Toužíte po sladkém, sladkém odpočinku? Přibližně v polovině těhotenství nemusí být spánek tak pohodlný, jak si pamatujete v minulosti. Vaše tělo se začíná vážně posouvat a měnit, což může znamenat nové, nepohodlné polohy při spánku a související bolesti a bolesti.
Pokud jste se v těhotenství dostali do této fáze, dovolte nám, abychom vám představili vašeho nového nejlepšího přítele: těhotenský polštář.
S pomocí těhotenského polštáře může být spánek s miminkem skutečně – troufáme si říci – komfortní. Prvním krokem je však výběr nejlepšího těhotenského polštáře pro vaše potřeby a rozpočet.
Proč používat těhotenský polštář?
Jak se vaše tělo během těhotenství mění a roste, může se stát, že bolesti těla vás udrží vzhůru. Také vám bude doporučeno spát na boku, což nemusí být vaše přirozená poloha při spánku. To vše může ztěžovat dosažení odpočinku, když to nejvíce potřebujete.
Těhotenské polštáře jsou navrženy tak, aby podporovaly vás a vaše tělo, abyste mohli spát v bezpečných polohách během těhotenství.
Při nákupu těhotenského polštáře se můžete setkat s verzemi ve tvaru „C“ a „U“. Verze ve tvaru U nabídne oporu pro vaše záda i přední část, ale zabere více místa na lůžku.
Případně polštář ve tvaru C zabere o něco méně místa, ale nenabízí podporu celého těla, po které možná toužíte.
Ať tak či onak, oba jsou velké, celotělové polštáře, které budou rozhodně buďte přítomní ve své posteli – pokud sdílíte postel s partnerem, je důležité, aby byl s tímto novým přírůstkem na palubě!
Těhotenské polštáře také přicházejí jako klíny, rovné tělo polštáře a různé nafukovací tvary. Všechny tyto možnosti lze použít k tomu, aby pomohly podepřít vaše tělo do určitých pozic a zmírnit určité tlakové body.
Bezpečnost spánku
Speciálně navržené polštáře jsou tak žádané těhotnými ženami, protože jak vaše břicho roste, existuje méně ideálních poloh pro spaní.
Ačkoli váš OB-GYN může doporučit spát na levé straně pro optimální průtok krve do vašeho srdce, revize studií z roku 2019 ve skutečnosti zjistila, že levá nebo pravá strana je v pořádku.
Spát na zádech se však nedoporučuje, protože způsobuje, že vaše břicho spočívá na vašich střevech a některých hlavních krevních cévách. Tlak z břicha může způsobit různé zdravotní problémy, z nichž nejzávažnější je nedostatečné prokrvení maminky a miminka.
Jak jsme si vybrali
Protože jen těhotná žena může skutečně posoudit, zda je těhotenský polštář pohodlný, zvážili jsme, co říkají nastávající maminky v recenzích. Vzali jsme také v úvahu cenu, kvalitu látek a speciální vlastnosti, jak víme, že na nich také záleží.
Orientační cena:
- $ = pod 30 $
- $$ = 30–50 USD
- $$$ = více než 50 dolarů
Nejuniverzálnější těhotenský polštář
Boppy víceúčelový polštář na celé tělo
Cena: $$
Pokud hledáte všestrannost, polštář Total Body od Boppy pokryje spoustu základen. Může vás podepřít v několika různých polohách, je tvarovaný tak, aby se přizpůsobil vašemu měnícímu se tělu během celého těhotenství/poporodního období a lze jej kompletně prát v pračce (nejen potah!).
Jeden recenzent říká: „Ohýbá se, skládá, zakřivuje a objímá vás. Je extrémně univerzální, ale ne tak velký, aby váš partner musel spát na pohovce. Používám ho každý večer, abych si podepřel hlavu, když si v posteli čtu, nebo si ho dám pod nohy, abych mohl pohodlněji sedět.“
Nejlepší těhotenský polštář ve tvaru U
Těhotenský polštář Queen Rose ve tvaru U
Cena: $$
Pokud jde o polštáře ve tvaru U, Queen Rose je na vrcholu své třídy. Extra délka tohoto polštáře umožňuje jeho tvarování mnoha způsoby, včetně jeho ohnutí do tvaru dvojitého C pro bonusovou podporu nohou nebo ovinutí kolem sebe jako kojící polštář, jakmile vaše dítě přijde.
Jak již bylo řečeno, je to rozhodně na velké straně – ve skutečnosti, pokud nechcete kopnout svého partnera na pohovku, je nejlepší použít s manželskou postelí velikosti King. Zatímco standardní velikost je dlouhá 55 palců, dodává se také ve velikostech 60 a 65 palců, pokud prostě nemůžete získat dostatek polštáře.
Zdá se však, že recenzenti si myslí, že to za ten prostor stojí. Jedna máma říká: „Tento polštář museli vyrobit elfové z Narnie a musel být naplněn chmýřím a vlákny jednorožčí kůže.“ Páni.
Nejlepší těhotenský polštář ve tvaru C
Polštář PharMeDoc pro celé tělo ve tvaru C
Cena: $$
Tento těhotenský polštář ve tvaru C od PharMeDoc je dostatečně dlouhý, aby nabídl oporu horní i dolní části těla v jednom polštáři, a dostatečně univerzální, aby se mohl obepnout v sedě při kojení nebo sledování televize. Díky tomu, že se skutečně dostal na vrchol seznamu těhotenských polštářů, jsou všechny zářící recenze od těhotných maminek!
Jedna maminka říká: „Miluji to! Můj manžel a já jsme změnili měření času na BP (Before Pillow) a AP (After Pillow). Další tvrdí: „V současné době jsem těhotná 4. a upřímně nevím, JAK jsem kdy žila bez tohoto polštáře.“
Jedna maminka ale varuje, že potah je sice pratelný, ale materiál je velmi křehký, proto je nejlepší prát v síťovaném sáčku.
