Mewing význam
Mewing je vlastní technika restrukturalizace obličeje zahrnující umístění jazyka, pojmenovaná po Dr. Mike Mew, britském ortodontistovi.
I když se zdá, že cvičení explodovala na YouTube a dalších webových stránkách, samotné mňoukání není technicky nové. Ve skutečnosti je správné zarovnání jazyka doporučováno některými ortodontisty a dalšími lékařskými odborníky jako způsob, jak definovat čelist, opravit vady řeči a potenciálně zmírnit bolest z problémů souvisejících s čelistí.
Navzdory humbuku má mewing spoustu omezení a nemusí fungovat tak, jak byste mohli vidět na videu na YouTube. Pokud máte zdravotní obavy o ústa a čelist, raději navštivte lékaře pro diagnostiku a léčbu.
Funguje mňoukání?
Základem mňoukání je naučit se přemístit jazyk do nového místa odpočinku. Zastánci této techniky věří, že v průběhu času poloha vašeho jazyka změní vaše celkové rysy obličeje, zejména čelist.
Lidé také věří, že může pomoci zmírnit bolest čelisti a poskytnout úlevu od chrápání. Mewing by měl fungovat tak, že bude vaše čelist více definovaná, což může pomoci vytvarovat váš obličej a možná také způsobit, že bude vypadat tenčí.
Zatímco Dr. Mew je připisován popularizaci techniky na internetu, tato cvičení nebyla ve skutečnosti vytvořena ortodontistou. Rychlé vyhledávání na YouTube vás zavede k videím ostatních, kteří tuto techniku vyzkoušeli a údajně dosáhli výsledků. (Existuje také několik videí, která odhalují šílenství).
Zastánci mewing také věří, že to není cvičení, které změní vaši tvář, ale spíše nedostatek mňoukání, které může změnit vaši čelist k horšímu. Mohlo by to dokonce poskytnout nápravné techniky pro děti s problémy s držením jazyka, které by mohly vést k nepravidelnému kousání a problémům s řečí, jak je uvedeno v
Na druhou stranu se odborníci obávají, že jedinci, kteří potřebují operaci nebo ortodontickou práci, by mohli místo toho omylem zkusit mňoukání, aby pomohli vyřešit jakékoli problémy sami.
Obrázky před a po mňoukání jsou nespolehlivé
Videa na YouTube spolu s mnoha obrázky před a po někdy mohou diváky přesvědčit, aby věřili, že mňoukání funguje. Je však důležité si uvědomit, že tyto zdroje nejsou vždy spolehlivé.
Mnohé z těchto online výukových programů obvykle zahrnují několik týdnů nebo měsíců procvičování mewingu, spíše než požadované roky. Obrázky navíc mohou být klamavé kvůli stínům a osvětlení. Úhel, ve kterém lidé na fotografiích umisťují hlavu, může také způsobit, že čelist vypadá jasněji.
Ke stanovení účinnosti mewingu je zapotřebí více klinického výzkumu.
Jak mňoukat
Mewing je technika vyrovnání jazyka proti střeše úst. V průběhu času se říká, že tento pohyb pomáhá srovnat vaše zuby a definovat vaši čelist.
Abyste správně mňoukali, musíte uvolnit jazyk a ujistit se, že je zcela proti střeše vašich úst, včetně zadní části jazyka.
To bude pravděpodobně vyžadovat hodně cviku, protože jste pravděpodobně zvyklí uvolňovat jazyk pryč ze střechy úst, aniž by se nad tím zamyslel. Postupem času si vaše svaly zapamatují, jak umístit jazyk do správné polohy mňoukání, takže se to stane druhou přirozeností. Ve skutečnosti se doporučuje mňoukat pořád, i když pijete tekutiny.
Stejně jako u každé DIY techniky, která se zdá být příliš dobrá, než aby to byla pravda, má mňoukání háček – může to trvat rokyvidět výsledky. Maxilofaciální deformity jsou obvykle korigovány chirurgicky nebo ortodoncií, takže byste neměli předpokládat, že můžete rychle opravit jakékoli problémy sami tím, že sem a tam mrknete.
Odnést
I když to není ve své podstatě nebezpečné, není k dispozici dostatek důkazů, které by podpořily šílenství mňoukání při definování vaší čelisti. Pokud máte nějaké bolesti nebo kosmetické problémy v oblasti čelisti, navštivte svého lékaře a prodiskutujte možnosti léčby.
Stále můžete zkusit mňoukat, ale buďte připraveni na to, že najdete jen malé nebo žádné výsledky. Dokud nebude mewing řádně prozkoumán jako ortodontické řešení, neexistuje žádná záruka, že bude fungovat.
