Magické myšlení odkazuje na myšlenku, že můžete ovlivnit výsledek konkrétních událostí tím, že uděláte něco, co nemá žádný vliv na okolnosti.
U dětí je to docela běžné. Pamatujete si, jak zadržujete dech, když procházíte tunelem? Nebo nešlápnout na praskliny na chodníku kvůli matčiným zádům?
Magické myšlení může přetrvat i v dospělosti.
Pravděpodobně jste se smířili s tím, že monstra nebydlí pod postelí, ale pro každý případ byste to mohli ještě zkontrolovat (nebo si udělat běhací skok do postele).
Nebo možná máte šťastné oblečení, které nosíte, když doufáte, že se vám něco povede.
Obecně řečeno, na dodržování rituálů nebo pověr není nic špatného. Někdy však může být magické myšlení známkou duševního zdraví.
Běžné příklady magického myšlení
Magické myšlení se objevuje všude. Některé příklady jsou docela univerzální, zatímco jiné mohou být jedinečné pro určitou kulturu.
Rituály a tradice
Přemýšlet o:
- klepáním na dřevo, aby se předešlo neštěstí
- nosit šťastný kus oblečení
- přání na pampelišku, přání nebo narozeninové svíčky
- přeskakování 13. patra nebo čísla pokoje v návrhu budovy
To vše jsou příklady magického myšlení. Děláte tyto věci, abyste způsobili konkrétní výsledek.
Pověry a babské pohádky
Magické myšlení se ne vždy soustředí na to, aby věci šly dobře.
Tyto běžné pověry jsou také příklady magického myšlení:
- Chůze pod žebříkem přináší neštěstí.
- Rozbití zrcadla způsobí 7 let smůly.
- Špatné věci přicházejí po třech.
- Černá kočka, která vám zkříží cestu, přináší smůlu (mnoho majitelů koček po celém světě by se mohlo lišit).
Asociace
Další typ magického myšlení zahrnuje spojení konkrétních výsledků s něčím, co je nemůže přímo způsobit.
Například:
- Křičel jsi na svou sestru, takže spadla a udeřila se do hlavy.
- Restartováním telefonu se zobrazí text, na který jste čekali.
- Vaše staré auto bude konečně Konečně začněte, pokud o to budete dostatečně prosit.
A co náboženství?
Někteří lidé považují náboženství za formu magického myšlení. Je však důležité vzít v úvahu kontext něčího pozadí, pokud jde o tuto debatu.
Jistě, někteří lidé mají přesvědčení, která se zdají jako magické myšlení těm, kteří nepatří ke stejné kultuře nebo náboženství. Ateistovi by se například modlitba mohla zdát jako forma magického myšlení.
Ale magické myšlení obecně zahrnuje dělání věcí, o kterých víte – hluboko uvnitř – neovlivní konečný výsledek něčeho. Většina náboženských lidí zastává svou víru jako pravdu, takže náboženství nemusí být nutně příkladem magického myšlení.
Může to mít určité výhody
Proč tedy lidé praktikují rituály a dávají zásoby na pověry, zvláště když vědí, že pro ně neexistuje žádný logický základ?
Pohodlí
Tyto praktiky a přesvědčení mohou nabídnout pocit pohodlí ve značně nepředvídatelném světě. Magické myšlení vám může pomoci cítit se více pod kontrolou věcí, které opravdu nemáte jak zvládnout.
Když nemáte nic jiného, čeho byste se mohli držet, pověrčivá přesvědčení mohou snížit úzkost nebo frustraci, i když ve skutečnosti nemají moc.
Pokud je situace dělá dopadne tak, jak jste doufali, to obvykle posílí vaši víru v pověru. Zvládl jsi tu zkoušku, ze které jsi měl obavy? Samozřejmě, že ano. Použil jsi tužku pro štěstí.
Optimismus
Síla pozitivního myšlení může být svým způsobem také považována za magické myšlení. Neexistuje žádná vědecká podpora pro myšlenku, že dobré myšlenky mohou vyléčit fyzické zdravotní stavy, jako je deprese nebo rakovina.
Důkaz dělá naznačují však, že zůstat pozitivní může změnit váš pohled a pomoci vám snadněji zvládat stres a depresi.
Zvýšený optimismus může také usnadnit pozorování dobrých věcí kolem vás, což může pomoci zmírnit emocionální utrpení. I když se vaše zdraví nemusí fyzicky zlepšit, lepší výhled vám může někdy pomoci, abyste se cítili o něco lépe.
Může vám také pomoci dosáhnout takového způsobu myšlení, ve kterém se budete cítit lépe připraveni podniknout konkrétní kroky k řešení problémů, se kterými se potýkáte.
