Co je to špičkový průtokoměr a proč jej používat?
Špičkový průtokoměr měří, jak rychle můžete vytlačit vzduch z plic, když foukáte tak silně a rychle, jak jen můžete. Tomu se říká špičkový průtok.
Vaše maximální průtoky měří, jak otevřené jsou dýchací cesty v plicích. Váš špičkový průtok může klesnout dříve, než se budete cítit špatně. Tato kapka vám říká, že se vaše astma může zhoršovat. Měření maximálního průtoku vám může pomoci zjistit, co způsobilo nebo „spustilo“ pokles, pomáhá rozhodnout, které léky přidat nebo odebrat a kdy můžete potřebovat pohotovostní péči.
Jak používáte špičkový průtokoměr?
Použití špičkového průtokoměru je jednoduché. Chcete-li měřit špičkový průtok:
- Posaďte se nebo se postavte rovně. Ať už si vyberete cokoli, ujistěte se, že to pokaždé uděláte tímto způsobem.
- Ujistěte se, že červená značka je ve spodní části měřiče.
- Zhluboka se nadechněte a zcela naplňte plíce.
- Vložte náustek do úst. Pevně sevřete rty na náustku špičkového průtokoměru.
- Vytlačte vzduch co nejsilněji a nejrychleji jediným úderem.
- Zapište si číslo červenou značkou na měřiči.
- Vložte červenou značku zpět do spodní části měřiče špičkového průtoku a opakujte tyto kroky třikrát.
- Nejvyšší z těchto tří naměřených hodnot je váš denní špičkový průtok.
- Zapište si nejvyšší ze tří naměřených hodnot na list papíru, kalendáře nebo do deníku astmatu.
- Zaznamenejte si všechny příznaky, které pociťujete, jako je sípání, tlak na hrudi, dušnost nebo kašel a zda jste si vzali záchranné/nouzové léky.
Jak zjistíte svůj „osobní nejlepší“ vrcholový tok?
„Osobní nebo obvykle nejlepší“ maximální průtok je nejvyšší hodnota, kterou můžete dosáhnout během dvoutýdenního období, kdy je astma pod dobrou kontrolou. Dobrá kontrola znamená, že se cítíte dobře a nemáte žádné příznaky. Porovnáte všechny své ostatní hodnoty špičkového průtoku s vaším osobním nejlepším číslem špičkového průtoku.
Chcete-li najít svůj osobní nejlepší vrcholový tok:
- Testování špičkového průtoku provádějte dvakrát denně po dobu dvou týdnů.
- Dělejte je ve stejnou dobu ráno a v podvečer.
- Proveďte test před užitím jakýchkoli inhalátorů nebo podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče.
Jakmile určíte své osobní nejvyšší číslo maximálního průtoku, pokračujte v provádění špičkových průtoků denně nebo podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče. Pravidelné používání maximálního průtoku vám pomůže včas rozpoznat pokles průtoku vzduchu a bude sloužit jako vodítko pro vaši péči o astma. Váš pečovatel může tato čísla použít k vytvoření plánu, který vám pomůže kontrolovat vaše astma. Říká se tomu akční plán pro astma.
Jak používáte svůj akční plán pro astma?
Vedení denních záznamů o vašich vrcholových tocích a pochopení toho, jak to souvisí se změnami astmatu, vám pomůže lépe zvládat astmatické epizody. Aby pečovatelé pochopili, jak to funguje, používají systém „semaforu“.
Váš akční plán pro astma má tři zóny: zelenou, žlutou a červenou.
- Zelená zóna: Vaše astma je dobře kontrolováno. Špičkový tok je 80 % až 100 % vašeho osobního maxima.
- Žlutá zóna: Vaše astma se zhoršuje nebo je špatně kontrolováno. Špičkový tok je 50 % až 80 % vašeho osobního maxima.
- červená zóna: Vaše astma je těžké. Vyžaduje pohotovostní péči. Špičkový tok je méně než 50 % vašeho osobního maxima.
Chcete-li zjistit rozsahy čísel pro zóny svého Akčního plánu pro astma, vynásobte svůj osobní maximální špičkový průtok 1,0 (100 %), 0,8 (80 %) a 0,5 (50 %). Zaznamenejte si tyto rozsahy do svého deníku astmatu, abyste se k nim mohli snadno odvolat.
Pokud je například váš osobní maximální špičkový průtok 400 LPM, zóny budou:
- Zelená zóna: 320 LPM až 400 LPM (80 % až 100 %).
- Žlutá zóna: 200 LPM až 320 LPM (50 % až 80 %).
- červená zóna: Méně než 200 LPM (méně než 50 %).
Pokud se nacházíte ve žluté nebo červené zóně, budete muset upravit svůj lék podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče. Hodnoty maximálního průtoku a symptomy použijete k provedení opatření, abyste získali nebo zůstali zdraví. Ujistěte se, že rozumíte svému akčnímu plánu pro astma a dokážete jej dodržovat. Máte-li jakékoli dotazy, požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o vysvětlení.
Až uvidíte svého poskytovatele zdravotní péče, přineste informace, které jste zaznamenali do svého deníku astmatu, spolu se špičkovým průtokoměrem, abyste se ujistili, že jej používáte správně.
