Když žijete s chronickým onemocněním, jako je psoriatická artritida (PsA), pravděpodobně jste dostali spoustu rad. Ať už je to váš lékař, váš přítel, váš rodinný příslušník nebo jiná osoba s PsA, která váží svými tipy, už jste to všechno slyšeli.
Někdy ta nejlepší rada přichází od osoby nebo místa, kde byste to nejméně čekali. Jindy si možná budete přát, abyste nikdy neslyšeli něčí názor.
Zde je nejlepší (a nejhorší) rada, kterou dostali tři lidé žijící s PsA. umíš se ztotožnit?
Julie Cerrone Croner
Nejlepší rada, jakou jsem kdy dostal, byla od lékaře pro léčbu bolesti. Moje bolest a problémy s pohyblivostí ze mě začínaly dostávat to nejlepší. Doktor mi navrhl, abych se podíval na jógu na židli, abych zjistil, jestli se mnou bude rezonovat. Když se podívám zpět, nemusí se to zdát jako otřesná rada, ale tato malá lahůdka úplně změnila mou cestu v tom, jak jsem zvládl své PsA.
Podíval jsem se na to a začal jsem zpočátku pomalu cvičit. Postupem času jsem byl silnější a silnější. Fyzické a emocionální výhody, které mi tato praxe vštípila, mi dodaly sebevědomí a motivaci dívat se na vše v mém životě holisticky. Odstartovalo to můj zájem o změnu jídelníčku, přidání meditace do mé každodenní rutiny a získání osvědčení o holistickém zdraví.
Nejhorší rada, kterou jsem kdy dostal, je, že dieta, meditace a změny životního stylu vám nemohou pomoci zvládnout vaši psoriatickou artritidu. Ale to není pravda.
Proč nepodpořit svá těla tím nejlepším způsobem, jak jen můžeme? Tím, že našemu tělu ukážeme lásku a podporu, kterou potřebují, se mohou soustředit na léčení.
Julie Cerrone je certifikovaná holistická zdravotní koučka, posilující postavení pacientů, instruktorka jógy, autoimunitní bojovnice a bloggerka, která stojí za Je to jen špatný den, NE špatný život. Určitě se s ní spojte Cvrlikání, Instagram, nebo Facebook.
Krista Dlouhá
Nejlepší rada, kterou jsem dostal, je brát věci svým vlastním tempem. Je toho jen tolik, kolik naše tělo snese, zvláště s chronickým onemocněním. Znát tyto limity a nepřetěžovat se hraje obrovskou pozitivní roli v mém zdraví.
Nejhorší rada, kterou jsem dostal, je překonat to. Někdo mi vlastně řekl: „Staří lidé mají artritidu neustále a řeší to, takže to můžeš vysát. Jsi mladý.“
Krista Long žije s psoriázou od 12 let a psoriatickou artritidou od 20 let. Má úžasného snoubence Deana, který je obrovskou součástí jejího podpůrného systému. Žije v Halifaxu v Novém Skotsku a ráda se směje, až ji bolí břicho, rodinné večeře, jízdu na koni a tulení se svými dvěma kočkami.
Denise Lani Pascual
Nejlepší rada, kterou jsem kdy dostal, je, že cvičení je lék. Než jsem věděl, že mám PsA, navštěvoval jsem několik lékařů kvůli různým onemocněním. Můj pedikér byl ten, kdo mi ukázal, jak špatně se mi pohybují klouby na chodidlech. Zeptala se, jestli mám tento problém ještě někde jinde. Byl jsem a bolelo to. Řekla mi, že jediný způsob, jak zastavit všechna tato zranění kloubů, je posílit svaly, které podporují mé klouby.
Stále jsem neměl diagnostikovanou PsA, ale její rady mi zůstaly. V červenci 2015 jsem navštívil revmatologa, který potvrdil, že mám PsA a zahájil léčbu. Postupem času jsem kvůli vedlejším účinkům léčby zhubl téměř 25 kilo a cítil jsem se nejslabší, co jsem v životě cítil.
Vrátil jsem se k radám svého podiatra a začal jsem cvičit. Začal jsem pomalu, protože jsem měl slabé zápěstí a ruce. Ale přešel jsem od toho, že jsem jednou týdně sotva dokázal projít silovou a vytrvalostní třídou s 5kilovými závažími, ke každodennímu cvičení alespoň 30 minut denně. Přestala jsem si kroutit kotníky, přestala mě bolet zápěstí, mohla jsem zase otevřít sklenice s rajčatovou omáčkou a mohla jsem se starat o své kluky.
Nejhorší rada, jakou jsem kdy dostal, bylo, že musím přestat jíst lepek. Toto není nejhorší rada, protože je špatná; je to nejhorší, protože to příliš zjednodušuje problematiku jídla a zánětů. Dobré jídlo je lék a my všichni musíme přijít na to, jaké potraviny jsou pro nás dobré. Lidské tělo je složité. Tvrdit, že vyhýbání se lepku by pomohlo kontrolovat zánět v mém těle, příliš zjednodušuje moje tělo.
Je lepší poradit někomu, že stejně jako lepek mají různé potraviny různé zánětlivé vlastnosti. Protože každý máme na tyto látky různé reakce, je důležité sledovat, co jíte, a všímat si, zda to nezpůsobuje zánět.
Denise Lani Pascual je vdaná za svého milujícího a podporujícího manžela od roku 2002. Mají spolu dva miláčky. Denise vyučovala různé kurzy na univerzitní úrovni od roku 1997. Dnes je asistentkou, ale rozhodla se, že dlouhé hodiny sezení u počítače jí škodí zdraví, a otevřela si pekárnu: The Stacked Cookie. Je také vášnivou nadhazovačkou a hraje si s úžasně podporující skupinou žen, které ji neustále tlačí, aby byla lepší.
