Pro kojence je důležité mít každodenní čas na bříško. Pomáhá s vývojem hlavy a krku a pomáhá jim budovat sílu v hlavě, krku, pažích a ramenech.
Období bříška je, když je vaše dítě vzhůru a na krátkou dobu položené na břiše. Břicho můžete dokonce začít v den, kdy si dítě přivezete z nemocnice domů, položením na hrudník.
Začněte s několika minutami několikrát denně. Jak vaše dítě roste, bude schopno zůstat na břiše delší dobu.
Pamatujte si, že byste měli na dítě po celou dobu bříška dohlížet.
A čas na bříško provádějte pouze tehdy, když je vaše dítě vzhůru. Děti by měly vždy spát na zádech, aby se snížilo riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o výhodách času na bříško a o tom, jak jej co nejlépe využít.
Jaké jsou výhody času na bříško?
Čas na bříško je důležitý pro vývoj miminka. Některé z jeho výhod zahrnují:
- pomáhá rozvíjet silné svaly krku a ramen
- podporuje hrubou motoriku
- může pomoci předcházet syndromu ploché hlavy
- pomáhá miminku vybudovat sílu potřebnou k převalování, sezení, plazení a nakonec chůzi
Jak dělat čas na bříško
Dopřejte si čas na bříško, když je vaše dítě vzhůru po výměně plenky, koupeli nebo spánku.
Tradiční způsob, jak začít čas na bříško, je rozložit deku nebo podložku na podlahu na čisté, rovné místo a jednoduše položit dítě na břicho.
Začněte s 3 až 5 minutami pro mladší kojence. Každý den postupně zvyšujte o několik minut.
U novorozence můžete začít tím, že si dítě položíte na břicho přes klín nebo hrudník na 1 až 2 minuty v kuse. Dělejte to až třikrát denně.
Můžete také zkusit použít a kojící polštář, pokud se zdá, že se to vašemu dítěti líbí.
Položte polštář na zem na přikrývku, potom položte dítě na břicho přes polštář, s rukama a rameny podepřenými nahoře.
Ujistěte se, že své dítě neustále hlídáte. Přemístěte je, pokud začnou klouzat po polštáři.
V dosahu dítěte můžete umístit hračky přiměřené věku. Můžete také miminku číst během chvilky na bříšku nebo položit desku na tabuli do úrovně očí, aby se na ni mohlo dívat. To také pomáhá rozvíjet jejich zrak.
Jak vaše dítě roste a jeho zrak se zlepšuje, můžete blízko dítěte umístit nerozbitné zrcátko, aby vidělo svůj odraz.
Můžete zamíchat čas na bříško tím, že to zkusíte venku v parku nebo na jiných plochých místech. Jak vaše dítě roste, zůstane na břiše déle.
Kolik času na bříško potřebují miminka podle věku
Novorozenci mohou tolerovat čas na bříšku zpočátku pouze 1 až 2 minuty. Jak vaše dítě roste, můžete prodloužit čas na bříško.
Když bude vašemu miminku 5 až 6 měsíců, pravděpodobně se bude převalovat zepředu dozadu. Pak se převalí zpět dopředu a možná se dokonce budou moci sami zatlačit do sedu.
I poté, co dosáhnou těchto vývojových fází, jim stále můžete dát příležitost pro čas na bříško. Čas na bříško jim může pomoci pokračovat ve vývoji svalů potřebných pro:
- sedět delší dobu
- plazení
- chůze
Jak si udělat čas na bříško
Je důležité si každý den udělat čas na bříško. Můžete se pokusit jej do něj vejít po koupeli nebo po výměně plenky.
Možná se však budete chtít vyhnout bříšku ihned po jídle.
U některých dětí může ležení na bříšku, když je plné, narušit trávení – a to může vést k plynatosti nebo plivání. Zdá se však, že jiná miminka propouštějí plyny bříško snadněji.
Čím mladší dítě je, když začnete břicho, tím lépe. To jim umožňuje zvyknout si. I v nemocnici můžete miminko položit na bříško na hrudník a celou dobu mu podpírat krk.
Když se vrátíte z nemocnice domů, najděte si během dne klidné chvilky na chvíli na bříško. Můžete také ležet nebo sedět na podlaze vedle nich a dělat obličeje nebo jim číst desku.
