- Světový bipolární den se slaví každý rok 30. března.
- Ke Světovému dni bipolárních poruch se mohou konat speciální akce.
- Stuha ke zvýšení povědomí o bipolární poruše je černobílá.
- Zapojit se můžete různými způsoby.
Světový den bipolárních poruch se celosvětově slaví každý rok 30. března. Jeho cílem je zvýšit povědomí o bipolární poruše.
30. březen byl vybrán jako datum Světového bipolárního dne, protože to jsou narozeniny Vincenta van Gogha. Předpokládá se, že slavný malíř měl bipolární poruchu.
Čím více lidí se dozví o bipolární poruše a pochopí ji, může to pomoci snížit stigma obklopující duševní onemocnění.
Na podporu tohoto cíle existuje mnoho způsobů, jak můžete oslavit Světový den bipolárních poruch – a lidi, kteří s tímto onemocněním žijí.
Mluvit o tom
Mluvení o duševním zdraví hraje velkou roli při snižování stigmatu kolem něj. Udělali jsme velký pokrok, ale je před námi ještě spousta práce.
Mluvte často a otevřeně o bipolární poruše a o tomto dni uvědomění. Můžeš:
- Zvažte zmínku o Světovém bipolárním dni ve svém e-mailovém podpisu.
- Sdílejte informace o bipolární poruše a Světovém dni bipolárních poruch na sociálních sítích.
- Promluvte si se svou rodinou, přáteli a spolupracovníky o Světovém bipolárním dni a o tom, proč na něm záleží.
Noste stuhu
Stuha ke zvýšení povědomí o bipolární poruše je černobílá. To představuje epizody deprese a mánie, které mohou být součástí bipolární poruchy.
Bipolární porucha může být někdy také znázorněna zelenou stuhou. Zelená stuha je mezinárodní stuha na podporu povědomí o duševním zdraví.
Nošení jedné stuhy může vytvořit prostor pro rozhovory o bipolární poruše.
Místní agentury pro duševní zdraví mohou mít stuhy k dispozici, nebo si můžete vyrobit vlastní.
Navštěvovat akce
Na akcích pro zvýšení povědomí si možná budete moci poslechnout přednášky lidí, kteří žijí s bipolární poruchou.
Je to dobrý způsob, jak se dozvědět více o bipolární poruše od někoho, kdo s tímto onemocněním žije každý den. Jedna věc je o tom číst a druhá slyšet osobní příběhy.
Povzbuďte přátele, členy rodiny a spolupracovníky, aby se těchto akcí také zúčastnili. To, co slyšíte a učíte se, může podpořit diskusi a učení.
Fundraiserové
Spojte se s místními asociacemi pro duševní zdraví. Někteří mohou pořádat fundraisingové akce v rámci Světového bipolárního dne. Přispějte penězi nebo časem, pokud můžete.
Pokud právě teď nemůžete pomoci, nezoufejte. Většina organizací také pořádá sbírku po celý rok.
K podpoře těchto iniciativ jsou často potřeba dobrovolníci. A dary jsou vždy vítány.
Pokud je to pro vás důležitá věc, můžete získat peníze kdykoli během roku. Mezi několik způsobů, jak získat peníze na dobrou věc, patří:
- garážový prodej
- řemeslné přehlídky
- prodej pečení
Procházky
Některé regiony pořádají akci typu chůze nebo běh na podporu bipolární poruchy nebo duševního zdraví. Může to být zábavný rodinný den, kdy se můžete dostat ven, oslavit a vybrat peníze.
Pokud už ve vaší oblasti probíhá procházka, zvažte vytvoření týmu na akci. Pokud máte čas a energii navíc, můžete se ještě více zapojit tím, že pomůžete zorganizovat procházku.
Ve velký den je také spousta práce. Dobrovolníci jsou vždy potřeba.
Podělte se o svůj příběh
Pokud žijete s bipolární poruchou, možná budete chtít sdílet svůj příběh s ostatními – a Světový den bipolární poruchy by k tomu mohl být příležitostí. Možná najdete přednáškové akce v rámci Světového bipolárního dne, ke kterým se můžete připojit.
Pokud vás řečnictví nebaví, možná můžete napsat svůj příběh do newsletteru, časopisu nebo blogu.
Nezapomeňte, že svůj příběh můžete sdílet i kterýkoli jiný den v roce. Nemusí čekat na speciální událost.
Podpůrné skupiny
Podpůrné skupiny mohou být skvělým způsobem, jak se spojit s ostatními. Zkušenost každého člověka je jedinečná, ale podpůrné skupiny poskytují ujištění, že v tom nejste sami.
Sdílet svůj příběh a slyšet různé pohledy může mít velkou sílu. Pochopení toho, jak ostatní zvládají svůj stav, může odhalit tipy, které mohou fungovat i pro vás.
Skupiny podpory mohou být osobní nebo online. Některé oblasti mohou mít podpůrné skupiny, které se scházejí na místě, aby mluvily o životě s bipolární poruchou nebo jinými duševními poruchami.
Některé skupiny online podpory zahrnují:
- Aliance pro podporu deprese a bipolární podpory
- bphope
- Národní aliance pro duševní nemoci
Jak zůstat zapojeni po celý rok
Podpora bipolární poruchy je důležitá po celý rok, nejen ve Světový den bipolární poruchy. Zvažte přihlášení k odběru zpravodajů prostřednictvím místní organizace pro duševní zdraví, abyste byli informováni o probíhajících a nadcházejících událostech.
Pokud nemůžete najít místní organizaci duševního zdraví, zvažte přihlášení k odběru měsíčního zpravodaje International Bipolar Foundation.
Světový bipolární den se každoročně slaví 30. března. Je to šance zvýšit povědomí o bipolární poruše.
Existují věci, které můžete udělat, abyste se více zapojili, například:
- Zjistěte více o bipolární poruše a vzdělávejte ostatní.
- Zúčastněte se procházky nebo jiné fundraisingové akce.
- Udělejte dobrovolně svůj čas nebo darujte peníze.
To vše pomáhá podporovat lidi, kteří žijí s bipolární poruchou.
