Jedním z hlavních cílů, když žijete s astmatem, je zvládnout své příznaky, abyste se vyhnuli astmatickému záchvatu. Spouštěče prostředí, jako je pyl a srst domácích zvířat, mohou způsobit astmatické komplikace. Dalším běžným spouštěčem příznaků astmatu je silný stres.
Stres sám o sobě je běžnou součástí života. Když se ale stres nezvládne, může vést k úzkosti. Je také možné mít jak stres, tak úzkostnou poruchu. Silná úzkost může dokonce vést k panickému záchvatu.
Někdy je obtížné rozlišit mezi astmatickým záchvatem a záchvatem paniky, protože mají podobné příznaky. Ale to jsou dvě různé podmínky, které vyžadují oddělené úvahy pro management a léčbu.
Čím lépe budete schopni zvládat astma i úzkost, tím menší je pravděpodobnost, že zažijete astma nebo záchvat paniky.
Co je astmatický záchvat?
Astma je způsobeno základním zánětem a zúžením dýchacích cest nebo průdušek. Jak zánět, tak konstrikce mohou ztěžovat dýchání. To způsobuje příznaky, jako je sípání, tlak na hrudi a kašel.
Když máte astmatický záchvat, vaše průdušky se ještě více zúží, což ztěžuje dýchání. Sípání může být slyšitelné a můžete mít sevření nebo chrastění na hrudi. V závislosti na závažnosti vašeho astmatického záchvatu mohou vaše příznaky trvat několik minut až hodin nebo dokonce dnů.
Léky na rychlou úlevu (bronchodilatancia) mohou snížit vaše příznaky a zastavit útok. Pokud se však vaše příznaky nadále zhoršují, možná budete muset vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc.
Astmatický záchvat je vyvolán spouštěči, které dráždí vaše plíce. Mohou zahrnovat:
- alergeny, jako je pyl, zvířecí srst a roztoči
- chemikálie, včetně parfémů, kouře a čisticích prostředků
- cvičení, zvláště pokud je namáhavější, než na co jste zvyklí
- extrémní horko nebo zima
- stres a úzkost
- infekce horních cest dýchacích
- alergie na jídlo
Co je to záchvat paniky?
Záchvat paniky je prudký záchvat úzkosti, který přichází náhle.
Když máte záchvat paniky, můžete pociťovat dušnost a tlak na hrudi. To se může cítit podobně jako astmatický záchvat.
Ale na rozdíl od kašle a sípání spojených s astmatem mohou záchvaty paniky také způsobit:
- hyperventilace (krátké, rychlé dýchání)
- pocit, že tě dusí
- závratě nebo točení hlavy
- slabost
- brnění rukou a obličeje
- nevolnost
- pocení nebo zimnice
- zvýšená srdeční frekvence
- pocity odpoutání se od sebe a svého okolí
- pocit, že ztrácíte kontrolu
- strachy z umírání
Záchvat paniky může vyvrcholit po 10 minutách a pak často začne ustupovat. Zatímco záchvat paniky se může objevit uprostřed stavu silné úzkosti, tyto příznaky se mohou objevit také neočekávaně, když se cítíte klidně.
Podobnosti vs. rozdíly
Jak astma, tak záchvaty paniky mohou způsobit dýchací potíže a svíravý pocit na hrudi.
Jedním z klíčových rozdílů je, že zúžení dýchacích cest během astmatického záchvatu může snížit příjem kyslíku, zatímco hyperventilace při záchvatu paniky může zvýšit průtok kyslíku.
Záchvaty paniky také představují širokou škálu příznaků mimo dýchací potíže. Sípání a kašel jsou také příznaky obvykle spojené pouze s astmatickými záchvaty.
Psychologicky může astma i úzkost vytvářet stres. Může vám to připadat jako nikdy nekončící cyklus, pokud žijete s oběma těmito stavy. Ale rozpoznání rozdílu mezi astmatem a úzkostí může vám a vašemu lékaři pomoci vytvořit efektivnější plán léčby.
Například některé léky používané k léčbě astmatu, jako jsou bronchodilatátory, mají vedlejší účinek, že úzkost zhoršují.
Léčba astmatu
Řízení vašeho astmatu může změnit funkci dýchacích cest. Navíc, pokud zažijete méně příznaků, můžete se celkově cítit méně stresováni svým stavem.
Měli byste navštívit svého lékaře, aby provedl změny ve vašem současném plánu léčby astmatu, pokud:
- Přes den a noc sípáš víc.
- Vaše příznaky vás probudí ve spánku.
- Pociťujete častý kašel a tlak na hrudi, což ztěžuje usínání.
- Máte potíže s cvičením bez sípání.
- Spoléháte na svůj záchranný inhalátor více než několikrát týdně.
Astmatický záchvat se obvykle léčí pomocí léků pro rychlou úlevu, jako je váš záchranný inhalátor. Pokud budete mít astmatické záchvaty i nadále, možná budete potřebovat kortikosteroidní inhalátor nebo modifikátor leukotrienu ke snížení zánětu dýchacích cest.
Pokud budete nadále pociťovat dušnost, může být vyžadována nouzová lékařská péče.
Zvládání stresu a úzkosti
Úzkost, která se hromadí, může vést k záchvatům paniky. Pokud pociťujete častou úzkost, zvažte vyhledání pomoci odborníka na duševní zdraví. Mohou vám pomoci překonat vaši úzkost a snížit pravděpodobnost, že vnější stresory spustí záchvat paniky.
I když nemáte úzkostnou poruchu, stres sám o sobě je skutečností života. Stres však může také vyvolat vaše astma, takže je důležité jej zvládat co nejlépe.
Některé kroky, které můžete podniknout ke snížení každodenního stresu, zahrnují:
- relaxační techniky, jako je meditace a hluboká dechová cvičení
- pravidelné fyzické cvičení
- snížený příjem alkoholu a kofeinu
- dostatek spánku
- udělat si čas na socializaci a dělat aktivity, které vás baví mimo práci a jiné povinnosti
Zatímco astmatické záchvaty a záchvaty paniky sdílejí určité podobnosti, celkově mají velmi odlišné příznaky. Je možné zažít úzkost a astma současně, což může ztěžovat rozlišení mezi nimi.
Pokud neustále trpíte astmatem nebo záchvaty paniky, může to být způsobeno tím, že nedostáváte správnou léčbu. Sledování vašich příznaků může vašemu lékaři pomoci dostat vám správnou léčbu.
Přečtěte si tento článek ve španělštině
