Váš návod, jak pumpovat bez použití rukou

Jak pumpovat handsfree

Proces odsávání hands-free by měl být poměrně známý, pokud jste již dříve používali elektrickou odsávačku mateřského mléka.

Krok 1: Umyj si ruce!

Krok 2: Sestavte díly pumpy podle pokynů výrobce.

Krok 3: Nasaďte si vhodnou podprsenku, která pumpu přidrží k prsu. To je něco, co si možná budete chtít koupit po příchodu dítěte, protože prsa většiny žen se po porodu po příchodu mléka výrazně zvětší.

Krok 4: Umístěte přírubu pumpy dovnitř podprsenky a připevněte přírubu k prsu. Ujistěte se, že vše správně sedí – nesprávná velikost příruby může vést k bolavým bradavkám a nízké produkci mléka. Pokud máte dotazy ohledně velikosti příruby, poraďte se s laktační poradkyní.

Krok 5: Spusťte čerpadlo. Mělo by být dobré těsnění a nemělo by odkapávat mléko. Když začne působit, měli byste cítit sání, ale ne bolest.

Krok 6: Uvolněte se a přemýšlejte o láskyplných myšlenkách o svém dítěti, abyste pomohli svému skleslému reflexu. Podle potřeby upravte sání. Některé pumpy, jako je Willow, vám umožní na telefonu sledovat, kolik mléka pumpa sbírá.

Krok 7: Po dokončení odsávání se ujistěte, že jste odsávačku rozebrali, řádně uskladněte veškeré mléko a vyčistěte části pumpy, aby byly připraveny na další krmení.

Hands-free odsávačky mateřského mléka

Hands-free pumpy se mohou výrazně lišit v ceně v závislosti na dalších zvoncích a píšťalkách. Běžná cena některých technologicky pokročilejších možností je 500 USD, ale pokud máte omezený rozpočet, existují i ​​levnější možnosti.

Některé z nejoblíbenějších hands-free pumpy jsou:

• Vrba
• Freemie
• Elvie

Zatímco čerpadla jako Elvie a Willow vám umožní pohybovat se, aniž byste byli k něčemu připojeni (což je odlišuje od ostatních elektrických čerpadel), můžete je stále raději používat v soukromí. I když může být zařízení skryto pod vaší košilí, mnoho žen říkalo, že ho slyší a je vidět přes oblečení.

Hands-free odsávačky nasají vaše mateřské mléko buď do nádobky nebo skladovacího sáčku. Nádoby lze použít jako láhev nebo nalít do láhve. Sáčky na uskladnění mléka lze také nalít do lahve nebo skladovat tak, jak jsou, v lednici/mrazáku.

Pomocí pumpovací podprsenky

Líbí se vám vaše současná pumpa a přejete si, aby byla handsfree? Pumpovací podprsenky mohou pomoci přeměnit mnoho běžných elektrických pump na pumpy bez použití rukou!

Pumpovací podprsenky jsou navrženy s malými štěrbinami nebo otvory kolem bradavek, které umožňují, aby příruby pumpy proklouzly a byly drženy na příslušném místě.

Podprsenka dělá práci, kterou by normálně dělaly vaše ruce, a uvolňuje je pro jiné úkoly. I když budete stále vázáni na jakýkoli zdroj elektrického čerpadla, který používáte, nyní, když máte volné ruce, budete moci číst knihu, psát nebo psát na počítači!

Mnoho hands-free pumpovacích podprsenek lze zakoupit za přibližně 20 až 30 USD. Mezi několik skvělých možností patří:

• Hands-free pumpovací podprsenka Simple Wishes
• Pumpovací podprsenka Medela Easy Expression Bustier Hands-Free
• Hands-free kojící podprsenka Bravado Designs klips a pumpička (není vlastní podprsenka, ale doplněk, který si můžete připnout na svou současnou kojící podprsenku!)

DIY hands-free pumpování

Chcete pumpovat handsfree, ale s omezeným rozpočtem? Ne vždy je nutné investovat do drahé nové lodičky nebo handsfree pumpovací podprsenky.

Jednou DIY možností je vzít si sportovní podprsenku a přes každou bradavku vystřihnout dírku. (Díry by však měly nabízet dostatek místa pro montáž příruby). Jakmile je příruba správně umístěna skrz otvor, máte zážitek z čerpání bez použití rukou!

Pokud se nechcete zařezávat do žádného oblečení, stačí vám pár držáků na culíky a tato chytrá metoda. Bez sponky do vlasů? Fungovat mohou i gumičky. Držáky na culíky prostě bývají o něco odolnější.

Tipy pro úspěšné pumpování bez použití rukou

• Ujistěte se, že jste připraveni a máte vše, co potřebujete. Ještě před příchodem miminka můžete vydezinfikovat všechny součásti, procvičit si skládání pumpičky a sbalit si tašku s pumpičkou se všemi věcmi, které budete chtít na pumpování na cestách. Budete vděční za všechny tyto přípravy, když se budete cítit přesyceni!
• Možná budete chtít zvážit nákup některých dalších čerpacích dílů. Mohou být užitečné, když nemáte čas na čištění součástí mezi jednotlivými pumpováními nebo když se něco rozbije, když jste připraveni pumpovat. Vzhledem k tomu, že mnoho ženských prsou během kojení mění svůj tvar a velikost, může být užitečné mít po ruce různé velikosti okrajů.
• Před zahájením odsávání si promasírujte prsa a pokusit se vytvořit relaxační prostředí. Masáž a relaxace mohou pomoci se zklidněním a zvýšit množství mléka, které jste schopni produkovat. Můžete také zkusit teplé obklady na prsa před odsáváním, které vám pomohou se zklamáním.
• Nastavte si plán čerpání, který vám vyhovuje. Dokonce i při odsávání bez použití rukou se mohou během dne vyskytnout doby, kdy je pro vás odsávání pohodlnější nebo kdy se zdá, že vaše tělo produkuje více mléka. Nastavení budíků nebo plánování časů pumpování do pracovního kalendáře vám může pomoci zajistit, že pumpujete dostatečně často, když je život zaneprázdněn.
• Mléko skladujte v malých dávkách a mateřské mléko zmrazujte tak, aby ležel rovně. To pomůže zabránit ztrátě mléka. Pokud je to mateřské mléko, určitě existuje pláč nad rozlitým mlékem, takže je důležité zajistit, aby žádné z vašeho „tekutého zlata“ nepřišlo nazmar.

souhrn

Pokud se cítíte ve stresu ze všeho, co musíte udělat, a přemýšlíte, jak proboha vtěsnáte čas do svého rozvrhu, pumpování bez použití rukou může být tou multitaskingovou možností, o které jste snili.

Na trhu existuje celá řada ručních pumpiček nebo se můžete rozhodnout investovat do podprsenky, která usnadňuje pumpování bez použití rukou. Ať už se rozhodnete jakkoli, je důležité se ujistit, že udržujete součásti pumpy v čistotě, a pokud máte pocit, že něco není v pořádku, vyhledejte pomoc.

S trochou cviku budete pumpovat handsfree během okamžiku.