Pokud jste se v poslední době zbavili černých teček nebo jste si je nechali odborně ošetřit, možná si kladete otázku, jak zabránit jejich návratu. Přidejte tyto kroky do své týdenní rutiny péče o pleť, abyste dosáhli pleti bez černých teček.
Začněte každodenním mytím obličeje
Obecná rutina péče o pleť sestává ze dvou základních kroků: jemného čištění a hydratace.
Níže jsou uvedeny další kroky, které můžete přidat do své rutiny a které vám pomohou udržet tyto otravné černé tečky pryč. Některé kroky lze provádět denně, zatímco jiné by se měly provádět pouze několikrát týdně, v závislosti na citlivosti vaší pokožky.
Kyselina salicylová
- Když: Během kroku čištění nebo zvlhčování vaší rutiny.
- Jak: Aplikujte přímo na pokožku jako součást vašeho čisticího nebo hydratačního krému nebo aplikujte jako bodové ošetření na černé tečky.
- Jak často: Několikrát týdně nebo denně, pokud tím vaše pokožka není vysušená nebo podrážděná.
Kyselina salicylová je běžnou složkou péče o pleť v boji proti akné. Funguje tak, že odbourává léze po akné. Mnoho produktů péče o pleť na trhu, včetně čisticích prostředků a zvlhčovačů, obsahuje kyselinu salicylovou.
Produkty péče o pleť, které obsahují kyselinu salicylovou, mají tendenci příliš vysušovat, takže může být obtížné tyto produkty používat denně.
Retinoidy
- Když: V noci. Po umytí obličeje před aplikací počkejte alespoň 20 až 25 minut.
- Jak: Naneste množství retinoidu o velikosti hrášku a rozetřete na místa, kde máte sklony k akné.
- Jak často: Pokud je to možné každou noc, ale pokud dojde k vysušení nebo podráždění, lze ji použít každou druhou noc nebo každé tři noci.
Retinoidy jsou deriváty vitamínu A běžně používané v produktech péče o pleť proti stárnutí. Topické retinoidy jsou však léčbou první volby pro léčbu a prevenci černých teček.
Retinoidy působí tak, že uvolňují ucpané póry a ovlivňují růst kožních buněk, což pomáhá předcházet tvorbě akné. Retinoidy by měly být nezbytnou součástí vašeho pleťového režimu.
Topický Differin je volně prodejný, zatímco silnější retinoidy jsou dostupné na předpis. Výsledky mohou trvat 3 měsíce.
Uvědomte si, že retinoidy zvyšují citlivost na UV záření a mohou způsobit zvýšené riziko spálení sluncem. Při používání topických retinoidů dbejte zvýšené opatrnosti, abyste se chránili před sluncem.
Kromě toho by retinoidy neměly užívat osoby, které plánují otěhotnět nebo jsou již těhotné.
Navlhčit
- Když: Ráno a večer.
- Jak: Naneste několik kapek hydratačního krému a vmasírujte přímo do pokožky.
- Jak často: Denně.
Hydratace je nezbytným posledním krokem v každodenní péči o pleť. V závislosti na tom, co vaše pleť potřebuje, existuje na trhu mnoho typů hydratačních přípravků.
Emolienty jsou zvlhčovače, které jsou husté a hydratační pro suchou pokožku, která se odlupuje nebo se loupe. Hydratační séra jsou skvělým způsobem, jak rehydratovat pokožku, zvláště když ji necháte působit přes noc. U mastných typů pleti mohou lehčí pleťové vody pomoci snížit pocit mastnoty pokožky.
Dobrý hydratační krém pomůže zklidnit pokožku a obnovit ochrannou kožní bariéru, která podporuje zdravou pokožku.
Vyhněte se komedogenním produktům
Komedogenní produkty mohou vést k ucpání pórů, což může způsobit nárůst skvrn po akné, jako jsou černé tečky. Pokud se snažíte zabránit návratu černých teček, používejte ve své rutině péče o pleť nekomedogenní produkty bez obsahu oleje.
Hledejte čisticí a hydratační produkty, které jsou lehké a jemné k pokožce. Těžké produkty dráždí pokožku mohou způsobit, že budete náchylnější k skvrnám po akné.
Obličejová maska
Obličejové masky nejsou potřebné nebo zvláště užitečné pro prevenci černých teček. Pokud je ale máte rádi, zde je návod, jak je zařadit do své rutiny.
- Když: Hned po kroku exfoliace vaší rutiny.
- Jak: Při aplikaci masky postupujte podle pokynů k produktu a před opláchnutím nechte působit 10 až 15 minut.
- Jak často: 1 až 2krát týdně.
Obličejové masky jsou neoficiálně nabízeny tak, že mají mnoho různých výhod v běžné péči o pleť, od čištění přes exfoliační až po hydratační. Některé masky jsou navrženy tak, aby byly aplikovány a ponechány na kůži, zatímco jiné přicházejí ve formě „masky“, kterou lze přehodit přes obličej.
Masky s dřevěným uhlím i hliněnými maskami údajně zabraňují tvorbě černých teček tím, že vytahují olej a další nečistoty z vašich pórů. Tyto typy masek však mohou vaši pokožku vysušovat. Maximálně byste je měli používat jen několikrát týdně.
Mějte na paměti, že důkazy podporující použití těchto pleťových masek pro jakýkoli druh akné jsou neoficiální. Je také možné, že se vám při používání některé z těchto masek zhorší nebo se vám objeví vyrážka, proto buďte opatrní.
Rutina
Zde je ukázka týdenní rutiny, která je skvělá i pro citlivou pleť. Zachovává jemné čištění a hydrataci ve své základně.
Den 1
- jemný čistící a hydratační krém s SPF ráno
- bezolejový hydratační krém dle potřeby během dne
- jemný čisticí prostředek na noc
- retinoid v noci
Den 2
- jemný čistící a hydratační krém s SPF ráno
- během dne podle potřeby znovu zvlhčujte
- noční čisticí prostředek se 4% benzoylperoxidem nebo 4% kyselinou salicylovou
- pleťové sérum na noc
den 3
- jemný čistící a hydratační krém s SPF ráno
- během dne podle potřeby znovu zvlhčujte
- jemný čisticí prostředek na noc
- retinoid v noci
Den 4
- jemný čistící a hydratační krém s SPF ráno
- během dne podle potřeby znovu zvlhčujte
- čistič s 4% benzoylperoxidem popř4% kyselina salicylová na noc
- pleťové sérum na noc
Den 5
- jemný čistící a hydratační krém s SPF ráno
- během dne podle potřeby znovu zvlhčujte
- jemný čisticí prostředek na noc
- retinoid v noci
Den 6
- jemný čistící a hydratační krém s SPF ráno
- během dne podle potřeby znovu zvlhčujte
- čistič s 4% benzoylperoxidem popř4% kyselina salicylová na noc
- pleťové sérum na noc
Den 7
- jemný čistící a hydratační krém s SPF ráno
- během dne podle potřeby znovu zvlhčujte
- jemný čisticí prostředek na noc
- retinoid v noci
Černé tečky se mohou snadno tvořit z nahromadění mazu a kožních buněk a může být frustrující je držet na uzdě. Přidáním několika dalších kroků do rutiny péče o pleť může pomoci zabránit návratu černých teček.
Jakmile dokončíte základní rutinu péče o pleť, zvažte přidání výše uvedených kroků do své týdenní rutiny. Všechny tyto kroky jsou prospěšné pro to, abyste se udrželi bez akné, jak je to jen možné, což může zabránit tvorbě černých teček a umožní vaší pleti zůstat čistá a zářící.
