Kokosový olej může fungovat jako zvlhčovač, ale je pro vás to pravé?
Kokosový olej sice funguje na utěsnění vlhkosti v pokožce, ale certifikovaný dermatolog Dr. Purvisha Patel říká, že by neměl ve vaší rutině zcela nahrazovat hydratační krok.
„Kokosový olej funguje jako těsnící prostředek, protože pomáhá zachycovat vodu do pokožky, aby byla vlhká,“ vysvětlil Patel. „Přitom se chová jako zvlhčovač, ale stále se nejlépe používá přes zvlhčovač nebo na vlhkou pokožku.“
Abychom vás seznámili se všemi výhodami a nevýhodami kokosového oleje jako zvlhčovače, rozebrali jsme vše, co potřebujete vědět o přísadách a nejlepších způsobech použití.
Ať už jde o osvědčený režim péče o pleť, jak často si myjete vlasy nebo o kosmetiku, na kterou jste zvědaví, krása je osobní.
To je důvod, proč se spoléháme na různorodou skupinu spisovatelů, pedagogů a dalších odborníků, kteří se podělí o své tipy na vše od způsobu, jakým se aplikace produktu liší, až po nejlepší masku pro vaše individuální potřeby.
Doporučujeme pouze něco, co opravdu milujeme, takže pokud v obchodě uvidíte odkaz na konkrétní produkt nebo značku, vězte, že to náš tým důkladně prozkoumal.
Kokosový olej prospívá vaší pleti
Použití kokosového oleje na pokožku má několik výhod. Může:
- zabránit ztrátě vody
- obsahují mastné kyseliny
- snížit zánět
- zlepšit elasticitu
- snížit svědění
- pomáhá při kožních onemocněních, jako je ekzém, dermatitida a xeróza
Zabraňuje ztrátě vody
I když je udržování dobré hygieny zásadní, časté mytí rukou, používání abrazivních prostředků nebo přílišné koupání může způsobit poškození stratum corneum části epidermis vaší pokožky. Stratum corneum je nejvyšší vrstva kůže, která zabraňuje ztrátě vody a infekci.
Pokud se tato vrstva neustále rozpadá, jedna
Pomoci mohou hydratační a zvlhčující produkty. A kokosový olej je jednou z těch složek, které pomáhají vaší pokožce udržet vlhkost, říká certifikovaná dermatoložka Dr. Beth Goldsteinová.
Zvyšuje elasticitu a vlhkost
Podle recenze z roku 2020 panenský kokosový olej (VCO) obsahující pevné lipidové částice zvýšil hydrataci pokožky o 24,8 procenta a elasticitu pokožky o 2,6 procenta za 28 dní ve srovnání s tělovým mlékem, které kokosový olej neobsahovalo.
„Klinické studie odhalily, že VCO je účinný a bezpečný pro použití jako zvlhčovač a může zlepšit hydrataci pokožky a urychlit hojení pokožky,“ uvádí se v recenzi.
Obsahuje mastné kyseliny
Stejně jako mastné kyseliny mohou být prospěšné pro lidské zdraví, kokosový olej je přeplněný mastnými kyselinami, které jsou důležité pro udržení zdravé pokožky, vysvětluje Goldstein.
Patří mezi ně řada nasycených tuků a mastných kyselin s krátkým a středně dlouhým řetězcem, včetně kyseliny laurové.
Podle studie z roku 2019 tyto mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem přispívají k pružnosti a pružnosti pokožky.
Kyselina laurová je známá zejména svými pozitivními účinky na zdraví pokožky. A
„Kokosový olej může pomoci s prasklinami a ztrátou vody v horní vrstvě pokožky tím, že poskytuje klíčové esenciální mastné lipidy,“ řekl Goldstein. „Tyto lipidy zlepšují bariérovou funkci pokožky, díky čemuž se cítí pružná a hydratovaná.“
Díky těmto antibakteriálním vlastnostem a
Pak je tu kyselina linolová, což je další z kyselin přítomných v kokosovém oleji. Ale na rozdíl od kyseliny laurové Patel říká, že tato kyselina zabraňuje ztrátě vlhkosti.
„Kokosový olej má mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, jako je kyselina linolová,“ dodala. „To pomáhá zachytit vodu v kůži.“
Zvládá zánět spojený s určitými kožními onemocněními
Protože neobsahuje žádné drsné přísady nebo chemikálie, kokosový olej ve své nejčistší formě může pomoci snížit zánět spojený s kožními onemocněními, jako je ekzém.
