Těhotenství a kojení může způsobit velké změny ve vašem životě – a ve vašich prsou. Nejen, že se vaše prsa mohou změnit co do velikosti, tvaru a citlivosti, ale také se o nich můžete velmi odlišně cítit, když jsou povolány do služby jako primární zdroj potravy vašeho dítěte.
Vzhledem k tomu, že se stát rodičem tolik mění, možná nebude žádným překvapením, že vaše prsa po kojení mohou sotva připomínat vaše předtěhotenství. To znamená, že ne všechny změny jsou dramatické a někteří lidé si mohou všimnout pouze nepatrného rozdílu ve vzhledu svých prsou.
Po skončení kojení můžete zjistit, že vaše prsa (a bradavky) jsou větší, menší, různé velikosti, měkčí, výraznější nebo celá řada dalších popisů.
Mění se vaše prsa po kojení?
Krátká odpověď je „ano“, ale tyto změny se začnou dít dlouho předtím, než se vaše mléko dostane. Samotné těhotenství způsobuje změny, které mohou pokračovat během kojení i po něm.
Během těhotenství mění hladiny estrogenu, progesteronu a prolaktinu fyziologické změny v prsní tkáni. Mléčné kanály se rozšiřují a průtok krve se zvyšuje. To může zvětšit velikost košíčku a žilky na prsou se zdají výraznější.
Spolu s uvolněním kloubů se Cooperovy vazy – vazy, které podporují vaši prsní tkáň – uvolňují a roztahují, aby se přizpůsobily růstu vašich prsou. Můžete také vidět strie na kůži kvůli růstu prsou.
Kromě toho mohou vaše bradavky projít viditelnými změnami. Mohou výrazně ztmavnout, hrbolky známé jako Montgomeryho tuberkuly se mohou zvětšit a váš dvorec se může zvětšit. Tyto změny jsou součástí způsobu přípravy vašeho těla na kojení, díky čemuž jsou bradavky viditelnější a připravenější na krmení vašeho novorozence.
Všechny tyto změny se stanou během těhotenství a nezávisí na tom, zda skutečně kojíte nebo ne.
Ale kojení má určitý a často trvalý účinek na prsní tkáň, vysvětluje Sherry A. Ross, MD, OB-GYN a odbornice na zdraví žen z Providence Saint John’s Health Center.
„Prsa se během laktace zvětší dvakrát až třikrát,“ říká Ross. Hormonální změny, primárně způsobené prolaktinem, způsobují, že prsa jsou přeplněná produkcí mléka. A pokud jste již měli strie a výrazné žíly způsobené těhotenstvím, Ross říká, že se mohou zesílit během změn v kojení.
Nárůst estrogenu a vývoj mléčné žlázy, ke kterému dochází během těhotenství, pokračuje i v poporodním období. A pokud kojíte, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, certifikovaná laktační poradkyně z Mercy Medical Center, říká, že mléčné vývody jsou naplněny mlékem, což opět dává vzhled plnějších prsou.
Když skončíte s odstavením od kojení, vaše mlékovody se již neplní mlékem. To může vést k menšímu objemu prsní tkáně. Někdy se vaše kůže napne, aby vyhovovala vaší nové velikosti prsou, ale někdy na to není dostatečná elasticita.
Schopnost vašeho těla přizpůsobit se těmto požadavkům na vaše prsa závisí na mnoha faktorech. Tyto zahrnují:
- stáří
- genetika
- přibírání (a hubnutí)
- počet těhotenství
- původní velikost prsou
- zda jste kuřák
Samozřejmě i normální život, bez těhotenství a kojení, může vést ke změnám prsou.
Jak se dostanete do menopauzy, Franke říká, že estrogen klesá, což způsobuje úbytek tuku v prsou a zmenšení velikosti prsních vývodů. „Bez estrogenu se mléčné žlázy zmenšují, takže velikost prsou je menší a méně plná, ať už žena kojí nebo ne,“ říká.
„Kojení v zásadě „nezmenšuje“ ženská prsa; je to přirozený proces související s obecným poklesem estrogenu, jak všechny ženy stárnou,“ dodává Franke.
Péče o prsa během kojení a po něm
I když možná nebudete schopni zcela zvrátit účinky těhotenství a stárnutí, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste se o svá prsa starali.
Noste podpůrnou podprsenku
Nakupování jakéhokoli oblečení po porodu je pravděpodobně to poslední, na co myslíte, ale najít správně padnoucí a podporující podprsenku je pro vaše prsa změnou hry. Bez ohledu na velikost vašich prsou je klíčová správná podpora, zdůrazňuje Ross.
Pokud nenosíte speciální podprsenku pro kojení, říká, že jemná a citlivá prsní tkáň zůstane bez podpory po dlouhou dobu, což může způsobit pokles prsou.
