Těhotenská bolest žeber: příčiny, prevence, náprava

Pokud jste těhotná a pociťujete bolesti žeber, možná se ptáte, zda je to normální. Bolest žeber během těhotenství je běžná, zejména ve třetím trimestru, když vaše dítě roste. Ale bolest může začít také brzy v těhotenství.

Těhotenská bolest žeber může být důsledkem toho, že vás vaše dítě fyzicky kope do žeber, natahuje se pod žebra nebo se jen pohybuje kolem vašich žeber. Bolest může být také způsobena natažením svalů. V některých vzácných případech to může být způsobeno zdravotní komplikací.

Zde je to, co způsobuje bolest žeber během těhotenství, jak tomu předcházet a jak zůstat v pohodlí, dokud neporodíte.

Změny pohybového aparátu

Změny ve vašem těle, ke kterým dojde během těhotenství, mohou způsobit bolest žeber. Například různé rozsahy pohybu jsou omezeny, když se vaše tělo roztahuje. Je těžší se předklonit, protože před vámi je lidská bytost. Toto omezení může způsobit bolest žeber.

Žlučové kameny

Těhotenství vystavuje ženy vyššímu riziku onemocnění žlučových kamenů. To je způsobeno vyšší hladinou estrogenu a pomalejším vyprazdňováním žlučníku a žlučových cest. Obojí může vést k tvorbě žlučových kamenů.

Až 30 procent těhotných žen a žen po porodu zažije žlučový „kal“ v důsledku těchto pomalých kanálků. U dvanácti procent žen se skutečně vyvinou žlučové kameny.

Kal a doprovodné žlučové kameny mnohokrát nezpůsobují žádné příznaky. Někdy však mohou být kameny natolik závažné, že způsobují bolest. Asi 1 až 3 procenta žen budou potřebovat po porodu operaci k odstranění žlučových kamenů.

Pálení žáhy

Hormon relaxin je produkován během těhotenství. Pomáhá doslova „uvolnit“ některé svaly a vazy při přípravě na porod.

Relaxin může být také zodpovědný za některé bolesti skeletu, které ženy pociťují během těhotenství. To zahrnuje bolest v pánvi a možná i v žebrech, protože vaše tělo vytváří prostor pro dítě.

Relaxin je také zodpovědný za uvolnění části jícnu. To je důvod, proč jsou těhotné ženy mnohem náchylnější k pálení žáhy. U některých žen se pálení žáhy může projevit jako – uhodli jste – bolest žeber.

Jiné komplikace

Bolest žeber během těhotenství může být obvykle odepsána jako „normální“ nepohodlí. Ale u některých žen to může mít základní, vážnější příčinu.

Například bolest v pravé horní části břicha může být známkou onemocnění jater, preeklampsie nebo HELLP syndromu. HELLP je život ohrožující komplikace. Mezi příznaky patří bílkovina v moči a vysoký krevní tlak.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud pociťujete náhlou silnou bolest žeber a máte některý z následujících příznaků:

• závrať
• vidět skvrny nebo plováky v oku
• krvácející
• bolesti hlavy
• nevolnost a zvracení

Bolest žeber a nádory

Existují určité důkazy, že těhotenství může podporovat růst jater u žen, které mají rakovinu nebo jsou vystaveny vysokému riziku vzniku rakoviny jater. Pokud máte silnou bolest pod pravým žebrem, může váš lékař zkontrolovat známky nádoru. Nádor může vytlačit vaše játra do hrudního koše.

Během těhotenství se vám také více sráží krev, takže u některých žen je vyšší riziko krevních sraženin. K tomu může dojít ve vzácném stavu zvaném Budd-Chiariho syndrom. Budd-Chiari může ovlivnit ledviny a játra. Silná bolest žeber by měla být vždy vyšetřena vaším lékařem.

Pokud vám dětská nožička zapíchnutá do částí těla způsobuje bolest žeber, můžete mít smůlu. Ale můžete být schopni předejít určitému stupni bolesti žeber tím, že zůstanete aktivní a budete cvičit během těhotenství. Obojí vám pomůže zůstat v pohodlí a zabrání nadměrnému přibírání na váze. To může přispět k bolesti.

Abyste zabránili tvorbě žlučových kamenů, zaměřte se na zdravou výživu. Konzumace stravy s vysokým obsahem tuků může vést ke žlučovým kamenům.

Pokud pociťujete bolesti žeber, vyzkoušejte následující prostředky, které vám pomohou zmírnit nepohodlí.

Navštivte chiropraktika

Úprava může pomoci ujistit se, že váš kosterní systém je ve správné poloze, zvláště když stres z těhotenství posouvá vaše tělo. Úprava může také pomoci vašemu dítěti usadit se do nižší polohy a uvolnit tak určitý tlak na vaše žebra.

Použijte cvičební míč

Tyto nadměrně velké cvičební míče jsou během těhotenství zachránce, zejména při bolestech žeber. Oblečte se na záda na míči a udělejte několik koulí.

Prodej cvičebních míčů.

Cvičení

Může se to zdát jako poslední věc, kterou chcete dělat, ale jemné cvičení, jako je jóga se spoustou protahování, vám pomůže udržet svaly uvolněné. Také to pomůže udržet vás i miminko co nejzdravější.

Během těhotenství lze očekávat mírnou bolest žeber. Pokud ale zaznamenáte silnou a náhlou bolest žeber nebo břicha, určitě navštivte svého lékaře. Budou se muset ujistit, že nejde o jiný vážný zdravotní stav.