Příznaky křečových žil
Problémy související se žilami se ve Spojených státech stávají jedním z nejběžnějších chronických stavů.
Asi 40 procent americké populace může být postiženo chronickou žilní nedostatečností, stavem, který může vést k závažnějším problémům, včetně křečových žil. Pokud máte chronickou žilní nedostatečnost, na konci dne obvykle pociťujete těžké nohy a oteklé kotníky. Můžete také pociťovat bolesti nebo noční křeče v nohách.
Tyto příznaky se objevují, když se poškodí chlopně ve vašich žilách a pro krev je obtížné pohybovat se po nohou směrem k srdci proti gravitaci. Krev se pak začne hromadit kolem kotníků a v lýtkách. Postupem času mohou nefunkční chlopně vyústit v křečové žíly – zkroucené provazovité žíly namodralé nebo fialové barvy, viditelné pod vaší kůží.
Pokud vás postihují žilní stavy a související příznaky, mohou vám pomoci kompresní punčochy.
Proč byste měli používat kompresní punčochy
Kompresní punčochy (neboli ponožky) jsou speciálním druhem elastického punčochového zboží, které podporuje zdravý krevní oběh a pomáhá předcházet různým zdravotním stavům, včetně:
- chronická žilní nedostatečnost
- pavoučí žíly
- křečové žíly
Tlak, který tyto punčochy vyvíjejí na vaše kotníky a nohy, stlačuje povrchové tepny a žíly, což pomáhá žilním chlopním správně fungovat a krev proudit zpět do vašeho srdce bez překážek.
Jak používat punčochy
Je nesmírně důležité obléct si kompresní punčochy ráno, než spustíte nohy a vstanete z postele.
Když spíte ve vodorovné poloze, vaše žilní chlopně fungují efektivněji, než když sedíte nebo stojíte. Ve vertikální poloze dochází k aktivaci gravitace a kvůli poškozeným chlopním je omezen průtok krve. To je důvod, proč se vaše kotníky a lýtka obvykle ráno cítí dobře a s postupem dne jsou oteklé a těžké.
Ranní oblékání kompresních punčoch udrží chlopně ve správné poloze a podpoří tak zdravý krevní oběh v nohách během dne.
Pokud jste již vyvinuli stav související s žilou, kompresní punčochy mohou pomoci zmírnit příznaky, jako jsou:
- oteklé kotníky
- těžké nebo bolavé nohy
- únava a bolest
- neklidné nohy
- noční křeče
Výzkum
Kompresní punčochy mohou poskytnout mnoho výhod, zejména v situacích, které zhoršují žilní stavy, jako jsou:
- dlouhodobé stání nebo sezení
- cestování na dlouhém letu nebo jiným dopravním prostředkem s omezeným prostorem pro nohy
- těhotenství
A
Jak vybrat správnou úroveň komprese
Vždy byste se měli poradit se svým lékařem, abyste získali radu ohledně správné úrovně komprese. Existují čtyři hlavní úrovně komprese:
- mírná komprese, který by se měl používat, pokud máte mírnou chronickou žilní nedostatečnost k podpoře zdravého průtoku krve, aby se vaše nohy mohly cítit lehčí
- mírná komprese, který je účinnější a obvykle se doporučuje, jakmile pociťujete příznaky pavouka nebo křečových žil
- pevná a extra pevná komprese, které jsou obvykle doporučovány lékařem v závažnějších případech různých žilních onemocnění, včetně hluboké žilní trombózy, bércových vředů a lymfatických otoků
Jak vybrat správnou velikost
Volba správné velikosti kompresních punčoch je zásadní, abyste se cítili co nejpohodlněji a využili všech výhod elastického punčochového zboží. Abyste zajistili správné usazení, budete muset provést měření. Zde je několik tipů:
- Proveďte měření nohou, než ráno vstanete z postele nebo dokonce spusťte nohy dolů.
- U ponožek nad kolena si změřte nejužší část kotníků a nejširší část lýtek. Poté se posaďte na postel, chodidla položte na podlahu a pokrčte kolena tak, aby vaše nohy svíraly úhel 90 stupňů. Proveďte měření mezi ohnutým kolenem každé nohy a podlahou.
- U punčoch po stehna začněte stejně jako měření u ponožek po kolena. Pokračujte tak, že se postavíte a změříte si stehna pod hýžděmi. Nakonec změřte vzdálenost mezi hýžděmi a podlahou.
Provádění těchto měření může být někdy složité, takže se nebojte požádat o pomoc nebo si promluvit se svým lékařem, když máte pochybnosti.
Jak se starat o kompresní punčochy
Správná péče o vaše kompresní punčochy není náročná. Ale je třeba mít na paměti několik věcí, aby vydržely co nejdéle, aniž by ztratily svou sílu a výhody:
- Použijte studenou vodu nebo vodu mírné teploty.
- Místo pračky perte punčochy ručně.
- Nepoužívejte aviváž – pouze mýdlo nebo jemný prací prostředek.
- Nikdy nepoužívejte sušičku. Místo toho si punčochy zavěste do sucha.
Kompresní ponožky a punčochy nemusí vždy zabránit rozvoji křečových žil. Mohou však fungovat jako skvělý podpůrný mechanismus pro zdravý průtok krve a udržet nepříjemné příznaky na uzdě, zejména při dlouhodobém nošení.
Použití kompresních punčoch byste měli vždy konzultovat se svým lékařem.
