Sdílejte ranní Maca Latte, abyste zvýšili sexuální energii… a počet spermií

Maca prášek se vyrábí z původní peruánské kořenové rostliny maca. I když jste ji pravděpodobně viděli k dispozici ve vašem místním obchodě se zdravím nebo přimíchanou do smoothies ve vašem oblíbeném obchodě s džusy, můžete macu snadno použít doma.

Přidejte do své ranní rutiny maca latte a získejte řadu duševních a fyzických výhod – od zvýšeného počtu spermií po pomoc při symptomech menopauzy a hormonální regulaci.

Maca se po staletí používá ke zvýšení plodnosti a sexuální touhy a existují výzkumy, které to podporují. V studie z roku 2002bylo prokázáno, že maca zvyšuje sexuální touhu u mužů, zatímco a studie z roku 2008 ukázal, že snižuje sexuální dysfunkci u postmenopauzálních žen.

V menším studie z roku 2001denní konzumace macy po dobu čtyř měsíců zlepšila produkci spermatu u devíti mužů, zatímco a studie z roku 2006 ukázaly zvýšený počet spermií u potkanů.

Nejde však jen o sex. Bylo také prokázáno, že Maca snižuje hladinu krevního tlaku a příznaky deprese ženy po menopauze.

Jako by to nestačilo, výzkum ukázal, že maca má vlastnosti zvyšující náladu, zmírňující úzkost a energizující vlastnosti. Kolik dalších důvodů potřebujete, abyste to přidali do své každodenní rutiny?

Recept na Maca Latte

Ingredience

1 hrnek mléka dle výběru (plnotučné, kokosové, mandlové atd.)
1 lžička Maca prášek
1/2 lžičky mletá skořice
1/2 lžičky vanilkový extrakt
med nebo tekutá stévie, volitelné, podle chuti
špetka mořské soli

Pokyny

Smíchejte všechny ingredience v malém hrnci a přiveďte k mírnému varu, šlehejte, aby se maca a koření rozpustily.
Po zahřátí nalijte do hrnku, oslaďte podle chuti a přidejte další skořici, pokud chcete.

Dávkování: Užívejte 1 čajovou lžičku nebo 3,1 gramu maca prášku denně po dobu 6 až 12 týdnů, abyste viděli, jak se účinky projeví. Dávky používané ve studiích se pohybovaly od 3 do 3,5 gramů denně.

Možné vedlejší účinky Maca je pro většinu lidí považována za bezpečnou. Pokud však máte problémy se štítnou žlázou, buďte opatrní. Maca obsahuje goitrogeny, sloučeniny, o kterých je známo, že narušují normální funkci štítné žlázy. Kvůli nedostatku existujících informací je také nejlepší se mace vyhnout, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Tiffany La Forge je profesionální kuchařka, vývojářka receptů a spisovatelka jídel, která provozuje blog Pastinák a pečivo. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní rady. Když není v kuchyni, Tiffany má ráda jógu, turistiku, cestování, organické zahradničení a tráví čas se svým corgi, Cocoa. Navštivte ji na jejím blogu nebo na Instagramu.