Během chvilky na bříšku můžete vyzkoušet i tyto další aktivity:
- Umístěte dítě na nafukovací podložka do vody. Je plná textur a barev, které mohou objevit.
- Použijte an tělocvična pro děti na hraní a prozkoumávání.
- Držte jednu hračku několik centimetrů od hlavy vašeho dítěte a nechte je sledovat ji očima.
- Dejte svému dítěti a nerozbitné zrcátko, které jim umožní vidět svůj odraz (nejlépe pro děti od 3 měsíců).
Čas na bříšku může být pro vás a další blízké speciálním časem, kdy se s dítětem spojíte.
Co mám dělat, když moje dítě nesnáší čas na bříško?
Některá miminka zpočátku opravdu nenávidí čas na bříško, zvláště pokud na to čekáte příliš dlouho. Nakonec si miminko na bříško zvykne a bude ho více snášet.
Zde je několik věcí, které můžete zkusit pomoci miminku, když si zvykne na bříško:
- postavit před ně hračku
- sedět nebo ležet na podlaze čelem k dítěti
- číst nebo se jim podepisovat
Jednou z alternativních poloh pro miminka, která nemají ráda čas na bříšku, je poloha na boku.
Zkuste miminko položit na deku na bok. Můžete jim opřít záda o srolovaný ručník a pod hlavu jim umístit složenou žínku jako oporu.
Opět by měli být vzhůru a pod dohledem, když to uděláte.
Zásoby času na bříško
Jedinou nezbytnou zásobou pro čas na bříško je rovný povrch a deka nebo podložka, na kterou si miminko položíte.
Chvíle bříška si však můžete udělat zábavnější, když své ratolesti seznámíte s hračkami, a až budou trochu starší, s nerozbitnými zrcátky.
Zde je několik nápadů, co můžete vyzkoušet:
- Břicho time activity podložka nebo dětská tělocvična
- dětská deka
- nafukovací karimatka na bříško do vody
- svítící hračka
- břišní čas polštář
- desková nebo látková kniha
- dětské zrcátko (pro použití po 3 měsících)
Tyto položky můžete najít online nebo u prodejců, kteří prodávají dětské výrobky. Můžete si je také půjčit od přátel nebo je získat v antikvariátech nebo prostřednictvím rodičovských skupin.
Bezpečnost bříška
Čas na bříško je, když je vaše dítě vzhůru.
Během chvilky na bříšku na své miminko vždy dohlížejte. Nikdy je nenechávejte samotné a nedovolte jim usnout na bříšku.
Pokud začnou vypadat ospale, položte je na záda do jejich postýlky. To je pro ně nejbezpečnější způsob a místo na spaní.
Ve vzácných případech nemusí být čas na bříško bezpečný, například když dítě:
- se narodil předčasně
- má zdravotní postižení nebo duševní poruchu
- má refluxní chorobu
Pokud si nejste jisti, zda je čas na bříško pro vaše miminko vhodný, promluvte si s dětským lékařem vašeho miminka. Mohou vám poskytnout bezpečná doporučení pro čas na bříško.
Jiné způsoby, jak pomoci dítěti
Kromě času na bříško existují i některé další věci, které můžete udělat, abyste pomohli s vývojem dítěte a vytvořili s ním vazbu:
- Lehněte si na podlahu vedle dítěte, čtěte jim, usmívejte se a dělejte na ně obličeje.
- Mluvte a zpívejte jim uklidňujícím hlasem. Řekněte jim o svém dni.
- Podívejte se na obličej svého dítěte a napodobujte jeho výraz.
- Představte jim různé barvy, tvary a textury. Větší dopad to může mít po 4 měsících, ale tyto věci můžete začít zavádět kdykoli.
Odnést
Čas na bříško je užitečný pro vývoj hlavy, krku a ramen vašeho dítěte. Je to také skvělá příležitost, jak si číst, zpívat, hrát si s malým dítětem a stýkat se s ním.
Během pobytu na bříšku na dítě vždy dohlížejte. Nikdy je nenechávejte samotné a nedovolte jim usnout na bříšku.
Pokud začnou vypadat ospale, položte je na záda do jejich postýlky. To je pro ně nejbezpečnější způsob a místo na spaní.
Máte-li jakékoli obavy ohledně času na bříško nebo toho, že vaše dítě nesplňuje vývojové milníky, promluvte si s jejich pediatrem.
