Sex je téma, o kterém chce mnoho lidí mluvit – ale jen málokdo chce uznat, že se stane problémem. Mnoho žen čelí problémům v tom, co je často prvním krokem v sexuální intimitě, což je sexuální touha nebo sexuální touha.
Ženy s nízkou sexuální touhou mají snížený sexuální zájem a málo sexuálních fantazií nebo myšlenek. Pokud to zažijete, možná nebudete chtít mít s partnerem sex nebo vrátit partnerovy zálohy. V důsledku toho nemůžete být aktivním partnerem v sexuální intimitě, jak byste se mohli snažit.
Nízká sexuální touha ovlivňuje oba lidi ve vztahu. Můžete se cítit úzkostně, protože chcete zvýšit svou sexuální touhu. Zároveň ale necítíte emoce ani fyzickou touhu. Zatímco se staráte o svého partnera, můžete zjistit, že nejste schopni naplnit sexuální část vztahu.
Nízká chuť na sex může ovlivnit i vašeho partnera. Mohou se považovat za nežádoucí a postrádající sexuální naplnění. To může vést k problémům ve vztahu.
Než se tyto obtíže projeví, můžete vy a váš partner podniknout několik kroků.
Začněte zkoumat
Mnoho žen s nízkou sexuální touhou je překvapeno, když zjistí, jak častý je tento stav. Podle The North American Menopause Society má asi 5,4 až 13,6 procent žen ve Spojených státech poruchu hypoaktivní sexuální touhy (HSDD), nyní známou jako porucha sexuálního zájmu/vzrušení u žen. Tento stav způsobuje, že ženy pociťují nízkou sexuální touhu, která jejich vztah nebo kvalitu života. Tento stav se může vyskytnout u žen v premenopauzálním i menopauzálním období.
Nemusíte se živit nízkou sexuální touhou, svou novou normou. Stav je léčitelný. V roce 2015 schválil Food and Drug Administration (FDA) lék pro HSDD. Flibanserin (Addyi) léčí premenopauzální ženy s touto poruchou. Droga však není pro každého. Mezi vedlejší účinky této pilulky patří hypotenze (nízký krevní tlak), mdloby a závratě.
V roce 2019 schválil FDA druhý lék HSDD. Tento lék, známý jako bremelanotid (Vyleesi), se sám podává injekčně. Nežádoucí účinky přípravku Vyleesi zahrnují těžkou nevolnost, reakce v místě injekce a bolest hlavy.
Další léčebné postupy, jako je místní estrogen, mohou také zvýšit vaši sexuální touhu.
Další možností je individuální nebo párová terapie. To může pomoci zlepšit komunikaci ve vztahu. To zase může posílit sexuální pouta a podnítit touhu.
Promluvte si se svým lékařem
Došlo k mnoha pokrokům ve výzkumu a informacích o HSDD a dalších stavech souvisejících s nízkou sexuální touhou. Pokud pociťujete nízkou chuť na sex, poraďte se se svým lékařem. Může to být váš lékař primární péče, gynekolog nebo odborník na duševní zdraví. Každý z těchto odborníků vás může zkontrolovat na potenciální základní příčiny související s nízkou sexuální touhou. Mohou také doporučit léčbu na zvýšení sexuální touhy.
Není důvod se stydět, stydět nebo si dokonce být nejistý, když mluvíte se svým lékařem. Sexuální zdraví je spojeno s duševním a fyzickým zdravím. Dopady napjatého vztahu a nižší kvality života se mohou přenést do vašeho celkového zdraví. Snažte se své emoce související se sexem nezanedbávat ani je nezavrhovat.
Promluvte si se svým partnerem
Důležitá je komunikace mezi sexuálními partnery. Komunikace je zvláště důležitá pro dosažení úspěšných výsledků při léčbě HSDD. Podle průzkumu National Women’s Health Resource Center o dopadech nízké sexuální touhy na vztah:
- 59 procent žen uvádí, že nízká sexuální touha nebo HSDD má negativní dopad na jejich vztahy.
- 85 procent žen uvedlo, že nízká sexuální touha poškozuje úroveň intimity s partnerem.
- 66 procent žen uvádí, že nízká sexuální touha ovlivňuje jejich vztahovou komunikaci.
Zatímco HSDD a nízká sexuální touha mohou ovlivnit vztah, můžete podniknout kroky k lepší komunikaci a posílení intimity. Některé návrhy zahrnují:
- Zapojení do více předehry nebo určení noci, kdy se pár může políbit a dotýkat se. To pohlavním stykem končit nemusí.
- Zapojení do hraní rolí nebo nových sexuálních pozic, které by mohly stimulovat více vjemů pro ženu.
- Používání erotických pomůcek, kostýmů nebo spodního prádla – něco nového, co změní sexuální zážitek.
Jídlo s sebou
Posílení sexuální touhy nemusí nastat přes noc, ale není to nemožné. Je důležité, abyste se s partnerem zavázali zkoušet nové věci. Vzájemně se také podpořte léčbou. Společně a časem se může nízká sexuální touha zlepšit.