Přesněji řečeno, protože kokosový olej rychle proniká kůží, může být složka užitečná při zlepšování elasticity pokožky a snižování svědění spojeného s tímto kožním onemocněním, podle článku od National Eczema Foundation.
A
- růst krevních cév
- růst pojivové tkáně
- syntéza kolagenu rozpustného v pepsinu
- obrat kolagenu
Kolagen hraje hlavní roli v pružnosti pokožky.
Studie z roku 2019 vysvětlila, že změkčující vlastnosti kokosového oleje mají také pozitivní dopad na dermatitidu a mírnou až střední xerózu nebo extrémně suchou pokožku.
Ingredience
Pokud jde o kokosový olej, ingredience by měly být přesně takové: kokosový olej. Kokosový olej však může být ve formě kokosového alkoholu nebo hydrogenovaného kokosového oleje nebo kyseliny.
Abyste tomu zabránili, hledejte kokosový olej, který je:
- nehydrogenovaný
- lisované za studena nebo lisované expelery
- organické
- potravinářské kvality
Jak nakupovat kokosový olej
Nakupovat kokosový olej? Mějte na paměti několik věcí.
Jako potravinářský olej
Pokud si chcete koupit sklenici kokosového oleje, který můžete použít na pokožku a vlasy, Patel doporučuje vybrat produkty, které jsou organické i nehydrogenované.
„Etikety, které říkají, že organický, přírodní a nehydrogenovaný jsou preferovány pro získání kvalitnějšího kokosového oleje,“ řekla. „Etikety lisované za studena nebo expelery ukazují, že olej byl extrahován ve své nejčistší formě.“
Pokud máte alergii nebo vysoce citlivou pokožku, Patel doporučuje, abyste byli opatrní u produktů, které obsahují přísady. Mohou způsobit alergické reakce nebo podráždění pokožky.
Pouzdro na kokosový olej lisovaný za studena
Ujistěte se, že hledáte produkty obsahující za studena lisovaný kokosový olej, pokud vás zánět znepokojuje, protože pomáhá udržovat integritu vaší pokožky, vysvětluje Goldstein.
„Tento přírodní olej, pokud se použije bez dalších přísad, může být účinným zdrojem vlhkosti,“ dodala. „To dodává pokožce hladkost a pružnost a snižuje zánět, který se vyskytuje u atopické dermatitidy.“ To také vede k menšímu svědění a pomáhá při podpoře hojení ran.“
Jako přísada do produktů osobní péče
Mnoho produktů osobní péče používá kokosový olej jako přísadu, která dodává jemnost textuře produktu a usnadňuje jeho roztírání, říká Goldstein.
Může být vhodnější používat výtažky z kokosového oleje před obyčejným olejem, zvláště pokud vás znepokojují pupínky nebo máte přirozeně mastnou pleť.
„Zkuste použít produkt, který používá extrakt místo obyčejného oleje,“ řekl Goldstein.
Když hovořila o produktu, který pomohla vyvinout, Goldstein řekla: „Stejně jako jiné produkty, které využívají extrakt z kokosového oleje, The Daily od GETMr. je vhodnou volbou, která hydratuje pokožku, aniž by vedla k pupínkům.“
Patel dodává, že značky mají rády Kopari a Společnost Sol de Janeiro, která vyrábí řadu Brazilian Bum Bum, úspěšně vytvořila produkty, které obsahují dobré směsi kokosového oleje.
Jak používat kokosový olej jako zvlhčovač
Obecně můžete při použití kokosového oleje jako zvlhčovače postupovat podle následujících kroků:
- Po koupání si pokožku poklepejte ručníkem, dokud nebude vlhká, nikoli mokrá.
- Přidejte kokosový olej do dlaní a protřete, aby se zahřál.
- Krouživým pohybem rozetřete tenkou vrstvu oleje na pokožku.
- Vyhněte se obličeji, hrudníku, zádech a dalším oblastem náchylným k akné.
- Vyhněte se také místům s velkým množstvím vlasů.
- Podle potřeby přidejte další olej.
Případně si můžete masírovat tělo olejem a přebytek pak smýt.
Vzhledem k tomu, že potřeba hydratace se u každého člověka liší, Goldstein říká, že používání kokosového oleje je jedinečným zážitkem pro každého.