Její rada? Získejte správnou podprsenku, která poskytuje tolik potřebnou podporu prsní tkáni během typických každodenních činností. Správná podprsenka pomůže předejít bolesti a „povisnutí“ při kojení i mimo něj.
Výběr podprsenky, která vás trochu pozvedne, bude mít velký vliv na tvarování vašich prsou po kojení – zejména pod oblečením. Zvažte tvarově padnoucí podprsenku, která má košíčky přizpůsobené horní části vašich prsou, ale zároveň poskytuje podporu a vzpruhu, kterou si přejete pro pohodlí a vzhled.
Než však investujete do zcela nového spodního prádla, možná budete chtít po kojení počkat 3 až 6 měsíců, aby se vaše tělo přizpůsobilo a vaše prsa se usadila do nového tvaru. Poté můžete své šuplíky zásobit všemi luxusními podprsenkami, kterým chcete lichotit a podpořit váš nový tvar.
Pečujte o svou pleť
Franke říká, že některé ženy mohou pociťovat suchou kůži na prsou a dalších částech těla. Aby pomohla minimalizovat suchost během kojení i mimo něj, doporučuje používat pleťovou vodu vhodnou pro váš typ pleti. To je zvláště důležité, když stárnete, protože vaše pokožka se stává sušší a tenčí.
Nezanedbávejte bradavky
Podnikněte kroky k léčbě citlivosti bradavek, puchýřů, krvácení a praskání. Pár věcí, které by mohly pomoci, jsou:
- lanolin
- mateřské mléko (po každém krmení si trochu vetřete)
- kokosový nebo olivový olej
- krémy na bázi měsíčku
Pokud výše uvedené nefunguje, možná budete chtít se svým lékařem vyhledat něco silnějšího. Ross navrhuje All Purpose Cream (APC), krém na předpis, který obsahuje topický steroid.
Vyhněte se kouření
Kouření má kromě jiných zdravotních rizik vliv na elasticitu vaší pokožky. Promluvte si se svým praktickým lékařem o programu odvykání kouření.
Jdi v klidu na sebe
Žádná dvě prsa nejsou stejná, i když jsou pár. Všechny ženy mají určitý stupeň nerovnosti mezi prsy. Jak se vám během těhotenství zvětšují prsa, mohou být rozdíly výraznější, protože jeden prs může mít více mlékovodů nebo produkčních schopností.
Po kojení mohou být vaše prsa větší nebo menší než před těhotenstvím. Mohou vypadat jinak a cítit se jinak než kdysi. Dejte si čas na přizpůsobení se těmto změnám.
Při jakýchkoli boulích nebo bolestech navštivte lékaře
Pokud se u vás objeví nějaké bulky nebo bolesti v prsou, je důležité, abyste se obrátili na svého praktického lékaře. Některé ženy zažijí mastitidu, což je infekce, ke které může dojít v důsledku ucpaného mlékovodu nebo zlomené kůže na bradavkách.
Kromě toho, pokud vás bradavky pálí nebo vás bolí, můžete mít drozd, což je mírná kvasinková infekce. Častěji však může být bolest bradavek známkou bakteriální infekce na kůži nebo důsledkem špatného přisátí vašeho dítěte.
Pokračujte v samovyšetření prsou a dejte svému poskytovateli vědět, pokud pocítíte nějaké nové hrbolky nebo zaznamenáte zvětšení velikosti u stávajících.
A co chirurgické zákroky?
Kvůli změnám jejich tvaru se někteří lidé po kojení rozhodnou pro chirurgické změny prsou. Toto je velmi osobní volba a není vhodná pro každého. Před zvažováním jakékoli kosmetické operace je důležité zvážit dopad takových postupů.
Pokud plánujete další těhotenství, možná budete chtít před zvažováním operace odložit, dokud nebudete mít děti. Některé chirurgické zákroky na prsu mohou v budoucnu prakticky znemožnit kojení. Navíc budoucí těhotenství povedou ke změnám prsní tkáně, a to i po operaci.
Stejně jako u každého většího lékařského zákroku se ujistěte, že jste si promluvili se svým lékařem o výhodách a nevýhodách a případných komplikacích, které by mohly nastat.
Těhotenství a kojení může způsobit, že vaše prsa projdou významnými změnami. Dobrou zprávou je, že mnohé z těchto změn jsou dočasné. A co víc, existují kroky, které můžete podniknout, abyste minimalizovali opotřebení vašich prsou.
Pokud máte obavy ohledně vzhledu svých prsou nebo jakýchkoli hrudek a bolesti, kterých byste si mohli všimnout, promluvte si se svým poskytovatelem péče.
