Pyrofobie: Pochopení strachu z ohně

Jaké jsou příznaky?

Příznaky specifických fobií, jako je pyrofobie, mohou být jak psychické, tak fyzické.

psychické symptomy

Emocionální nebo psychologické příznaky pyrofobie mohou zahrnovat:

• náhlé pocity intenzivního, nepřiměřeného strachu při přemýšlení o ohni, mluvení nebo pobytu v blízkosti ohně
• neschopnost ovládat své pocity strachu, i když víte, že jsou iracionální nebo nerozumné
• zamezení požáru nebo situacím, kdy může dojít k požáru
• potíže s fungováním nebo prováděním vašich každodenních činností kvůli vašemu strachu z ohně

Mnoho fyzických příznaků pyrofobie je podobných těm z reakce „bojuj nebo uteč“, což je způsob, jakým vaše tělo reaguje na ohrožující nebo stresující situaci.

fyzické příznaky

Fyzické příznaky pyrofobie mohou zahrnovat:

• rychlý srdeční tep
• dušnost nebo zrychlené dýchání
• tlak na hrudi
• pocení
• chvění nebo chvění
• suchá ústa
• potřeba jít na záchod
• nevolnost
• pocit závratě nebo mdloby

Příznaky u dětí

Děti mohou zažít i pyrofobii. V reakci na požár mohou vykazovat následující příznaky:

• pláč
• lpění
• zamrznout
• házet záchvat vzteku
• odmítání opustit stranu rodičů
• nechce mluvit o požáru nebo se k němu přiblížit

Co způsobuje pyrofobii?

Existuje mnoho různých typů specifických fobií, ale málo se ví o tom, co je způsobuje. Příčiny mohou zahrnovat jednu z následujících nebo jejich kombinaci:

Negativní zkušenost

Někdo s pyrofobií mohl mít špatnou zkušenost s ohněm, například se popálil, dostal se do ohně nebo ztratil něco (například dům) kvůli požáru.

Genetika, naučené chování nebo obojí

Jedna nedávná revize 25 studií zjistila, že děti rodičů s úzkostnou poruchou měly vyšší pravděpodobnost úzkostné poruchy než děti, jejichž rodiče ji neměli.

Ačkoli se zdá, že specifické fobie existují v rodinách, není jasné, zda jsou zděděné nebo naučené. Například, pokud někdo z vašich blízkých, jako je rodič nebo milovaný člověk, má intenzivní strach z ohně, můžete se naučit bát se ohně také.

Funkce mozku

Každý vnímáme a zpracováváme strach jinak. Někteří lidé mohou mít tendenci být úzkostnější než jiní.

Jak se pyrofobie diagnostikuje?

Pyrofobie může být jen nepříjemnost, kterou najdete způsoby, jak ji obejít. Můžete se například rozhodnout vyhnout se událostem zahrnujícím ohňostroje nebo ohně.

V některých případech však mohou být fobie vážnější. Někdy mohou výrazně narušit váš pracovní, školní nebo domácí život.

Pokud je váš strach z ohně tak vážný, že to ovlivňuje vaši schopnost fungovat, promluvte si se svým lékařem. Mohou s vámi spolupracovat na posouzení vašeho stavu a sestavit plán léčby.

První částí diagnostického procesu je rozhovor. Váš lékař se vás zeptá na vaši fobii a vaše příznaky. Vezmou také vaši lékařskou a psychiatrickou anamnézu.

Váš lékař může také použít diagnostická kritéria, jako je Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 je publikován Americkou psychiatrickou asociací a poskytuje pokyny pro diagnostiku duševních poruch.

