Můžete to začít dělat doslova dnes večer.
Jednou z nejméně očekávaných příčin vrásek je jednoduše vaše spánková poloha. Pokud spíte na boku nebo na břiše, může být váš obličej přitisknutý k polštáři, což způsobí, že se vaše pokožka složí a vytvoří svislé vrásky.
Vzhledem k tomu, že všichni trávíme asi třetinu svého života spánkem, tyto „čáry spánku“ se v průběhu času opakovaně zpevňují a vrývají do kůže, jako záhyby v kožených botách. Nejlepší způsob, jak se jim vyhnout, je spát na zádech.
Naučte se spát na zádech
Jeden snadný (a bezplatný) způsob, jak se naučit spánek na zádech, je použití srolovaného ručníku pod krkem.
Ručník místo polštáře eliminuje možnost, že se váš obličej přes noc přitlačí k suché bavlně. Také vyrovnává jakékoli hrudní vrásky, které se mohou tvořit, když spíte na boku.
U lidí s přirozenými kudrnatými vlasy nebo citlivými prameny by měla mít drsná látka ručníku minimální kontakt s vlasy, protože je máte pouze pod krkem. Pokud máte obavy, zkuste spát se zábalem hlavy, který také zabraňuje čelu postele.
Ale skutečný přínos spánku se srolovaným ručníkem pod krkem? Snížené riziko bolesti krku. Tento provizorní polštář skutečně podepře váš krk, když se přes noc pohybujete. Čím pevněji to budete válet, tím to bude těžší, napodobující relaxační účinky pěnového válečku bez vší bolesti.
Pro hack: Pokud vaše hlava prostě nezůstane na ručníku v klidu (nebo se přes noc rozpadne, i když konce omotáte gumičkami), rozhodněte se pro hedvábí popř měděný povlak na polštář. Najdete je online za 20 až 40 dolarů.
Michelle vysvětluje vědu za kosmetickými produkty Lab Muffin Beauty Science. Má doktorát v syntetické lékařské chemii. Můžete ji sledovat na vědecky podložených tipech pro krásu Instagram a Facebook.
