Kdo by nemiloval svatbu?
Mohl bych se dívat na kýčovitou romantickou komedii z 90. let. Ve chvíli, kdy nevěsta projde uličkou, slzím. Vždycky mě to dostane. Je to takový oblíbený veřejný rituál – ať už je to velký náboženský obřad nebo setkání přátel a rodiny na pláži. Všichni víme, co to znamená, co to znamená.
Článek v Scientific American rituály pěkně shrnuje: „Rituály mají neobyčejnou škálu tvarů a forem. Někdy se hraje ve společném nebo náboženském prostředí, jindy se hraje o samotě; někdy zahrnují pevné, opakované sekvence akcí, jindy ne.“
Ve veřejných rituálech hodujeme, postíme se, pláčeme, tančíme, dáváme dárky, hrajeme hudbu. Když se jich účastníme, cítíme se dobře, viděni a ověřeni. Zejména se cítíme milováni.
Přestože jsme obeznámeni s různými veřejnými rituály, které označují mnoho milníků v našich životech, jsou to pohyby, kterými procházíme sami, které mohou mít větší dopad.
Rituál provádění rituálů
Vezměte si například proces truchlení. Veřejné smuteční rituály se vyskytují téměř ve všech kulturách, ale prosperující po ztrátě může spočívat v praktikování soukromých rituálů.
Studie v The Journal of Experimental Psychology se snažila prozkoumat, jak se lidé vyrovnávají se ztrátou. Výzkumníci zjistili, že naprostá většina lidí – 80 procent – se účastní soukromých rituálů. A když byli účastníci studie požádáni, aby se zamysleli nad minulými rituály nebo se zúčastnili nových, zažili nižší úroveň smutku.
Jeden účastník popsal jejich rituál po rozchodu: „Každý měsíc na výročí rozchodu jsem se vracel sám na místo rozchodu, abych pomohl vyrovnat se se svou ztrátou a promyslet si věci.“
Soukromé rituály, truchlení nad jakoukoli ztrátou, mohou skutečně pomoci. Podílím se na nich celý život.
Když před dvěma lety zemřel můj nejstarší bratr, vytvořil jsem si na okenní římsu jakýsi ad hoc památník. Vybral jsem obrázek miminka, malého skleněného ptáčka, kardinála, jeho vzdušná křídla a svíčky yahrzeit.
Widget s citací: Každé ráno, než jsem odešel do práce, jsem zapálil svíčky a přečetl si modlitbu od Tecumseha, indiánského náčelníka – tu samou, kterou měl v posledních měsících svého života na lednici. Někdy jsem s ním mluvil a někdy jsem si jen četl modlitbu.
Když v mé rodině zemřela další – moje sestřenice Felicia – koupil jsem řadu jarních květin: skřivánek, cínie, růže. Na svém stole, který je orientován na jih, jsem rozsvítil vysoké bílé svíčky do odpoledního světla.
Když jsem žil v Miami, můj dědeček zemřel. Abych ho oplakala, vyčistila jsem malou skleněnou nádobu, nastříkala vrchní část zlatou barvou a naplnila ji bílými mušlemi z pláže. Stále to mám. Vždy ho budu nosit s sebou.
Navigace ve ztrátě a síla osobního rituálu
Tyto rituály mi pomohly truchlit, truchlit a najít uzavření při odchodech milovaných jejich vlastními jedinečnými způsoby. Také jsem se naučil, že i když jsou tradiční veřejné smuteční rituály důležité, neřeší osamělost a prázdnotu, kdy se všichni ostatní vracejí do svých životů.
Widget karet s citací: V mých pozdních 30 letech mi zemřela matka. Při formálním veřejném rituálu jejího pohřbu ve Wisconsinu jsem byl otupělý. Neuronila jsem ani slzu. Ztráta byla příliš obrovská na to, abych ji pochopil.
O šest měsíců později, doma v New Yorku, jsem se cítil, jako bych dostal chřipku. Byl jsem si jistý, že mám vysokou horečku. Ale nebyl jsem nemocný. Nastal čas truchlit nad ztrátou mé matky. A bylo to tak ohromující.
Před lety mi přítel daroval nádherné rekviem od Johna Ruttera. Vyhrabal jsem ji ze skříně a zahrál, když jsem cítil, že je ten správný čas, rozpustil se v slzách a smutku, který mě srazil na kolena. Ale jak to skončilo, tak skončily i slzy.
Uvědomil jsem si, že tato píseň by mi mohla pomoci ji obsáhnout, projít ji a přežít. Přidal jsem svíčky, kadidlo a zabalil se do deky, kterou uháčkovala.
Začněte svůj vlastní osobní rituál
Pro každého, kdo potřebuje osobní rituál, ale není si jistý, jak začít, zde je několik návrhů:
- Zkoušejte různé věci a buďte otevření. Vytvoření smysluplného rituálu, který chcete nebo potřebujete, vám může trvat několik pokusů. Snažím se pracovat z instinktu a dát tomu čas na gel. Můžete začít něčím hmatatelným: obrázkem, šperkem, kusem oblečení. Pokud máte rádi hudbu, experimentujte s písněmi, které ve vás rezonují.
- Načasování je důležité. Vyberte si denní dobu, kdy víte, že můžete být sami a bez rozptylování. Toto je váš čas být zranitelný a truchlit způsobem, který je pro vás ten pravý. Stejně jako já možná nejste připraveni truchlit bezprostředně po smrti. To je v pořádku.
- Zkuste svíčky. Svíčky jsou začleněny téměř univerzálně pro všechny rituály, veřejné i soukromé. Miluji je – vytvářejí pocit tajemství a pocit klidu. Možná můžete zkusit vybrat vůni, která je osobní pro vás nebo osobu, kterou truchlíte.
- Nechte se inspirovat přírodou. Moje kamarádka, která ztratila manžela, vytvořila venkovní rituál. Trhala dopisy a obrázky a dívala se, jak odplouvají v řece. Pokud jste milovníkem přírody, může to pro vás fungovat.
- Pomoci může návštěva známých míst. I když byl pryč, zastavil jsem se v bratrově bytě, až zemřel. Koupil jsem si čerstvé květiny v rohovém lahůdkářství a šálek kávy a na chvíli jsem si sednul na jeho sezení. Nechal bych květiny za sebou. Možná existuje místo, které můžete navštívit v určitou denní dobu.
- Jazyk je tak mocný a léčivý. Najděte pasáž poezie nebo modlitbu, kterou máte rádi, a přečtěte si ji nahlas.
Veřejné rituály nám dávají pocit společenství a sounáležitosti. Poskytují šablonu pro naše chování a naše emoce. Věřím, že soukromé rituály nám pomáhají vyrovnat se s novým a podivným světem, který nyní obýváme.
Jsou osobní a mluví jen s námi. Nikdo jiný to nemusí chápat nebo dokonce potvrzovat – pracujeme na tom ve svém vlastním čase a po svém.
Lillian Ann Slugocki píše o zdraví, umění, jazyce, obchodu, technice, politice a popkultuře. Její práce, nominované na cenu Pushcart a Best of the Web, byly publikovány v Salon, The Daily Beast, BUST Magazine, The Nervous Breakdown a mnoha dalších. Má magisterský titul z NYU/The Gallatin School v psaní a žije mimo New York City se svým Shih Tzu, Molly. Více o její práci najdete na jejích webových stránkách a najdete ji na Cvrlikání.