Jaká je léčba pyrofobie?

pomozte, pokud máte pyrofobii

Pokud máte strach z ohně, který narušuje vaši schopnost fungovat, navštivte svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví. K dispozici jsou vám vysoce účinné možnosti léčby. Následující zdroje mohou být užitečné:

• Národní linka důvěry (1-800-662-4357) nabízí důvěrnou léčbu a služby doporučení pro lidi s duševním zdravím nebo poruchami souvisejícími s užíváním návykových látek (SAMHSA).
• Linka pomoci National Alliance on Mental Illness (NAMI) (1-800-950-6264) odpovídá na otázky o duševních chorobách, diskutuje o léčbě a pomáhá lidem najít podpůrné služby.
• Asociace úzkosti a deprese Ameriky (ADAA) poskytuje zdroje pro učení o úzkosti, hledání terapeuta a získávání podpory.

Lidé se specifickými fobiemi, jako je pyrofobie, mají k dispozici několik možností léčby.

Expoziční terapie

Expoziční terapie pomáhá lidem čelit jejich obavám. Využívá postupné, opakované vystavení věci, které se bojíte, aby vám pomohla naučit se zvládat své pocity, úzkost nebo paniku.

Pokud máte pyrofobii, může průběh expoziční terapie vypadat takto:

1. Myslet nebo mluvit o ohni
2. Prohlížení obrázků nebo videí z požáru
3. Být na dálku kolem ohně
4. Přiblížit se nebo stát vedle ohně

Existuje několik variant expoziční terapie. Ten, který jsme probrali výše, se nazývá odstupňovaná expozice. Dalším typem expoziční terapie je zaplavování, které vás vystaví nejtěžšímu úkolu jako první.

Kognitivně behaviorální terapie (CBT)

Kognitivně behaviorální terapie se často používá ve spojení s expoziční terapií. Zahrnuje to práci s vaším terapeutem, abyste se naučili strategie, které vám pomohou zvládnout váš strach a úzkost.

Budete diskutovat o svých obavách a pocitech se svým terapeutem, který s vámi bude úzce spolupracovat, aby vám pomohl pochopit, jak tyto vzorce myšlení přispívají k vašim symptomům úzkosti.

Poté budete vy a váš terapeut spolupracovat na změně těchto myšlenkových vzorců, abyste zmírnili nebo odstranili vaše příznaky. Během léčby bude váš terapeut posilovat myšlenku, že objekt vašeho strachu pro vás nepředstavuje malé nebo žádné nebezpečí.

Můžete se také naučit strategie, jak zůstat v klidu, když čelíte ohni. Příklady zahrnují relaxační techniky a kontrolu dýchání.

Léky

V mnoha případech může expoziční terapie a CBT účinně léčit fobii. Někdy však mohou být použity léky, které pomohou snížit příznaky úzkosti.

Některé příklady léků, které může lékař za tímto účelem předepsat, zahrnují:

• Benzodiazepiny. Jedná se o sedativní léky, které vám pomohou uvolnit se. Obvykle se používají krátkodobě, protože mohou být návykové.
• Antidepresiva. Některá antidepresiva jsou účinná i při léčbě úzkosti. Změní způsob, jakým váš mozek používá určité chemikálie, které ovlivňují vaši náladu.
• Beta-blokátory. Tyto léky se používají k léčbě vysokého krevního tlaku, ale mohou také zmírnit příznaky úzkosti, jako je rychlý srdeční tep nebo třes.

Outlook, pokud máte fobii

Většina lidí, kteří mají specifickou fobii, může snížit svůj strach pomocí správné léčby.

Pokud máte specifickou fobii, která ovlivňuje vaše každodenní aktivity, je důležité vyhledat léčbu.

Pyrofobie je specifická fobie charakterizovaná strachem z ohně. Lidé se specifickými fobiemi pociťují extrémní, iracionální úroveň úzkosti z věcí, které nepředstavují malé nebo žádné skutečné nebezpečí.

Zatímco někteří lidé mohou svou pyrofobii považovat za jednoduše nepohodlnou, jiní mohou zažít strach nebo paniku, která ovlivňuje jejich každodenní fungování.

Pyrofobii lze účinně léčit expoziční terapií i kognitivně behaviorální terapií. Pokud trpíte těžkou pyrofobií, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby.