Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí mužů i žen. Více než 700 000 Američanů každoročně prodělá infarkt. Možná již podnikáte kroky ke snížení rizika, ale jak poznáte, že děláte dost?
V důsledku několika dlouhodobých studií vědci určili klíčové rizikové faktory, které mohou během vašeho života zvýšit vaši šanci na srdeční onemocnění nebo infarkt. Sledováním rizikových faktorů můžete určit, jak agresivní musíte být při přijímání změn životního stylu a léčby.
Tvůj věk
Vaše riziko srdečních chorob se zvyšuje s věkem, bez ohledu na vaše další rizikové faktory. Riziko se zvyšuje u mužů po 45 letech a u žen po 55 letech nebo po menopauze. Předpokládá se, že hormon estrogen pomáhá chránit srdce. To je důvod, proč pokles hladin estrogenu v ženském těle po menopauze zvyšuje riziko srdečních chorob.
Postupem času může být problémem postupné hromadění tukových plaků v tepnách. Jak stárnete, může toto nahromadění způsobit zúžení tepen tam, kde má krev protékat. Někdy se může vytvořit krevní sraženina a zablokovat průtok krve v koronární tepně. To může způsobit infarkt.
Tvůj sex
Muži mají vyšší riziko srdečních chorob než ženy. Odhaduje se, že 70 až 89 procent náhlých srdečních příhod se vyskytuje u mužů. Vědci si zatím nejsou jisti, proč tomu tak je, ale studie naznačily, že příčinou mohou být pohlavní hormony.
Jedna studie týkající se mužského pohlaví a určitých hormonů zjistila, že dva pohlavní hormony jsou spojeny se zvýšenými hladinami lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL), který je považován za špatný cholesterol, a nízkými hladinami lipoproteinu s vysokou hustotou (HDL), který je považován za dobrý cholesterol . Další studie ukázala, že chromozom Y, který je pro muže jedinečný, může také přispět ke zvýšenému riziku onemocnění koronárních tepen. Bez ohledu na důvod jsou muži celkově vystaveni vyššímu riziku srdečních chorob a mají tendenci se u nich rozvíjet v dřívějším věku než ženy. Srdeční choroby jsou však také hlavní příčinou úmrtí žen.
Vaše celkové hladiny cholesterolu
Váš celkový cholesterol je potenciálním rizikovým faktorem srdečních chorob. Definuje American Heart Association
Vaše hladina HDL cholesterolu
Vědci zjistili, že veškerý cholesterol není stejný. HDL cholesterol ve skutečnosti chrání před srdečními chorobami. Vědci si nejsou úplně jisti proč, ale věří, že pomáhá snižovat záněty, které přispívají ke zdraví srdce. Pomáhá také přenášet cholesterol do jater, kde může být zpracován z těla. Obecná shoda je v tom, že čím vyšší je vaše hladina HDL, tím nižší je riziko srdečních chorob.
Vaše historie kouření
Kouření tabákových výrobků zvyšuje vaše celkové riziko srdečních chorob. Nikotin a další chemikálie v cigaretách poškozují srdce a cévy, což zvyšuje riziko zúžení tepen v důsledku aterosklerózy.
Toto riziko se zvyšuje, i když kouříte jen jednou za čas. Naštěstí, bez ohledu na to, jak dlouho nebo dlouho jste kouřili, přestání bude prospěšné vašemu srdci. Snižuje riziko rozvoje nebo úmrtí na srdeční choroby a snižuje riziko aterosklerózy v průběhu času. Ukončení může také pomoci zvrátit poškození srdce a cév.
Váš krevní tlak
První číslo vašeho krevního tlaku vám také může poskytnout vodítko o vašem riziku srdečních chorob. Toto číslo se týká vašeho „systolického“ krevního tlaku. Toto je tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce bije, a způsobuje, že krev pulzuje proti stěně vašich tepen. Druhé číslo označuje váš „diastolický“ krevní tlak. Toto je tlak ve vašich tepnách mezi údery srdce, což je okamžik, kdy se spodní komory srdce uvolní.
Systolické měření se obvykle zvyšuje s věkem. To je považováno za více svědčící o riziku srdečních chorob. Důvodem je rostoucí tuhost v tepnách a dlouhodobé hromadění plaku.
Zde je několik pokynů pro krevní tlak:
- Normální krevní tlak: systolický méně než 120 mmHg a diastolický méně než 80 mmHg
- Zvýšené: systolické 120 až 129 mmHg a diastolické méně než 80 mmHg
- Stupeň 1 hypertenze (vysoký krevní tlak): systolický 130 až 139 mmHg nebo diastolický 80 až 89 mmHg
- Hypertenze 2. stupně: systolická 140 mmHg nebo vyšší nebo diastolická 90 mmHg nebo vyšší
Užívání léků ke snížení krevního tlaku snižuje riziko infarktu.
Zda máte diabetes mellitus
Mnoho kalkulaček rizika srdečních chorob přidalo do seznamu cukrovku. Pokud máte cukrovku, máte téměř
V průběhu času mohou vysoké hladiny glukózy (cukru) v krvi vést ke zvýšení ukládání tukových materiálů proti tepně nebo jiné stěně cévní cévy s následným zúžením a ztvrdnutím tepny, což je součást procesu známého jako ateroskleróza.
Chcete -li použít kalkulačku srdečního rizika, navštivte webovou stránku American Heart Association. Po zodpovězení několika otázek týkajících se vašeho krevního tlaku, celkového a HDL cholesterolu, věku a několika dalších věcí vám stránka poskytne vaše procento rizika. Zajistěte si pravidelné kontroly u svého lékaře, abyste zvládli všechny své rizikové faktory a udrželi riziko srdečních chorob na co nejnižší úrovni.
