Jakmile se vaše dítě narodí, pravděpodobně se rádi vrátíte k jídlu spousty věcí, kterým jste se během těhotenství vyhýbali. Možná jste dokonce slyšeli, že trocha alkoholu (zejména piva) může pomoci zvýšit produkci mléka. To může být hudba pro vaše uši po měsících bez alkoholu.
Je to však skutečně pravda? (Upozornění na spoiler: Je to jen polopravda.) A je bezpečné pít pivo při kojení? (Jedním slovem možná.)
Abychom vám pomohli učinit co nejinformovanější rozhodnutí o pití alkoholu během kojení, ponořili jsme se do výzkumu, abychom vám poskytli skutečná fakta o tom, zda jsou pivo a kojení shoda v nebesích.
Pokud opravdu chcete znát nejlepší možnost…
Nechceme být buzzkill, ale podle
Ale víme, že život není vždy tak přímočarý, a tak jsme se pustili hlouběji do výzkumu.
Je to relativně bezpečné, podle jiných výzkumů, které máme?
Aspoň jeden
Je však důležité poznamenat, že mohou existovat potenciální dlouhodobé účinky, zejména z větší expozice alkoholu v mateřském mléce.
Studie z roku 2018 ukázala, že děti ve věku 6 a 7 let, které jako děti konzumovaly mateřské mléko s alkoholem, neměly v testech uvažování tak dobré skóre jako jiné děti v jejich věku, které nebyly vystaveny alkoholu v mléce. jako miminka. V této oblasti je třeba provést další výzkum.
Takže, co je bezpečné? Dobře, pití s mírou (tj. jedna standardní sklenice alkoholu) během kojení je pravděpodobně v pořádku, ale stále je zapotřebí více výzkumu. Nadměrné pití při kojení má pravděpodobně určité důsledky pro dítě, ale je třeba udělat více studií i v tomto ohledu.
Ale slyšel jsem, že pivo zvyšuje vaši produkci mléka!
Je pravděpodobné, že vás někdo povzbudil, abyste si dali Guinness, abyste zvýšili zásobu mateřského mléka. Kde vzali tento nápad? mají pravdu?
Již v roce 2000 př. n. l. existují záznamy, které ukazují, že pivo bylo předepisováno jako látka zvyšující mléko, a tato myšlenka používání alkoholu k tomuto účelu byla podporována v mnoha kulturách.
Výzkum však nutně nepodporuje skutečné zvýšení produkce mléka.
Možná budete nadšeni, když uslyšíte, že ječmenný aspekt piva může zvýšit produkci prolaktinu. Alkoholová složka piva však snižuje tvorbu mléka a brzdí reflex ejekce mléka, aby spustil tolik mléka.
Podle starších — ale základních —
Potenciální řešení? Pivo bez alkoholu! Tento typ piva poskytuje galaktagogické (zlepšující přísun mléka) výhody ječmene bez negativních protiúčinků alkoholu.
Pivo tedy přechází do mateřského mléka?
Ano, alkohol přechází do vašeho mateřského mléka.
Nadměrná konzumace alkoholu může mít dopad na spánkové vzorce a růst/vývoj vašeho dítěte.
Krátkodobě si můžete všimnout, že vaše dítě nespí tak dobře poté, co jste pili alkohol a kojili. (Můžete si všimnout, že jsou ospalejší, ale nespí tak dlouho.) Je to z velké části důsledek zhoršeného REM spánku a zvýšeného úleku/vzrušení.
Mohou to mít také dlouhodobé důsledky pro vývoj dítěte, ale to bude vyžadovat další výzkum, abychom si byli jisti.
Další věc, kterou je třeba poznamenat, je, že vaše dítě si může všimnout změny chuti vašeho mateřského mléka kvůli alkoholu a být méně nadšené z jeho pití.
A pamatujte si: Zatímco pití pouze jedné standardní sklenice alkoholu denně nebylo prokázáno jako škodlivé pro kojence (zejména pokud poté počkáte 2 hodiny, než odsáváte/nakrmíte), vyšší úrovně pití mohou mít za následek narušení útlumu.
To znamená, že můžete skutečně vyrábět méně mléko, takže vám zůstane hladové nebo frustrované dítě.
Mám tedy pumpovat a vypouštět?
Pokud jste příležitostný piják, který si dá pivo jednou nebo dvakrát týdně, pravděpodobně není důvod pumpovat a vyklápět.
Pravděpodobně však budete chtít přijmout další opatření, abyste omezili množství alkoholu procházejícího k dítěti vaším mateřským mlékem – například počkejte několik hodin po požití alkoholu, než začnete kojit nebo odsávat.
Odsávání a vypouštění neodstraňuje alkohol z vašeho krevního oběhu, takže nemůžete změnit množství alkoholu v mléce, i když odsáváte a vyléváte. Pumpování a vypouštění by mělo být prováděno pouze pro pohodlí a ne jako způsob, jak se pokusit rychleji metabolizovat alkohol.
Zvažte krmení dítěte nebo odsávání těsně před pitím, abyste zvýšili pravděpodobnost, že budete mít alespoň 2 hodiny, než budete muset znovu odsát nebo nakrmit.
Další věci, které je třeba mít na paměti
Je třeba zvážit několik dalších věcí:
- Pokud jste opilá, neměla byste kojit, dokud nebudete střízliví. V závislosti na tom, kolik hodláte vypít, se možná budete muset ujistit, že máte pro své dítě (a všechny ostatní děti) zajištěnou vhodnou péči o dítě.
- Zvažte, zda si neuložíte trochu mateřského mléka navíc, abyste se nemuseli bát, že by vaše dítě potřebovalo jíst dříve, než se pivo stihne metabolizovat z vašeho těla a mléka.
- Existují určité důkazy, že alkohol se metabolizuje rychleji, pokud kojíte, takže možná zjistíte, že účinky tohoto piva pocítíte rychleji. Konzumace jídla před pitím v tom může pomoci.
- Hladiny alkoholu v mateřském mléce jsou podobné hladinám alkoholu v krvi. Nejvyšší hladiny alkoholu v mateřském mléce se obvykle nacházejí 30 až 60 minut po vypití (ačkoli konzumace jídla může tento vrchol oddálit). Pokud je to možné, vyhněte se odsávání nebo kojení během této doby.
- Pokud je to jen trochu možné, počkejte s kojením 2 hodiny po konzumaci 12decového piva. Pokud pijete více než jedno pivo, počkejte na každý další nápoj další 2 hodiny.
- Novorozenec má nezralá játra, takže bude nejvíce ovlivněn jakýmkoliv alkoholem v mateřském mléce. Děti všech věkových kategorií však metabolizují alkohol pomaleji než dospělí, takže účinky alkoholu v dětském systému obvykle trvají déle.
Pokud uvažujete o pití piva, protože vaše zásoba mateřského mléka není taková, jak byste si přáli, mějte na paměti princip nabídky a poptávky. Čím více mléka vaše dítě (nebo odsávačka) saje z vašeho prsu, tím více mléka by vaše prso mělo začít vytvářet.
Pokud se rozhodnete pít pivo během kojení, udělejte to informovaným a zodpovědným způsobem – omezte se na jeden drink denně a vyhněte se kojení nebo odsávání, dokud neuplynou alespoň 2 hodiny od požití alkoholu.
