Přehled
Proč musím sledovat svou váhu?
Vaše hmotnost je jedním ze způsobů, jak zjistit, zda se vaše srdeční selhání zhoršuje nebo zda potřebujete změnit léky, abyste dostali pod kontrolu nadbytečnou tekutinu ve vašem těle.
Važte se každý den
Je velmi důležité vážit se každý den a zaznamenávat si svou váhu. Chcete-li získat co nejpřesnější váhu, postupujte podle těchto tipů:
- Používejte každý den stejnou váhu
- Važte se ve svlečeném stavu nebo ve stejném typu oblečení
- Važte se každý den ve stejnou dobu
- Zvažte se poté, co se vymočíte, ale před jídlem
- Každý den si zapisujte svou váhu. Použijte kalendář na další stránce nebo jiný kalendář/sledovač.
Poznejte svou suchou váhu!
Vaše suchá váha je vaše váha, když nemáte v těle extra tekutinu. Zeptejte se svého lékaře nebo zdravotní sestry, jaká je vaše suchá hmotnost. Zapište si suchou váhu do denního váhového deníku/kalendáře.
Porovnejte svou denní hmotnost s vaší suchou hmotností. Vaším cílem doma je udržet svou váhu do 4 liber (vyšší nebo nižší) vaší suché hmotnosti.
Vaše suchá hmotnost se časem změní. Nezapomeňte se při každé návštěvě zeptat svého lékaře nebo sestry, jaká je vaše suchá hmotnost.
Co když se moje váha výrazně změní oproti suché hmotnosti?
Pokud jste doma, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud je vaše hmotnost o 4 libry vyšší nebo nižší než vaše suchá hmotnost.
Management a léčba
Omezení tekutin
Někteří pacienti se srdečním selháním potřebují omezit příjem tekutin. Zeptejte se svého lékaře, zda potřebujete omezit příjem tekutin a kolik můžete denně přijímat. Zaznamenejte limit níže, poblíž měřicích tabulek.
Sledování tekutin
Zpočátku je důležité sledovat všechny tekutiny, které každý den přijmete, abyste nepřekročili svůj limit. Může být užitečné zapsat si informace do sledovacího listu nebo kalendáře. Můžete také chtít sledovat informace elektronicky, například pomocí aplikace v telefonu. Veďte si denní deník, dokud nebudete schopni sledovat tekutiny bez měření.
Může být užitečné sledovat své tekutiny tím, že naplníte láhev nebo džbán stejným množstvím vody, jako je váš denní limit tekutin (například 64 uncí/2 000 ccm). Mějte nádobu po ruce a pokaždé, když budete mít tekutinu, vypusťte z láhve stejné množství vody. Když je nádoba prázdná, dosáhli jste denního limitu tekutin.
Měření kapalin
Tekutiny lze měřit různými způsoby. Níže uvedené tabulky obsahují převody pro měření kapalin a některé vzorky. Některé potraviny jsou považovány za tekutiny, včetně pudinku, želatiny (Jell-O), všech polévek (hustých nebo řídkých), nanuků a zmrzliny. Máte-li jakékoli dotazy týkající se tekutin, zeptejte se člena svého zdravotnického týmu.
Měření tekutin
- 1ml = 1cc
- 1 oz = 30 ccm
- 1 šálek = 8 oz = 240 ccm
- 4 šálky = 32 uncí = 1 litr = 1 000 ccm
Běžné velikosti pro tekutiny
- Šálek kávy: 240 ccm
- Sklenice na pití (8 oz): 240 ccm
- Karton od mléka (8 oz): 240 ccm
- Malý karton od mléka (4 oz): 120 ccm
- Šálek na šťávu, želatinu nebo zmrzlinu (4 oz): 120 ccm
- Polévková mísa: 160 ccm
- Polovina nanuku: 40 ccm
Co když dostanu žízeň?
To, že máte žízeň, nemusí vždy znamenat, že vaše tělo potřebuje více tekutin. Buďte opatrní, abyste nenahrazovali tekutiny, kterých se diuretika („pilulky na vodu“) pomáhají tělu zbavit. Pokud máte žízeň, vyzkoušejte tyto triky:
- Svačina ke mraženým hroznům nebo jahodám
- Žvýkejte žvýkačky bez cukru nebo cucajte tvrdý bonbón
- Přisávejte ledové třísky (ne kostky ledu) nebo žínku namočenou v ledové vodě
- Vyhněte se mléku, zmrzlině a soli (sodíku), protože mohou způsobit žízeň
- Použijte balzám na rty nebo vazelínu (vazelínu), aby byly vaše rty vlhké
Pokud se hodně potíte nebo jste venku v horkém počasí, ujistěte se, že nejste dehydrovaní. Příznaky dehydratace/nedostatečný příjem tekutin jsou:
- Tmavá (koncentrovaná) moč
- Rychlý tep srdce
- Když se pohybujete, máte závratě
- Velmi sucho v ústech a na jazyku
- Pocit na omdlení
Pokud máte známky dehydratace, vypijte jeden nebo více šálků vody nebo jiné tekutiny navíc. Recenzováno: 10/16
Řízení dušnosti způsobené nadbytečnou tekutinou
Pokud máte v těle tekutiny navíc, můžete mít pocit, že nemůžete popadnout dech. Pokud je vaše dušnost novým příznakem nebo pokud je horší, než byla, zavolejte svého lékaře nebo zdravotní sestru. Následující tipy vám mohou pomoci zbavit se přebytečné tekutiny a snadněji dýchat.
Omezte sodík a tekutiny
- Snižte množství sodíku ve vaší stravě na 2 dny. Například, pokud běžně přijímáte přibližně 2 400 mg sodíku každý den, omezte svůj sodík na přibližně 2 000 mg denně.
- Na 2 dny snižte množství tekutin, které máte. Pokud například běžně pijete 8 šálků tekutin každý den, snižte příjem tekutin na 6 šálků denně.
- Pokud po dobu 2 dnů snížíte množství sodíku a tekutin a stále se zadýcháte, zavolejte svého lékaře.
Zkuste změnit pozice
Pokud se v noci zadýcháte, použijte polštáře nebo polštář, abyste byli vzpřímenější. Můžete také zkusit spát v rozkládacím křesle. Informujte svého lékaře nebo zdravotní sestru, pokud potřebujete další polštáře nebo potřebujete spát na židli.
