Fáze menstruačního cyklu
Fáze menstruačního cyklu
Váš menstruační cyklus je série hormonálně řízených událostí, které připravují vaše tělo na otěhotnění a narození dítěte. Tento cyklus sleduje proces, který je rozdělen do čtyř odlišných fází:
Menstruace
Toto je první, ale také v některých ohledech poslední fáze vašeho menstruačního cyklu. Je to tehdy, když se zesílená výstelka dělohy zbavuje během měsíční menstruace. Menstruace může trvat tři až sedm dní v závislosti na délce vašeho cyklu.
Folikulární fáze
To začíná prvním dnem vaší menstruace a končí, když začnete ovulovat. Během této fáze dozrávají lusky obsahující vejce zvané folikuly a jedno z vajíček dozrává.
Ovulace
Tato fáze nastává, když vaječník uvolňuje zralé vajíčko do vejcovodu na cestě k oplodnění. Toto je nejkratší fáze cyklu, která trvá pouhých 24 hodin.
Luteální fáze
V této fázi folikul, který uvolnil vajíčko, produkuje hormony, které zahušťují a dozrávají dělohu, aby byla připravena na těhotenství.
Menstruační cyklus každé ženy je jedinečný. Délka každého cyklu a jeho fáze se mohou lišit v závislosti na vašem věku a dalších faktorech.
Pokud se snažíte otěhotnět, může vám pomoci vědět, zda jsou vaše folikulární a luteální fáze dlouhé nebo krátké a kdy k nim ve vašem menstruačním cyklu dochází. Problémy s těmito fázemi by mohly ovlivnit vaši plodnost. Podívejme se blíže na folikulární fázi.
Co se děje ve folikulární fázi
Folikulární fáze začíná prvním dnem menstruace. Obvykle zabere celou první polovinu menstruačního cyklu.
Tato fáze začíná, když hormonální řídicí centrum vašeho těla, hypotalamus, vyšle zprávu do hypofýzy v základně vašeho mozku. Hypofýza pak uvolňuje folikuly stimulující hormon (FSH).
FSH stimuluje vaše vaječníky k produkci 5 až 20 malých lusků zvaných folikuly. Uvnitř každého folikulu je nezralé vajíčko. Tyto folikuly rostou během této fáze vašeho cyklu.
Nakonec se jeden z těchto folikulů stane dominantním. Ostatní folikuly začnou vadnout a jsou reabsorbovány do vašeho těla.
Folikul s dozrávajícím vajíčkem zvyšuje produkci estrogenu ve vašem těle. Vyšší hladiny estrogenu způsobují, že vaše děložní sliznice roste a ztlušťuje. Výstelka se stává bohatou na živiny, aby se připravila na možné těhotenství.
Rostoucí hladina estrogenu také vysílá signál do vaší hypofýzy, aby zpomalila produkci FSH.
Mezitím se prudce zvyšují hladiny dalšího hormonu hypofýzy zvaného luteinizační hormon (LH). Vzestup LH zastavuje produkci estrogenu a nastartuje proces ovulace, další fáze cyklu.
Delší folikulární fáze
Folikulární fáze je často nejdelší částí vašeho menstruačního cyklu. Je to také nejvíce variabilní fáze. Začíná prvním dnem menstruace a končí ovulací.
Průměrná délka folikulární fáze je
Délka vaší folikulární fáze závisí částečně na množství času, který potřebuje jeden dominantní folikul, než se objeví. Když folikul pomalu dozrává, bude tato fáze trvat déle. Celý váš menstruační cyklus se tím také prodlouží.
Dlouhá folikulární fáze znamená, že ovulaci vašeho těla trvá déle. Používání antikoncepčních pilulek po dlouhou dobu může prodloužit vaši folikulární fázi.
Ženy s dlouhou folikulární fází mají stejnou pravděpodobnost otěhotnění jako ženy se statisticky normálnější folikulární fází. Delší cyklus by neměl ovlivnit vaši plodnost.
Kratší folikulární fáze
Krátká folikulární fáze by však mohla ovlivnit vaši pravděpodobnost početí. Může to být známka toho, že vaše vaječníky stárnou a vy se blížíte k menopauze.
Folikulární fáze se může začít zkracovat, když je vám něco přes 30 let, i když stále máte menstruaci. Během této doby se mění hladiny hormonů. Vaše hladiny FSH stále stoupají, ale hladiny LH zůstávají nízké. To způsobuje, že folikul dozrává příliš rychle. Vajíčko uvnitř tohoto folikulu nemusí být dostatečně zralé nebo připravené k oplodnění. Tím je těhotenství méně pravděpodobné.
Teplota během folikulární fáze
Sledování bazální tělesné teploty vám může pomoci zjistit, ve kterých dnech v měsíci budete mít nejlepší šanci na početí. Vaše bazální tělesná teplota je vaše nejnižší teplota, když jste v klidu.
Chcete-li měřit bazální tělesnou teplotu, mějte teploměr u postele a změřte si teplotu po probuzení, ještě než vstanete z postele. To by mělo být provedeno každé ráno ve stejnou dobu.
Ve folikulární fázi vašeho cyklu by vaše bazální tělesná teplota měla být mezi 97,0 a 97,5 °F (36 °C). Když ovulujete, vaše teplota se zvýší a zůstane vyšší během luteální fáze, což potvrzuje, že folikulární fáze skončila.
Jídlo s sebou
Folikulární fáze je fáze menstruačního cyklu, kdy se vaše tělo připravuje na uvolnění vajíčka. To je nezbytný proces pro těhotenství. Jakmile je vajíčko uvolněno, folikulární fáze je považována za ukončenou. U mnoha žen k tomu obvykle dochází v polovině mezi prvním dnem jedné menstruace a prvním dnem následující menstruace.
Menstruační cykly se řídí obecným vzorem, ale délka a trvání ženského cyklu se může lišit. Pokud sledujete svůj cyklus a neovulujete, když si myslíte, že byste měli, nepropadejte panice. Promluvte si se svým lékařem. Mohou diagnostikovat jakékoli potenciální problémy s folikulární – nebo jakoukoli – fází vašeho cyklu.
