Ano. Když si po jídle lehnete, žaludeční kyselina může stoupat a způsobit nepohodlí. To je pravděpodobnější, pokud máte kyselý reflux nebo gastroezofageální refluxní chorobu (GERD).
GERD je porucha trávení, ke které dochází, když žaludeční kyselina často cestuje zpět do vašeho jícnu (trubice, která spojuje hrdlo se žaludkem). Výstelka vašeho jícnu může být tímto kyselým refluxem podrážděná.
Podle a
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o zažívacích potížích a o tom, co s tím můžete dělat.
Co je to vlastně porucha trávení?
Porucha trávení je nepohodlí v oblasti horní části břicha. Porucha trávení, nazývaná také dyspepsie, je skupina příznaků na rozdíl od nemoci.
I když se zkušenost může u různých lidí lišit, příznaky poruchy trávení mohou zahrnovat:
- pocit plnosti krátce poté, co začnete jíst
- nepříjemná plnost po jídle
- bolest břicha
- nadýmání
- plyn
- nevolnost
Příčiny poruch trávení
Porucha trávení je obvykle způsobena:
- jíst příliš rychle, ne důkladně žvýkat
- přejídání
- tučná nebo tučná jídla
- kořeněná jídla
- kofein
- sycené nápoje
- kouření
- alkohol
- úzkost
Jiné trávicí stavy
Porucha trávení může být někdy způsobena jinými stavy, jako jsou:
- peptické vředy
-
gastritida (zánět žaludku)
- žlučové kameny
- zácpa
- celiakie
-
pankreatitida (zánět slinivky břišní)
- střevní ischemie (snížený průtok krve ve střevě)
- rakovina žaludku
Léčba trávicích potíží
Aby se zmírnily vaše zažívací potíže, může vám lékař doporučit změny životního stylu, jako jsou:
- identifikace a vyhýbání se potravinám, které způsobují vaše zažívací potíže
- snížení nebo vyloučení konzumace kofeinu a alkoholu
- nahrazení tří velkých jídel denně pěti nebo šesti malými
- zvládat úzkost a stres
- pravidelně cvičit
- udržení své váhy
- vyhýbání se specifickým lékům proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve)
Pokud vaše zažívací potíže nereagují na změny životního stylu, může vám lékař doporučit volně prodejná (OTC) antacida.
Pokud vaše zažívací potíže nereagují na OTC antacida, může vám lékař doporučit:
- Antagonisté H2 receptoru (H2RA)
- inhibitory protonové pumpy (PPI)
- antibiotika
- antidepresiva nebo léky proti úzkosti
Alternativní medicína na zažívací potíže
Ačkoli nebylo provedeno mnoho studií na podporu léčby alternativní medicínou, Mayo Clinic naznačuje, že zažívací potíže mohou být zmírněny:
-
akupunktura, která může blokovat pocity bolesti ve vašem mozku
- bylinné terapie, jako je kmín a máta peprná
- meditace všímavosti
- psychologická léčba, včetně relaxačních technik, hypnoterapie a kognitivně behaviorální terapie
Kdy byste si měli po jídle lehnout
Pokud se u vás objeví postprandiální hypotenze, Harvard Medical School doporučuje po jídle si asi hodinu lehnout.
Co je to postprandiální hypotenze?
Během trávení je přebytečná krev směrována do žaludku a tenkého střeva. Pokud to vaše srdce a krevní cévy nekompenzují správně, krevní tlak klesá všude kromě trávicího systému.
Tento pokles může způsobit závratě nebo závratě. Může také spustit:
- nevolnost
- mdloba
- angina pectoris
Lehnutí po jídle může způsobit zažívací potíže v důsledku vzestupu žaludeční kyseliny. Pokud máte GERD, měli byste se vyhnout ležení 3 hodiny po jídle.
Na druhou stranu, pokud máte postprandiální hypotenzi, která může způsobit, že se vám po jídle točí hlava nebo se vám točí hlava, měli byste zvážit, zda si po jídle hodinu lehnout.
Pokud často po jídle pociťujete zažívací potíže, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vám doporučit změny životního stylu nebo léky k léčbě a zmírnění vašich příznaků.