Nejlepší klínový těhotenský polštář
Boppy těhotenský klín
Cena: $
Malý, ale účinný Boppy Wedge se vejde všude tam, kde potřebujete oporu (váš hrbol, záda, mezi nohy atd.). Měkký žerzejový potah se snadno zapíná a svléká při praní v pračce a recenzenti říkají, že i když je úroveň pevnosti zpočátku překvapivá, je to ta správná částka pro podporu.
Nejen, že je tento klín dostatečně malý a lehký na cestování, ale neukradne postel vašemu partnerovi. Nelze jej však použít jako běžný polštář nebo polštář na podporu kojení, takže má kratší životnost než některé další možnosti na tomto seznamu.
Nejlepší těhotenský polštář pro žaludeční spáče
Útulný Bump
Cena: $$$
Pokud jste ochotni mít polštář, který zabírá hodně místa (a vypadá trochu hloupě), tato polštářová „postel“ od Cozy Bump vám umožní spát na břiše déle, než byste jinak považovali za pohodlné.
I když nafukovací polštář není šálkem čaje pro každého, umožňuje vám upravit pevnost a velikost podle toho, jak váš hrbolek roste. Je také bezpečný pro použití v bazénu nebo oceánu, takže je skvělý pro letní těhotenství.
Nejlépe hodnocený polštář na tělo
Leachco Snoogle Original Total Body Polštář
Cena: $$$
Tento polštář získává nadšené recenze pro jeho celkové přitulení. Snoogle byl navržen tak, aby obepínal celé tělo a formoval jak záda, tak břicho. Navíc délka je na každé straně stejná, což znamená, že i když budete házet a točit, budete uvězněni v klubíčku pohodlí.
Pokud chcete něco, co vydrží déle než vaše těhotenství, Snoogle lze také použít jako poporodní zotavovací polštář a podporu pro starší děti, které krmí z láhve.
Nejlepší těhotenský polštář z drcené paměťové pěny
Nastavitelný tělový polštář Coop Home Goods
Cena: $$$
Tento extra dlouhý polštář od Coop Home Goods je nastavitelný, což znamená, že můžete přidat nebo odebrat tolik drceného mikrovlákna a výplně z paměťové pěny, kolik potřebujete, abyste se cítili tak akorát. Navíc je tento polštář plně pratelný v pračce pro snadné čištění.
I když tato možnost má spoustu výhod, jedinou skutečnou nevýhodou je, že drcená paměťová pěna uvolňuje podivný zápach, když ji poprvé vyjmete z obalu. Coop říká, že by se o to mělo postarat posouvání polštáře do sušičky na nízkou teplotu s několika prostěradly.
Nejlepší levné těhotenské polštáře
Prošívaný tělový polštář Wamsutta
Cena: $
Pokud byste se raději vyhnuli vyhazování peněz za speciální těhotenský polštář, tento základní tělový polštář je cenově dostupným doplňkem vašeho domova, který nebude vypadat k světu, ani když vaše dítě vyroste.
I když se nedodává se všemi zvonky a píšťalkami jako tradičnější těhotenský polštář, tento tělový polštář může stále pomoci podepřít klíčové části těla budoucí maminky a nabídnout uklidňující dotek, když spíte. Pokud dáváte přednost celkovému pohodlí bez cenovky, můžete si zakoupit dva (jeden pro přední a zadní stranu), abyste napodobili pocit z polštáře ve tvaru U.
Boppy Side Sleeper Těhotenský polštář
Cena: $
Pokud hledáte oporu pro břicho a záda (spolu s připomenutím, abyste během spánku zůstali na boku), Boppy Side Sleeper je skvělou volbou.
Strečový panel umožňuje tomuto polštáři růst s vaším nárazem a kompaktní design má potah, který lze prát v pračce. Jedinou nevýhodou je chybějící opora nohou a krku, ale protože tento model vašemu partnerovi postel neukradne, možná vám ochotně poskytne masáž!
Tipy na nákup těhotenských polštářů
Zde je několik dalších věcí, které je třeba vzít v úvahu při nákupu vysněného těhotenského polštáře:
Sdílení postelí
Pokud spíte s partnerem, budete chtít, aby velikost vašeho budoucího těhotenského polštáře prošel kolem nich, protože může zabírat část postele, kterou si běžně užívají.
Tkaniny a výplně
Pokud běháte v teple, možná budete chtít zvážit použití těhotenského polštáře potaženého bavlnou místo méně prodyšné látky, jako je polyester.
Při zvažování typu výplně, kterou chcete mít ve svém těhotenském polštáři, se navíc zamyslete nad tím, jak pevné máte rádi polštáře a matraci. To vám může pomoci při výběru správné výplně – ať už je to nafouknutý polštář, klín z paměťové pěny nebo nadýchaný tělový polštář!
Váš styl spánku
Styl spánku, který jste preferovali před otěhotněním, může být ukazatelem toho, jaký typ těhotenského polštáře vám pomůže spát nejlépe. Při přemýšlení o tom, jaké nastavení těhotenského polštáře pro vás má smysl, se zaměřte na to, zda obvykle spíte vpředu, vzadu nebo na boku.
Vypěstovat si člověka je dřina! Můžete využít veškerý možný odpočinek a relaxaci. Bohužel, vaše rostoucí miminko a nové tlakové body mohou ztěžovat nalezení pohodlné polohy pro spánek.
Naštěstí existuje nepřeberné množství možností těhotenských polštářů, ze kterých si můžete vybrat, a my jsme se snažili být nápomocní dohazovači. Spěte klidně, maminky!