„Ti se suchou kůží, ekzémy atd. budou potřebovat více údržby a aplikací než lidé s normální kůží,“ vysvětlila. „Avšak vzhledem k tomu, že v zimním období je méně vlhkosti, bývá toto roční období, kdy většina lidí (i s normální pletí) hledá zvlhčení pokožky.“
Pro správné použití kokosového oleje Goldstein doporučuje aplikovat jej na pokožku ihned po koupeli, kdy je vaše pokožka stále jen trochu vlhká. To pomůže zachytit vodu do stratum corneum, vysvětluje, zanechá ji pružnou a hedvábně hladkou na dotek.
Zatímco kokosový olej může poskytnout vašim rukám, kolenům a pažím okamžitý příval vlhkosti, Goldstein varuje před jeho používáním na určité části vašeho těla. Patří mezi ně váš obličej, hrudník nebo záda, které jsou náchylné k rozvoji pupínků.
Budete se také chtít vyhnout použití příliš velkého množství kokosového oleje na oblastech, které obsahují hodně vlasů, protože přísada má hustou konzistenci, dodává.
Je kokosový olej přírodní opalovací krém?
Kokosový olej by neměl nahradit každodenní opalovací krém. Nenabízí dostatečnou ochranu proti slunci
minimální doporučení FDA SPF 15.
Americká akademie dermatologie doporučuje používat (a znovu nanášet) opalovací přípravky s SPF 30 nebo vyšším, aby byla pokožka chráněna před poškozením sluncem. Rozhodně tedy nevynechávejte skutečné opalovací krémy.
Kokosový olej však může poskytnout vlhkost a výživu pro péči o pokožku po opalování.
Vedlejší účinky kokosového oleje jako zvlhčovače
Nevýhody kokosového oleje mohou zahrnovat:
- ucpané póry
- akné
- ucpané vlasové folikuly
- potenciální infekce, známá jako folikulitida
- alergická reakce
Kokosový olej je pro většinu lidí bezpečný. Přesto by lidé s alergií na ořechy měli být opatrní. Než vyzkoušíte novou složku na kůži, vždy proveďte test náplasti.
Zatímco kokosový olej byl prodáván jako účinná složka proti akné, Patel říká, že stále obsahuje velmi vysoké komedogenní hodnocení, což znamená, že může ucpávat póry a vést k akné.
Kokosový olej je považován za komedogenní, což znamená, že může ucpávat póry.
Goldstein vysvětluje, že ucpání pórů vytváří dokonalé mikroprostředí pro infekce vlasových folikulů neboli folikulitidu.
„Typický přípravek obsahující výhradně kokosový olej může způsobit okluzi folikulů, což má za následek ucpání folikulů,“ řekla. Oblasti okluze a tření, jako jsou stehna, jsou obzvláště náchylné.
Použití příliš velkého množství kokosového oleje může ucpat folikuly, což vede k folikulitidě – infekci nebo zánětu vlasových folikulů.
Jaké jsou další přírodní oleje, které mohou fungovat jako zvlhčovače?
Existuje spousta dalších olejů, které mohou také zvlhčit vaši pokožku, včetně:
- olivový olej
- slunečnicový olej
- jojobový olej
- mandlový olej
- sezamový olej
- arganový olej
Olivový olej
Jedním z nejznámějších olejů je extra panenský olivový olej, který je bohatý na antioxidanty posilující pokožku.
Tyto antioxidanty jsou také známé jako fenolické sloučeniny. Při aplikaci na kůži, oni
Slunečnicový olej
Slunečnicový olej je dalším přírodním olejem, který byste měli mít na očích. A
Jojobový olej
Jojobový olej je také plný hydratačních účinků. Tento olej obsahuje vysoké množství voskových esterů (mastné kyseliny a mastné alkoholy), které mohou zklidňovat a léčit stavy zahrnující změněnou kožní bariéru, včetně seboroické dermatitidy a akné.
Jídlo s sebou
Kokosový olej má vlastnosti, které mohou pomoci chránit a opravovat bariéru vaší pokožky.
Zatímco kokosový olej utěsňuje vlhkost, některým lidem může připadat příliš mastný nebo ucpávající, než aby jej mohli použít na obličej.
Goldstein doporučuje používat tento typ oleje na oblasti bez přílišného ochlupení a nanášet ho jen tolik. Používání příliš velkého množství kokosového oleje na obličej nebo nohy, dodává, může způsobit vyrážky a folikulitidu.
