Mohou banány snížit vaše riziko vzniku rakoviny prostaty?

Konzumace stravy s vysokým obsahem ovoce a zeleniny vám může potenciálně pomoci udržet si celkové zdraví a předcházet nemocem. Existuje mnoho důvodů, proč zařadit banány do svého jídelníčku, ale žádné studie nenašly souvislost mezi konzumací banánů a nižším rizikem rakoviny prostaty.

V studie 2017výzkumníci zkoumali data od 142 239 mužů z osmi evropských zemí a zjistili, že vyšší příjem ovoce byl spojen s malým snížením rizika rakoviny prostaty.

Ale vědci ve svém závěru poznamenali, že není jasné, zda konzumace většího množství ovoce snížila riziko rakoviny prostaty nebo zda souvislost způsobily jiné proměnné.

Ve studii vědci rozdělili ovoce do následujících podtypů:

• citrusové plody
• jablka a hrušky
• banány

Z těchto tří typů byly pouze citrusy spojeny s významným trendem k nižšímu výskytu rakoviny prostaty.

Neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že konzumace banánů má přímý přínos pro léčbu rakoviny prostaty.

To znamená, že banány obsahují mnoho mikroživin, které mohou pomoci podpořit vaše celkové zdraví, zatímco podstupujete léčbu, jako je radiační terapie nebo hormonální terapie.

Jeden středně velký banán obsahuje cca 2 gramy vlákniny a také více než 5 % vaší denní hodnoty (DV) každého z následujících:

• vitamín C (12 % DV)

• měď (11 % DV)

• draslík (10 % DV)

• hořčík (8 % DV)

• riboflavin (7 % DV)

• folát (6 % DV)

• niacin (5 % DV)

Zjistěte více o léčbě rakoviny prostaty.

Rakovina prostaty může způsobit mnoho příznaků, včetně:

• časté nebo bolestivé močení
• potíže s úplným vyprázdněním močového měchýře
• bolestivá ejakulace
• bolest při močení
• slabý proud moči

Přečtěte si více o příznacích rakoviny prostaty.

Přesto neexistuje žádný důkaz, že konzumace banánů může pomoci zvládnout tyto příznaky.

Dvě malé studie nalezly určité teoretické důkazy, že banánové produkty mohou snížit příznaky způsobené stavem zvaným benigní hyperplazie prostaty, také známým jako zvětšená prostata. Přesto se jedná o velmi rané studie a před vyvozením závěrů je zapotřebí mnohem více výzkumu.

Zaprvé studie z roku 2018, vědci zkoumali izolované lidské buňky v laboratoři. Výzkumníci naznačují, že extrakt z banánových květů může potlačit zvětšenou prostatu tím, že pomáhá regulovat zánětlivou reakci.

Druhá studie z roku 2009 byla provedena na myších. Výzkumníci naznačují, že methanolový extrakt z banánových slupek může pomoci snížit příznaky zvětšené prostaty. Tento výzkum je však starší a byl prováděn na zvířatech, takže jsou zapotřebí novější studie u lidí.

Vědci stále zkoumají vztah mezi stravou a rizikem rakoviny prostaty. A studie z roku 2022 naznačuje, že rostlinná strava se zdá být spojena s nižším celkovým rizikem rakoviny prostaty.

Zde je souhrn některých živin, které mají alespoň nějaké důkaz na podporu myšlenky, že by mohly snížit riziko rakoviny prostaty:

Přečtěte si více o tom, které potraviny mohou být dobré pro zdraví prostaty.

A studie 2023 který se zabýval údaji shromážděnými v letech 1992–1996, naznačuje, že typický západní stravovací režim je spojen s vyšším rizikem rakoviny prostaty než obezřetný a středomořský stravovací režim. Obě tyto diety podporují vysoký příjem ovoce a zeleniny, ryb a mořských plodů, stejně jako minimální konzumaci zpracovaných potravin.

Některé potraviny, které mohou zvýšit vaše riziko rakoviny prostaty, se v typické západní stravě konzumují příliš mnoho. Tyto zahrnují:

• sladké limonády a džusy
• potraviny s přidaným cukrem
• alkohol
• bílá mouka
• vysoce zpracované potraviny

Nějaký výzkum od roku 2021 naznačuje, že diety s vysokým obsahem tuku jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty.

Některé studie také našly souvislost mezi rakovinou prostaty a konzumací mléčných výrobků, jiné studie však souvislost nenašly. Díky tomu vztah zůstává nejasný.

Zjistěte více o potravinách, které pomáhají předcházet rakovině prostaty.

Banány jsou plné mnoha živin, které mohou pomoci podpořit vaše celkové zdraví. Zatím neexistuje žádný důkaz, že snižují vaše riziko rakoviny prostaty. Přesto je nepravděpodobné, že by vás vystavili vyššímu riziku, a mají mnoho dalších výhod.

Zdá se, že konzumace stravy s vysokým obsahem ovoce a zeleniny, ryb a mořských plodů a nízkým obsahem zpracovaných potravin souvisí s nižším výskytem rakoviny prostaty. Tyto potraviny jsou často součástí středomořské stravy.