Jednou z mnoha výhod mé práce je příležitost cestovat do nových destinací a poznávat nové kultury po celý rok. Jsem za tyto zkušenosti více než vděčný, ale jako se vším v životě, stojí něco. Největší náklad ze všech je to, jak to ovlivňuje moji pokožku.
Naše kůže může být často jednou z našich nejvíce opomíjených oblastí, přestože je největším orgánem na našem těle. Vždyť v tom žijeme!
Kromě svědivé a suché kůže, kterou může způsobit klimatizace na dálkových letech, je moje pokožka neustále vystavována novému a často drsnému prostředí, když jsem pryč. To znamená vlhkost, suché počasí, déšť – co si jen vzpomenete.
V průběhu let jsem se o svou pleť začala opravdu starat. A všiml jsem si obrovského rozdílu, když jsem se začal dívat na věci zevnitř ven. Kromě péče o pokožku na povrchu je často největší změna vidět, jakmile začnete zásobovat kožní buňky zevnitř.
Zde je několik tipů, jak svou pleť rozzářit zevnitř!
1. Co jíst
Všichni známe rčení: „Jste to, co jíte.“ Ale tak málo z nás si opravdu udělá čas na to, aby skutečně pochopili a ocenili, jak jídlo, které dáváme do našeho těla, ovlivňuje naše celkové zdraví, energii a vzhled.
Nejlepší způsob, jak skutečně rozzářit vaši pokožku zevnitř ven, je zajistit, že budete jíst různé superpotraviny. Vitamin C je silná superpotravina a antioxidant. Je nezbytný pro udržení silného imunitního systému a je klíčovou složkou pro zdravou a zářivou pleť.
Naštěstí není těžké ho najít v mnoha druzích ovoce a zeleniny! Kromě pomerančů můžete získat dobré množství vitamínu C také v borůvkách, papáje, jahodách, kiwi a dokonce i sladkých bramborách! Jeden snadný způsob, jak přidat některé z nich do svého jídelníčku, je smíchat některé borůvky s jogurtem nebo cereáliemi při snídani.
Potraviny s vysokým obsahem zdravých tuků, jako je avokádo, ořechy a semínka, mohou také poskytnout řadu výhod – a navíc vás udrží sytější na delší dobu!
2. Co pít
Jedním ze způsobů, jak zajistit dostatečný příjem vody za den – 13 šálků pro muže, 9 šálků pro ženy – je mít v lednici vždy dvě 1litrové lahve vody, ze kterých popíjím po celý den. Jakmile skončím s oběma, vím, že mezi tím a čímkoli jiným, co jsem musel vypít, je můj denní příjem vody pro daný den dobrý. A moje pokožka je dobře vyživená!
Kokosová voda
Poměrně novým objevem pro mě byla také kokosová voda. Kokosová voda má intenzivní hydratační vlastnosti a také je
Dá se s jistotou říci, že jsem nyní dobře a skutečně závislý – a v dobré společnosti, jak vím, Victoria Beckham je také fanynkou!
Čerstvé šťávy
Džusy a smoothies jsou také skvělé pro získání různých živin v jedné zdravé porci. Vitamíny a živiny, které obsahují, jsou dobré pro hojení pokožky a udržení jejího zdraví. Abyste se vyhnuli konzervačním látkám a přidaným cukrům – které mohou způsobit zkázu na pokožce – zkuste si raději vyrobit vlastní než kupovat v obchodě.
3. Co si dát na obličej
Ano, většina krémů a mastí je technicky jak lokální – ale pouze ty nejlepší produkty revitalizují vaši pokožku zevnitř ven, takže se vyplatí investovat do těch, o kterých víte, že proniknou kůží a začnou působit zevnitř ven!
Zkuste použít masky
Masky mohou být skvělým způsobem, jak poskytnout tolik potřebnou hydrataci, proniknout hluboko dovnitř, vytáhnout přebytečný maz, odstranit odumřelou pokožku a zvýšit vlhkost.
Jednou z mých oblíbených značek maskování je GlamGlow, protože mají nepřeberné množství produktů milujících pokožku, které se starají o různé typy pleti. Často jsem cynická ohledně produktu, který promění vaši pleť, ale po prvním použití masky SuperMud Clearing Treatment vypadala moje pleť znatelně zářivěji a měla jednoznačný lesk.
Pamatujte, že váš obličej není jednotný
GlamGlow jsou také velkými zastánci trendu multi-maskování, který vás vybízí k tomu, abyste určili, které oblasti vaší pleti mohou mít různé potřeby. Mnoho z nás například trpí mastnými T-zónami, ale suchými tvářemi – takže stojí za to věnovat pozornost každé jednotlivé oblasti, abyste svůj čas hýčkání skutečně využili na maximum a dosáhli tolik kýžené „záře“.
Dávejte pozor na roční období
Vaše pleť se během roku mění, stejně jako roční období. Takže to, co vám funguje v létě, často nebude tím nejlepším lékem na zimu.