Důvěra
Držte palce, držte talisman pro štěstí nebo popřejte někomu štěstí slovy „Zlom nohu!“ může pomoci zvýšit sebevědomí, což může vést k lepšímu výkonu.
Má to i své stinné stránky
Všechny tyto výhody stranou, magické myšlení může mít určité nevýhody.
Pokud vložíte veškerou svou víru do pověr a rituálů, aniž byste zvážili jiné možnosti nebo vynaložili své vlastní úsilí, může být těžké dosáhnout úspěchu.
Vyhýbání se vědecky podložené léčbě ve prospěch magického myšlení může mít také vážné důsledky, pokud máte co do činění s vážným nebo život ohrožujícím zdravotním problémem.
Magické myšlení může být obzvláště složité, když zahrnuje předmět. Vzpomeňte si na tu šťastnou tužku. I když jste se učili několik hodin, necítili jste se schopni zvládnout test bez tužky.
Ale co když tužku špatně umístíte? Během testu se můžete bát, že jste to navždy ztratili. Tento strach by zase mohl ztěžovat soustředění na skutečný test.
Když v testu neuspějete, obviňujete to z toho, že nemáte svou šťastnou tužku – bez ohledu na druhou, pravděpodobnější příčinu: váš stres sabotoval váš výkon.
Někdy je to symptom duševního zdraví
Někdy může magické myšlení sloužit jako symptom základního stavu duševního zdraví. Tento typ magického myšlení se obvykle cítí neovladatelný a vytváří spoustu úzkosti.
Zde je pohled na to, jak se magické myšlení může objevit v různých podmínkách.
Obsedantně kompulzivní porucha
Magické myšlení (také nazývané magické představy) se běžně vyskytuje jako součást obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). Lidé s OCD se obvykle účastní specifických rituálů nebo nutkání, aby utišili obsedantní myšlenky, které zažívají.
Někdo by mohl věřit, že se například stane dopravní nehodou, pokud třikrát neklepne na kapotu svého auta.
Zatímco někteří lidé s OCD provádějí tyto rituály, aniž by skutečně věřili, že mají moc, jiní jsou pevně přesvědčeni, že neprovedení rituálu by mělo negativní důsledky.
Úzkost
Lidé s úzkostí často mají
Můžete například:
- strávit spoustu času obavami o výsledky, které jsou méně pravděpodobné nebo realistické
- věřte, že plánování každého možného negativního výsledku vás může před těmito výsledky ochránit
- je pro vás těžké přijmout konkrétní opatření kvůli vašim obavám
Schizofrenie
Magické myšlení bylo také spojováno s poruchami schizofrenního spektra.
Jeden
Lidé se schizofrenií mohou:
- věří, že mají zvláštní schopnosti
- věří, že musí podniknout konkrétní kroky na ochranu před zlem
- přikládat každodenním událostem hluboký nebo významný význam
Hledám pomoc
Pokud vás zajímá, co odděluje běžné magické myšlení od magického myšlení, které by mohlo být důvodem k obavám, mohlo by vám pomoci uvažovat o tom z hlediska závažnosti.
Zde je jeden příklad: Mnoho lidí věří v mimozemšťany nebo mimozemské formy života. Někdo, kdo zažívá problematické magické myšlení, by to mohl posunout o něco dále a věřit:
- Mimozemšťané existují.
- Sídlí v lidských tělech a plánují nakonec obydlet celé lidstvo.
- Nošení specifické barvy nebo typu kovu nabízí určitou ochranu před mimozemšťany.
V důsledku toho mohou nosit pouze tuto konkrétní barvu a vždy mít v kapse nějaký ten kov. To způsobuje problémy, když musí projít detektorem kovů nebo nosit uniformu do práce.
Mohou také zažít spoustu úzkosti, pokud ztratí ten kus kovu na procházce a nemají okamžitou náhradu.
Mluvit s terapeutem může také pomoci, pokud spolu s magickým myšlením pociťujete další příznaky duševního zdraví, zvláště pokud se zdá, že mají nějaké spojení.
Tyto příznaky mohou zahrnovat:
- přetrvávající nízká nálada
- nutkavé chování
- nadměrné obavy nebo obavy
- změny nálady
- vidět nebo slyšet věci, které nikdo jiný nemůže vidět ani slyšet
- potřeba používat látky k řešení těchto příznaků
Sečteno a podtrženo
Občasné magické myšlení je docela normální. Občas se objeví v životě většiny lidí. Více často než ne, je to docela neškodné a může mít dokonce několik výhod.
Držte se svých talismanů, ale pokud se obáváte intenzity nebo závažnosti svých rituálů nebo přesvědčení, zvažte možnost promluvit si s terapeutem.
Crystal Raypole dříve pracovala jako spisovatelka a redaktorka pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma kolem problémů duševního zdraví.
