Přehled
Máčení sušených listů a pití čaje je staré tisíce let. Předpokládá se, že pochází z Číny, kde se používal v lékařství. Dnes lidé pijí čaj z mnoha důvodů, včetně jeho chuti, stimulačních nebo uklidňujících vlastností a zdravotních výhod. Jedním z populárních bylinných čajů je kopřivový čaj.
Co je kopřiva?
Kopřiva neboli kopřiva dvoudomá je keř, který pochází ze severní Evropy a Asie. Jeho vědecký název je Urtica dioica. Rostlina se může pochlubit pěknými listy ve tvaru srdce a žlutými nebo růžovými květy, ale stonek je pokryt drobnými, tuhými chloupky, které při doteku uvolňují bodavé chemikálie.
Listy, stonek nebo kořen z rostliny kopřivy lze rozdrtit a vyrobit z nich prášky, tinktury, krémy, čaje a další. Zatímco ji lidé používali po staletí jako bylinný lék, moderní výzkum také podporuje mnoho potenciálních zdravotních přínosů kopřivy a kopřivového čaje.
1. Zdraví močových cest
Kopřiva může pomoci vyplavit škodlivé bakterie z močových cest. To může být přínosem pro lidi, kteří mají močová onemocnění, jako je benigní hyperplazie prostaty (BPH). BPH způsobuje u mužů zvětšenou prostatu. To může způsobit bolest nebo jiné problémy s močením.
Podle
Kopřiva může také pomoci podpořit jakékoli léky, které užíváte na infekce nebo stavy související s močovým traktem. Promluvte si nejprve se svým lékařem o všech možných interakcích mezi bylinnými přípravky a léky, které užíváte.
2. Artritida a bolest
Kopřiva se historicky používala k léčbě bolesti a namožených svalů, zejména v souvislosti s artritidou. Arthritis Foundation naznačuje, že kopřivový čaj může také snížit zánět a bolest spojenou s osteoartritidou.
3. Řízení krevního cukru
Kopřiva prokázala některé slibné účinky na hladinu glukózy v krvi. Může pomoci slinivce vytvářet nebo uvolňovat více inzulínu, hormonu, který snižuje hladinu cukru v krvi.
V
4. Síla polyfenolů
Kopřiva má vysoký obsah rostlinných chemikálií nazývaných polyfenoly. Přehled výzkumu polyfenolů naznačuje, že tyto silné sloučeniny mohou hrát roli v prevenci a léčbě chronických onemocnění souvisejících se zánětem, jako je cukrovka, obezita, rakovina a srdeční choroby.
Zejména polyfenoly z kopřivového extraktu prokázaly vzrušující potenciál pro léčbu
Jak připravit kopřivový čaj
Kopřivový čaj můžete koupit sypaný nebo v sáčcích, ale listy si můžete vypěstovat nebo sklízet i sami. S čerstvými listy experimentujte s poměrem kopřivy a vody, který preferujete, ale obecně platí, že na každý šálek listů jsou dva šálky vody. Zde je postup:
- Přidejte k listům vodu.
- Vodu přiveďte pouze k varu.
- Vypněte sporák a nechte pět minut sedět.
- Směs přelijte přes malý cedník.
- Pokud chcete, přidejte trochu medu, skořice nebo stévie.
Začněte tím, že si dáte pouze jeden šálek kopřivového čaje, abyste se ujistili, že na něj nebudete mít žádné reakce.
Varování
Než vyzkoušíte jakoukoli novou bylinku nebo doplněk, poraďte se se svým lékařem. Dokonce i zcela přírodní potraviny a nápoje, jako je čaj, mohou způsobit alergické reakce nebo interagovat s určitými léky. Některé bylinky a doplňky stravy mohou být škodlivé pro lidi s určitými zdravotními problémy.
Odnést
Mnoho lidí má pocit, že některé kouzlo čaje pochází pouze z rituálu jeho vaření. Vychutnávání horkého kouřícího hrnku vám může poskytnout chvíli zamyšlení nebo klidu. Díky svým nutričním a zdravotním výhodám může být občasné vypití šálku kopřivového čaje chytrým doplňkem vaší rutiny.
