Cesta na dovolenou může být tím nejvděčnějším zážitkem. Ať už cestujete po historickém areálu, procházíte se ulicemi slavného města nebo se vydáváte na dobrodružství venku, ponořit se do jiné kultury je vzrušující způsob, jak se dozvědět o světě.
Ochutnat jinou kulturu samozřejmě znamená ochutnat jejich kuchyni. Ale když máte ulcerózní kolitidu (UC), myšlenka na jídlo v neznámém prostředí vás může naplnit hrůzou. Úzkost může být tak intenzivní, že byste mohli pochybovat o své schopnosti cestovat úplně.
Cestování pro vás může představovat větší výzvu, ale je to možné. Dokud znáte věci, které si musíte zabalit, udržíte si kontrolu nad léčbou a vyhýbáte se spouštěcím mechanismům, jak byste normálně dělali, můžete si užívat dovolené stejně jako někdo, kdo nežije s chronickým onemocněním.
Následující čtyři položky jsou moje nezbytnosti pro cestování.
1. Svačiny
Kdo by neměl rád mlsání? Hromadění svačin po celý den místo velkých jídel je skvělý způsob, jak utišit hlad a zabránit tomu, abyste příliš často chodili na záchod.
Velká jídla mohou zatížit váš trávicí systém kvůli mnoha přísadám a velikosti porce. Svačiny jsou obvykle lehčí a lehčí na váš žaludek.
Moje oblíbená svačina na cestování jsou banány. Ráda také balím maso a krekry, které si připravuji doma, a batátové lupínky. Samozřejmě musíte také hydratovat! Voda je nejlepší volbou při cestování. Rád bych s sebou také přivedl Gatorade.
2. Léky
Pokud se chystáte být mimo domov déle než 24 hodin, vždy si sbalte léky. Doporučuji pořídit si týdenní organizér na pilulky a umístit tam, co budete potřebovat. Příprava možná zabere trochu času navíc, ale stojí to za to. Je to bezpečný způsob, jak uložit množství, které budete potřebovat.
Léky, které beru, musí být v lednici. Pokud je to i váš případ, nezapomeňte ho zabalit do izolované krabičky na oběd. V závislosti na tom, jak velký je váš obědový box, může být také dostatek místa pro uložení vašeho občerstvení.
Ať děláte cokoli, ujistěte se, že máte všechny léky na jednom místě. Předejdete tak tomu, že jej zahodíte nebo jej nebudete muset hledat. Nechcete trávit čas hledáním léků, když můžete být venku na průzkumu.
3. Identifikace
Když cestuji, rád nosím nějaké potvrzení, že mám UC neustále u sebe. Konkrétně mám kartu, která pojmenovává moje onemocnění a uvádí všechny léky, na které mohu být alergický.
Každý, kdo žije s UC, může také získat kartu se žádostí o toaletu. Karta vám umožňuje používat toaletu, i když to není pro zákazníky. Například byste mohli používat toaletu pro zaměstnance v jakémkoli zařízení, které nemá veřejné sociální zařízení. To je pravděpodobně jedna z nejužitečnějších věcí, když zažijete náhlé vzplanutí.
4. Převlékání
Když jste na cestách, měli byste si sbalit oblečení a hygienické potřeby pro případ nouze. Moje motto je: „Očekávej to nejlepší, ale připrav se na nejhorší.“
Pravděpodobně si nebudete muset brát jiný top, ale zkuste si v tašce ušetřit místo na výměnu spodního prádla a spodků. Nechcete, abyste museli končit svůj den dříve, abyste se mohli vrátit domů a převléknout se. A určitě nechcete, aby zbytek světa věděl, co se stalo v koupelně.
To, že žijete s chronickým onemocněním, neznamená, že nemůžete využívat výhod cestování. Každý si jednou za čas zaslouží dovolenou. Možná si budete muset zabalit větší tašku a nastavit připomenutí, abyste si vzali léky, ale nemusíte dovolit, aby vám UC bránila ve vidění světa.
Nyannah Jeffriesové byla diagnostikována ulcerózní kolitida, když jí bylo 20 let. Nyní je jí 21. Ačkoli její diagnóza byla šokem, Nyannah nikdy neztratila naději ani sebevědomí. Prostřednictvím výzkumu a rozhovorů s lékaři našla způsoby, jak se se svou nemocí vyrovnat a nenechat ji ovládat život. Sdílením svého příběhu prostřednictvím sociálních sítí se Nyannah dokáže spojit s ostatními a povzbudit je, aby na své cestě k uzdravení zaujali místo řidiče. Její motto zní: „Nikdy se nenech nemocí ovládat. Vy ovládáte nemoc!“