Jak už to tak bývá, potřebujeme hydratační a intenzivnější hydratační krém na zimní měsíce, kdy zima naši pokožku vysušuje, a na léto lehčí hydratační krém. Ideálně s ochranným faktorem SPF, který chrání naši pokožku před ostrými UV paprsky slunce.
Na zimu bych doporučil Neal’s Yard Remedies Almond Moisturizer, který je bohatý na vitamíny a je ideální pro snadno podrážděnou pokožku. Se směsí olejů ze sladkých mandlí a pupalky pomáhá tonizovat, vyrovnávat a chránit vaši pokožku a zároveň odstraňuje suchost.
Chcete-li odstranit ty otravné suché vločky na našem těle, vyzkoušejte Lola’s Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Nejen, že voní dostatečně dobře k jídlu, s tóny pomerančového koláče a teplého zázvoru a vanilkového koření, ale je také velmi výživný: obsahuje kokosové máslo, které je bohaté na vitamín E a esenciální mastné kyseliny!
Pro teplejší měsíce bych doporučil Lancer Sheer Fluid Sun Shield hydratační krém, který obsahuje SPF 30, nutnost! Řada péče o pleť od Lancer, vyhledávaná takovými, jako je Victoria Beckham, je neuvěřitelně hydratační a přivádí vaši pleť zpět do dokonalé rovnováhy. Na pokožce také není příliš těžký, takže je ideální na cesty!
Noste prostěradlové masky
Klimatizace na dálkových letech může poškodit pokožku a zanechá vaši pokožku extrémně suchou a napjatou, když vystoupíte z letadla. Nicméně od té doby, co jsem objevila plátěné masky, se celá moje cestovní rutina péče o pleť změnila!
Plechové masky jsou o něco méně špinavé než běžné masky, protože jsou již nasyceny silnými složkami milujícími pokožku. Vše, co musíte udělat, je nanést je na obličej a nechat 10-15 minut působit, aby absorbovaly všechny dobré věci. Miluji Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, která nabízí výživu a hydrataci pro čistou, hladkou a čistou pleť.
Spíše než se zabývat bojem s přeléváním lahví, abych splnila omezení tekutin pro příruční zavazadla, je mnohem snazší se jen pohodlně usadit, nasadit si prostěradlo a sedět a relaxovat při sledování filmu.
Používejte ty správné oleje pro vaši pleť
Nikdo nechce mít mastnou pleť, ale to neznamená, že přírodní oleje nemohou hrát roli v udržování naší pokožky zdravé. Večer používám pleťový olej Emma Hardie’s Brilliance Facial Oil, aby mi tvrdě pracující složení dokázalo opravit pleť, když spím. Voní naprosto krásně as devíti esenciálními oleji včetně levandule je perfektní, aby vám pomohl unášet se. Olej můžete smíchat s nočním zvlhčovačem, abyste vytvořili ochrannou bariéru proti chladnému a drsnému vzduchu.
Pokud máte suchou, šupinatou pokožku, která reaguje na měnící se počasí, dávejte si pozor na kyselinu hyaluronovou na seznamu složek jakéhokoli produktu, který používáte, protože může zanechat vaši pokožku tak zářivou po odstranění všech těch otravných suchých šupinek. Jedním z mých oblíbených je Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, které přichází ve své nejčistší formě a zaměřuje se na dehydrataci, matnost a jemné linky bez podráždění citlivé pokožky.
Pro rozzáření celého těla je moje oblíbená lékárna Lola’s Apothecary, která nabízí neuvěřitelnou řadu smyslných, uklidňujících a vonných olejů pro péči o vaši pokožku. Tělový a masážní olej Delicate Romance Balancing obsahuje 30 procent šípkového oleje, který pomáhá redukovat strie, stařecké skvrny a jemné linky, a také arganový olej, který zvyšuje zářivost a zlepšuje texturu pokožky. Je to poměrně všestranný doplněk do koupelny, protože jej můžete použít na obličej, tělo, vlasy a nehty. Navíc naprosto neuvěřitelně voní, s tóny sladkého pomeranče, vanilky, citronu a růže!
Sečteno a podtrženo
Bez ohledu na to, kolik je vám let nebo jaký je váš životní styl, je důležité, abyste se o svou pleť vědomě starali. Kůže, ve které žijete, je vaše navždy, takže si najděte čas, abyste ji dobře ošetřili. Na oplátku se o vás postará!
Scarlett Dixon je britská novinářka, lifestylová bloggerka a youtuberka, která v Londýně pořádá networkingové akce pro blogery a odborníky na sociální média. Má velký zájem mluvit o všem, co by mohlo být považováno za tabu, a má dlouhý seznam. Je také vášnivou cestovatelkou a je nadšená ze sdílení zprávy, že IBS vás nemusí v životě brzdit! Navštivte ji na jejích webových stránkách a Twitteru @Scarlett_London.
