Nedávno jsem četl o matce, která se cítila traumatizovaná – doslova – rodičovstvím. Řekla, že roky péče o miminka, novorozence a batolata u ní ve skutečnosti způsobily příznaky PTSD.
Stalo se toto: Když ji přítel požádal, aby hlídala její velmi malé děti, byla okamžitě naplněna úzkostí až do bodu, kdy nemohla dýchat. Fixovala se na to. Ačkoli její vlastní děti byly o něco starší, představa, že by se měla vrátit zpět k narození velmi malých dětí, stačila k tomu, aby znovu propadla panice.
Když přemýšlíme o PTSD, může se nám vybavit veterán vracející se domů z válečné zóny. PTSD však může mít mnoho podob. Národní ústav duševního zdraví
Možná si tedy říkáte: Jak by mohla krásná věc, jako je rodičovství dítěte, způsobit formu PTSD? Zde je to, co potřebujete vědět.
Co se tam děje?
Pro některé matky nejsou raná léta rodičovství nic jako hezké, idylické obrázky, které vidíme na Instagramu nebo nalepené na časopisech. Někdy jsou opravdu nešťastní. Věci jako zdravotní komplikace, nouzové porody císařským řezem, poporodní deprese, izolace, problémy s kojením, kolika, osamělost a tlaky moderního rodičovství, to vše se může nahromadit a způsobit matkám skutečnou krizi.
Je důležité si uvědomit, že i když jsou naše těla chytrá, nedokážou rozlišovat mezi zdroji stresu. Takže ať už je stresorem zvuk střelby nebo dítě naříkající celé hodiny po celé měsíce, reakce vnitřního stresu je stejná. Pointa je, že jakákoli traumatická nebo mimořádně stresující situace může skutečně způsobit PTSD. Matky po porodu bez silné podpůrné sítě jsou jistě ohroženy.
Souvislost mezi rodičovstvím a PTSD
Existuje řada rodičovských situací a scénářů, které by mohly vést k mírné, středně těžké nebo dokonce těžké formě PTSD, včetně:
- těžká kolika u dítěte, která vede k nedostatku spánku a aktivaci syndromu „útěk nebo boj“ noc co noc, den co den
- traumatický porod nebo porod
- poporodní komplikace, jako je krvácení nebo poranění hráze
- ztráta těhotenství nebo mrtvě narozené děti
- obtížná těhotenství, včetně komplikací, jako je klid na lůžku, hyperemesis gravidarum nebo hospitalizace
- Hospitalizace na JIP nebo oddělení od vašeho dítěte
- anamnéza zneužívání spouštěná zkušenostmi z porodu nebo poporodního období
A co víc, jeden
Máte poporodní PTSD?
Pokud jste ještě neslyšeli o poporodní PTSD, nejste sami. I když se o ní tolik nemluví jako o poporodní depresi, stále jde o velmi reálný jev, který může nastat. Následující příznaky mohou naznačovat, že máte poporodní PTSD:
- živé zaměření na minulou traumatickou událost (jako je narození)
- flashbacky
- noční můry
- vyhýbání se všemu, co vyvolává vzpomínky na událost (jako je váš OB nebo jakákoli lékařská ordinace)
- podrážděnost
- nespavost
- úzkost
- panický záchvat
- odpoutanost, pocit, že věci nejsou „skutečné“
- potíže s vytvářením vazby s vaším dítětem
- posedlý vším, co se týká vašeho dítěte
Identifikace vašich spouštěčů
Neřekl bych, že jsem měl PTSD poté, co jsem měl děti. Ale řeknu, že dodnes ve mně, když slyším plačící dítě nebo když vidím, jak dítě vyplivuje, fyzickou reakci. Měli jsme dceru s těžkou kolikou a kyselým refluxem, která měsíce nepřetržitě plakala a prudce plivala.
Bylo to velmi těžké období v mém životě. I po letech musím své tělo přemlouvat, když se dostane do stresu, když si vzpomenu na tu dobu. Hodně mi pomohlo uvědomit si své spouštěče jako máma. Jsou určité věci z mé minulosti, které ovlivňují mé rodičovství dodnes.
Například jsem strávil tolik let izolovaný a ztracený v depresích, že když jsem sám se svými dětmi, velmi snadno zpanikařím. Je to, jako by mé tělo zaregistrovalo „režim paniky“, i když si můj mozek plně uvědomuje, že už nejsem matkou miminka a batolete. Jde o to, že naše rané rodičovské zkušenosti ovlivňují to, jak se chováme později. Je důležité si to uvědomit a mluvit o tom.
Mohou otcové zažít PTSD?
Ačkoli může být pro ženy více příležitostí setkat se s traumatickými situacemi po porodu, porodu a uzdravení, PTSD se může objevit i u mužů. Je důležité si uvědomovat příznaky a udržovat otevřenou linii komunikace s partnerem, pokud máte pocit, že něco není v pořádku.
Sečteno a podtrženo: Získejte pomoc
Nestyďte se a nemyslete si, že PTSD se vám nemůže stát „jen“ z rodičovství. Rodičovství není vždy hezké. Navíc, čím více mluvíme o duševním zdraví a možných způsobech, jak může být naše duševní zdraví ohroženo, tím více můžeme všichni podniknout kroky ke zdravějšímu životu.
Pokud si myslíte, že byste mohli potřebovat pomoc, promluvte si se svým lékařem nebo vyhledejte další zdroje prostřednictvím linky podpory po porodu na čísle 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra v oblasti porodu, intenzivní péče a dlouhodobé ošetřovatelské péče. Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy „Tiny Blue Lines“.
