou koupel.
Okamžitě opusťte koupel, pokud se cítíte na omdlení, máte závratě nebo je vám špatně. Nikdy také nepijte vodu z mléčné koupele. Není bezpečné ho konzumovat.
Jaké druhy mléka můžete použít do mléčné koupele?
V mléčné lázni můžete použít různé druhy mléka, včetně:
- plnotučné mléko
- podmáslí
- kokosové mléko
- kozí mléko
- sušené mléko
- rýžové nebo sójové mléko
Existují omezené důkazy, zda je jeden typ mléka pro pokožku účinnější než jiný. Můžete experimentovat s různými druhy mléka a určit, které z nich preferujete.
Vyhněte se však odstředěnému mléku. Plnotučná verze mléka bude pro vaši pokožku výživnější.
Jak si udělat mléčnou koupel
Pro přípravu mléčné koupele můžete přidat 1 až 2 šálky mléka do plné vany s teplou vodou. Můžete také přidat esenciální oleje, koupelové soli, med nebo jedlou sodu pro další výhody.
Ingredience
- 1 až 2 šálky sušeného mléka (nebo mléka dle výběru)
- Volitelné doplňky: 1 šálek epsomské soli, jedlá soda, ovesné vločky, med nebo 10 kapek esenciálního oleje
Pokyny
- Naplňte vanu teplou vodou a přidejte mléko a volitelné přísady.
- Smíchejte vodu a mléko rukou nebo nohou, aby se spojily.
- Namáčejte a relaxujte 20 až 30 minut.
Kde koupit mléko do mléčné koupele?
Přísady k výrobě vlastní mléčné koupele najdete online nebo ve vaší místní lékárně. Hledat sušené mléko online nebo použijte tekuté mléko, které již máte v lednici.
Můžete také najít hotová směs mléka do koupele online. Ujistěte se však, že nejste alergičtí nebo nemáte žádné známé podráždění na složky na štítku.
Odnést
Mléčné koupele mohou být uklidňující pro suchou, svědící pokožku. Mléčná koupel by neměla nahradit vaše obvyklé kožní léky. Vždy se nejprve poraďte se svým lékařem nebo dermatologem, abyste si potvrdili, zda jsou pro vás mléčné koupele bezpečné.
