- Atopická dermatitida (ekzém), zánětlivé kožní onemocnění, může být spojeno s jinými formami zánětu v těle, které mohou ovlivnit vaše duševní zdraví.
- Zatímco ekzém může někdy vyvolat příznaky duševního zdraví, stres a úzkost mohou také vyvolat vaše ekzémové vyrážky.
- K dispozici jsou možnosti léčby, které pomáhají jak atopické dermatitidě, tak stavům duševního zdraví.
- Terapie a zdravý životní styl mohou pomoci podpořit léčbu obou stavů.
Atopická dermatitida (AD) je chronické zánětlivé kožní onemocnění způsobené nadměrnou aktivitou imunitního systému. Je také známý jako atopický ekzém nebo zkráceně ekzém.
AD může být spojena s jinými zánětlivými příznaky ve vašem těle. Tyto příznaky mohou vést k duševním poruchám, jako je deprese a úzkost. Dobrou zprávou je, že oba stavy lze zvládnout kombinací léčby a změnou životního stylu.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o spojení mezi ekzémem a vaším duševním zdravím a také o tom, co můžete udělat pro léčbu každého z nich.
Jaká je souvislost mezi ekzémem a duševním zdravím?
Výzkum v současnosti ukazuje silnou souvislost mezi AD a stavy duševního zdraví. To může mít několik potenciálních příčin.
Za prvé, stejný zánět způsobující AD může také potenciálně způsobit jiný zánět v těle. Zánět může mít dopad na váš mozek
A co víc, stres a úzkost jsou dva běžné spouštěče ekzému, podle Národní asociace pro ekzémy (NEA).
Stres zvyšuje produkci hormonu kortizolu, který může zvýšit zánět ve vaší kůži. Pak, pokud máte silné vzplanutí, můžete se cítit více vystresovaní a úzkostliví. Tyto pocity mohou ovlivnit vaše duševní zdraví.
Těžký ekzém může také způsobit, že se budete cítit trapně a není neobvyklé, že se v důsledku toho budete chtít společensky stáhnout. To může být obtížné pro vaši celkovou duševní pohodu.
Svědění a celkové nepohodlí při vzplanutí AD mohou také ztěžovat noční spánek. Dlouhodobý nedostatek spánku může zvýšit vaše riziko poruch nálady, jako je deprese a úzkost
Nejběžnější stavy duševního zdraví u lidí s ekzémem
Deprese a úzkost jsou nejčastějšími stavy duševního zdraví u lidí s ekzémem.
Průzkum NEA z roku 2017 odhaduje, že postiženo je 30 procent lidí. Kromě toho bylo také zjištěno, že lidé s ekzémem trpí depresí čtyřikrát rychleji než běžná populace.
A
Tato analýza zahrnovala 15 studií na 310 681 lidech s atopickou dermatitidou a zjistila, že 44 procent lidí s tímto onemocněním mělo zvýšenou pravděpodobnost sebevražedných myšlenek a 36 procent mělo zvýšenou pravděpodobnost sebevražedných pokusů než lidé bez AD.
Pokud máte myšlenky na sebepoškození nebo sebevraždu, okamžitě kontaktujte lékaře.
Pokud vy nebo váš blízký zažíváte krizi duševního zdraví, zavolejte na číslo 800-273-8255 nebo vytočte číslo 911.
Kdy mluvit se svým lékařem
Řízení vašeho ekzému může pomoci snížit riziko vzniku komplikací duševního zdraví. Pokud máte pocit, že vaše současná léčba nefunguje, kontaktujte svého lékaře a požádejte ho o následnou návštěvu a prodiskutujte alternativní možnosti.
Měli byste si také promluvit se svým lékařem, pokud to, co zažíváte, ovlivňuje vaše duševní zdraví. Odborníci zpravidla doporučují získat pomoc při symptomech duševního zdraví, které trvají 2 nebo více týdnů.
Mohou zahrnovat jednu nebo více z následujících možností:
- každodenní úzkost nebo extrémní podrážděnost
- přetrvávající pocity smutku nebo beznaděje
- extrémní výkyvy nálady se střídajícími se „high“ a „low“
- ztráta zájmu o činnosti, které vás obvykle baví
- bojuje s každodenními činnostmi, včetně práce
- nadměrná únava nebo noční nespavost (nebo obojí)
- neklid
- nadměrné obavy nebo strach
- potíže s koncentrací
- změny chuti k jídlu
- změny tělesné hmotnosti
- nevysvětlitelné tělesné bolesti a bolesti
- snížené libido
- vyhýbání se přátelům nebo obvyklým společenským aktivitám
- zneužívání návykových látek nebo alkoholu
- sebevražedné myšlenky
Pokud zaznamenáte některý z výše uvedených příznaků, promluvte si se svým lékařem. V závislosti na svých zjištěních vás mohou odkázat na terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví pro podporu.
Možnosti léčby
Kromě používání lékařem doporučených nebo předepsaných zvlhčovačů a topických steroidů pro těžkou AD budete možná muset užívat perorální léky, které vám pomohou léčit symptomy duševního zdraví.
Mohou zahrnovat:
- antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) nebo inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu (SNRI)
- léky proti úzkosti, jako jsou benzodiazepiny
- stabilizátory nálady, včetně lithia
- antipsychotické léky, jako jsou neuroleptika
U pokračující deprese a úzkosti může pomoci i návštěva terapeuta. Psychoterapie (také známá jako talk terapie) může být zvláště užitečná, když vám pomůže přeformulovat určité myšlenky nebo chování.
Měli byste také sledovat jak svůj ekzém, tak duševní zdraví při užívání jiných léků. Jakékoli změny nahlaste svému lékaři.
Další způsoby, jak podpořit své duševní zdraví
Kombinace léků a terapie může vést k léčbě duševního onemocnění.
Navíc existují další způsoby, jak můžete podpořit své duševní zdraví – a možná také snížit spouštěče AD. Mohou zahrnovat:
- neustále dostatek spánku
- meditovat nebo dělat hluboká dechová cvičení
- denně cvičte a poté si dejte studenou sprchu, pokud je pot jedním z vašich spouštěčů ekzému
- dodržování protizánětlivého stravovacího plánu, jako je středomořská dieta, která se zaměřuje na celozrnné výrobky, ovoce, zeleninu a zdravé tuky
- zůstat společensky aktivní a trávit čas s blízkými
Výzkum prokázal silnou souvislost mezi středně těžkým až těžkým ekzémem a stavy duševního zdraví, přičemž deprese a úzkost jsou nejčastější. Někteří lidé s ekzémem mohou mít také zvýšené riziko sebevražedných myšlenek a činů.
Je důležité zůstat v kontaktu se svým lékařem ohledně svého ekzému i duševního zdraví. Pokud se cítíte úzkostně nebo depresivně déle než 2 týdny, promluvte si se svým lékařem o tom, jak se cítíte.
Zdravotnický pracovník vám může poskytnout informace o dostupných možnostech léčby. Okamžitě vyhledejte pomoc, pokud máte myšlenky na sebepoškození nebo se o něj pokoušíte.
