Jsou křeče známkou ovulace?

V době ovulace můžete pociťovat mírné křeče nebo bolesti. Tato bolest je lékařsky známá jako mittelschmerz. Mittelschmerz je německé slovo, které znamená „střední bolest“.

Ne každá žena bude mít během ovulace křečovité bolesti. I když pravidelně pociťujete křeče s ovulací, nemusíte je nutně pociťovat každý měsíc.

Bolest při ovulaci může trvat od několika minut do několika hodin, ale obecně netrvá déle než jeden nebo dva dny. Má tendenci se vyskytovat těsně před ovulací a je to obvykle mírná, tupá, bolestivá bolest pociťovaná na jedné straně podbřišku. Bolest může být u některých žen ostrá a intenzivní.

K ovulaci dochází, když se z ovariálního folikulu uvolní zralé vajíčko. Obvykle se to děje přibližně uprostřed ženského menstruačního cyklu. Pokud máte 28denní cyklus, ovulace nastane asi 14. den. První den je prvním dnem krvácení.

Přesná příčina bolesti při ovulaci není zcela známa, ale může být způsobena různými faktory, včetně:

• Rychlý růst a expanze ovariálního folikulu, ve kterém je uloženo zralé vajíčko. Toto protahování může způsobit křečovité bolesti.
• Podráždění břišní výstelky a pánve krví, tekutinou a dalšími chemikáliemi, které normálně doprovázejí ovulaci.

Jiné důvody křečí uprostřed cyklu

Bolest uprostřed cyklu může být způsobena základním zdravotním stavem. Většinu těchto stavů ovlivňuje ženský hormon estrogen, který vrcholí při ovulaci.

Mezi další stavy, které mohou způsobit bolest uprostřed cyklu, patří:

• Endometrióza. Tento stav může také způsobit bolestivou menstruaci a neplodnost.
• Děložní myomy. Další příznaky myomů mohou zahrnovat silné menstruační krvácení, bolestivou menstruaci a tlak v pánvi.
• Ovariální cysty. Většina ovariálních cyst je bezbolestná, ale pokud se cysta velmi zvětší, může prasknout nebo způsobit, že se vaječník zkroutí kolem podpůrných tkání. Toto se nazývá torze vaječníků a může mít za následek silnou, jednostrannou bolest.

Zatímco mittelschmerz může být dobrým znamením, že ovulace se blíží, není to jediné znamení, že ovulace je blízko.

Zvýšení klidové bazální tělesné teploty

Mírné zvýšení vaší klidové bazální teploty může být známkou ovulace. Toto je vaše teplota jako první věc ráno, než vstanete z postele.

Chcete-li zmapovat tuto malou změnu:

• Než vstanete z postele, změřte si teplotu po probuzení pomocí bazálního tělesného teploměru. Ty jsou k dostání ve většině drogerií popř online.
• Zaznamenávejte si teplotu každý den po celý menstruační cyklus.
• Hledejte zvýšení.

Většina žen uvidí a 0,4 až 0,8 nárůst při teplotě těsně kolem ovulace. Změna teploty může být náhlá nebo postupně vrcholit v průběhu dnů. Pravděpodobně budete ovulovat do tří dnů od této změny teploty.

Změny ve vašem cervikálním hlenu

Váš děložní čípek produkuje hlen v reakci na měnící se hormonální hladiny vašeho těla. Váš děložní čípek je otvorem pro vaši dělohu.

Změny cervikálního hlenu během menstruačního cyklu:

• Po zastavení menstruačního krvácení nemusíte vůbec zaznamenat žádný hlen.
• O několik dní později můžete vidět zakalený, nažloutlý, lepkavý výtok na spodním prádle nebo na toaletním papíru.
• Jak se ovulace blíží, hlen bude čistší, tenčí a vláknitý. Můžete jej protáhnout mezi dvěma prsty. Účelem tohoto hlenu je pomoci transportovat spermie do vajíčka k oplodnění.

Tyto změny hlenu mohou být jemné, takže pokud používáte tuto metodu k identifikaci ovulace, budete chtít denně kontrolovat cervikální hlen a sledovat ho.

Jiné způsoby, jak identifikovat ovulaci

Můžete si také zakoupit ovulační prediktor kit (OPK), který vám pomůže identifikovat ovulaci. Tyto testy testují hladiny luteinizačního hormonu (LH) ve vaší moči. Těsně před ovulací budete mít to, co je známé jako nárůst LH.

Chcete-li použít OPK, budete muset testovat moč denně v době očekávané ovulace. Některé testy jsou dodávány se snadno čitelným digitálním displejem, i když jsou dražší.

Jiné, cenově dostupnější sady fungují podobně jako těhotenský test. Po ponoření proužku do moči porovnáte kontrolní čáru s čárou měřící váš LH. Když se čára LH shoduje nebo je tmavší než čára LH, je to známka vašeho nárůstu LH.

Pokud se snažíte otěhotnět, vědět, kdy ovulujete, je klíčem k maximalizaci vašich šancí na početí. Mezi další způsoby, jak zvýšit své šance na početí, patří:

• Mít pravidelně sex. Zaměřte se na každý druhý den, abyste zvýšili své šance.
• Poznejte své úrodné okno. Spermie mohou žít v ženském reprodukčním traktu asi tři až pět dní, zatímco vajíčko může přežít pouze 24 hodin po uvolnění. Mít sex o dva dny před ovulací může zvýšit vaše šance na otěhotnění.
• Investujte do OPK, zvláště pokud nemáte pravidelný menstruační cyklus. Nepravidelný cyklus může ztížit předpovědi ovulace.
• Zapomeňte na fámy. Používání jedné sexuální polohy přes druhou a držení nohou zvednutých po pohlavním styku nezvyšuje vaše šance na početí. Spermie se dostanou do ženského reprodukčního traktu během několika minut, ať už jste na zádech nebo vzpřímeně.
• Získejte a zůstaňte zdraví. Jedním z největších prediktorů plodnosti je dobrý celkový zdravotní stav.
• Přestat kouřit. Cigaretový kouř může poškodit kvalitu vajec. Pokud máte potíže s odvykáním, poraďte se s lékařem. Může také pomoci získat přítele nebo člena rodiny, aby vám pomohl zbavit se tohoto zlozvyku.
• Dostaňte se na zdravou váhu. Nadváha i podváha může způsobit hormonální problémy, které ovlivňují ovulaci.
• Nechte se vyšetřit u OB-GYN. To může pomoci odhalit jakékoli dříve nediagnostikované sexuálně přenosné infekce nebo reprodukční problémy, jako je endometrióza, které mohou ovlivnit plodnost. Váš lékař vám také může poskytnout lékařsky spolehlivé způsoby, jak zvýšit vaše šance na početí.

Křečovité bolesti uprostřed cyklu mohou být známkou ovulace. Tato bolest by neměla trvat déle než dva dny a pravděpodobně nebude vyžadovat žádnou léčbu.

Promluvte si s lékařem, pokud je vaše bolest závažná nebo je doprovázena silným krvácením, horečkou nebo nevolností.

Měli byste se také poradit s lékařem, pokud se vám nedaří otěhotnět po roce pokusů, pokud je vám méně než 35 let, nebo po šesti měsících pokusu, pokud je vám 35 nebo více. Váš lékař vás může poslat ke specialistovi na plodnost.