- Skupiny peer podpory vám mohou pomoci zvládnout duševní a fyzické problémy života s chronickou kopřivkou.
- Podporu můžete najít prostřednictvím sociálních médií, online diskusních fór a místních osobních skupin.
- Urticaria Day (UDAY) nabízí více příležitostí, jak se zapojit do komunity lidí s chronickou kopřivkou.
Idiopatická kopřivka zahrnuje vzplanutí svědivých, červených šrámů, které se objevují na kůži bez jakéhokoli známého důvodu. Stav se stává chronickým, když kopřivka trvá déle než 6 týdnů a vzplanutí se opakuje.
prostřednictvím online a osobních sítí podpory.
Podpora komunity
I když zvládání chronické kopřivky může být izolovaným zážitkem, nejste s tímto stavem sami.
Chronická kopřivka postihuje odhadem 2 procenta lidí ve Spojených státech podle Světové organizace pro alergii. Asthma and Allergy Foundation of America odhaduje, že asi 1,6 milionu lidí ve Spojených státech má CIU.
To znamená, že existuje velká komunita lidí, kteří sdílejí některé z problémů života s kopřivkou, což může ovlivnit emocionální pohodu. A
I když je zapotřebí více výzkumu o tom, zda CIU způsobuje určité stavy duševního zdraví, recenze nalezla souvislost mezi kopřivkou a depresí a úzkostí.
Napojení na podpůrnou skupinu vrstevníků vám může pomoci najít způsoby, jak se vyrovnat s problémy života s chronickou kopřivkou. Ostatní žijící s CIU mohou z první ruky porozumět věcem, kterými procházíte, nabídnout užitečné tipy a připomenout vám, že v tom nejste sami.
Typy podpůrných skupin pro chronickou idiopatickou kopřivku
I když existuje mnoho podpůrných skupin pro lidi s CIU, žádné dvě skupiny nejsou úplně stejné. Je důležité najít takovou, která vám dá pocit posílení, podpory a informací.
Než se do toho pustíte, proveďte malý průzkum skupiny. Může být užitečné přečíst si pravidla skupiny, co se od vás a ostatních očekává a jak je chráněno vaše soukromí. Když se více zapojíte do skupiny, zvažte, zda skupina uspokojuje vaše potřeby jako někoho, kdo žije s CIU.
Zde je několik možností pro skupiny na podporu chronických kopřivek:
Online diskusní fóra
Diskusní fóra umožňují členům zveřejňovat otázku nebo téma a získávat odpovědi od ostatních. Diskusní fórum usnadňuje skenování příspěvků a účast na tématech, která jsou pro vás nejdůležitější.
Zde jsou tři diskusní fóra pro lidi s CIU:
- Diskuzní fórum Urticaria Day. Webové stránky Urticaria Day, které uctívají den ke zvýšení povědomí o chronické kopřivce, hostí fórum s tématy souvisejícími s kopřivkou.
- Podpůrná skupina pro denní sílu úlů. Daily Strength má online podpůrnou skupinu pro lidi, aby sdíleli své zkušenosti s chronickou kopřivkou a autoimunitní kopřivkou.
- Inspirovat. Inspire je velká komunita lidí, kteří se věnují duševnímu zdraví. Na jeho hlavním portálu můžete vyhledávat příspěvky odeslané uživateli, které pojednávají o chronické kopřivce.
Skupiny sociálních médií
Stránky sociálních médií, jako je Facebook, usnadňují lidem s CIU zakládání skupin podpory a připojování se k nim. Tyto skupiny mohou být veřejné, soukromé nebo mít specifické geografické hranice.
Zde je několik skupin na Facebooku pro ty, kteří mají CIU:
- Podpůrná skupina pro chronickou kopřivku (urticaria).
- Skupina na podporu chronické kopřivky
- Chronická idiopatická kopřivka
- Podpůrná skupina pro chronickou spontánní kopřivku
- Ženy s chronickou kopřivkou prosperují s kopřivkou
Místní osobní skupiny
Mnoho komunit je domovem skupin osobní podpory pro lidi s chronickými onemocněními. Váš lékař nebo jiní členové vašeho pečovatelského týmu mohou být schopni doporučit podpůrnou skupinu pro lidi s chronickou kopřivkou ve vaší oblasti.
Mental Health America také nabízí způsoby, jak najít podpůrné skupiny, kterých se můžete zúčastnit osobně, například prostřednictvím svého přidruženého programu. Pokud se skupina nemůže setkat osobně, může se spojit virtuálně.
Povědomí o chronické kopřivce
Den kopřivky (také známý jako UDAY) se každoročně slaví 1. října. Celosvětová osvětová iniciativa zahrnuje online i osobní akce. Nabízí příležitost lidem s chronickou kopřivkou spojit se s ostatními, kteří mají tento stav.
Můžete se zapojit pořádáním akce nebo propagací dne prostřednictvím hashtagů na sociálních sítích #uday nebo #urticariaday. S tím, jak se povědomí o kopřivce zvyšuje, můžete vidět vznik nových skupin peer podpory a dalších komunit.
Pokud máte chronickou kopřivku, nejste sami. Spojení s ostatními, kteří mají tento stav, vám může pomoci naučit se způsoby, jak identifikovat vaše spouštěče, uklidnit příznaky a vyrovnat se s emocionálními aspekty kopřivky.
Mezi místa, kde můžete najít podporu, patří:
- online diskuzní fóra
- skupiny sociálních médií
- osobní komunity ve vaší oblasti
Prostřednictvím akcí Urticaria Day můžete také najít další žijící s tímto onemocněním.
