Způsobuje perimenopauza bolest vaječníků?

Co je perimenopauza?

Můžete si představit perimenopauzu jako soumrak vašich reprodukčních let. Je to v době, kdy vaše tělo začíná přecházet do menopauzy – v době, kdy produkce estrogenu klesá a menstruace se zastaví.

Ženy často vstupují do perimenopauzy ve svých 40 letech, ale některé začínají dříve nebo později. Přechod obvykle trvá čtyři až osm let. Říká se, že jste v perimenopauze, dokud 12 měsíců v řadě nedostanete menstruaci. Pak jste v menopauze.

Přestože hladina estrogenu v menopauze klesá, během perimenopauzy kolísá nahoru a dolů. To je důvod, proč jsou vaše menstruační cykly tak nepravidelné. Když je hladina estrogenu vysoká, křeče v břiše – spolu s příznaky, jako je silná menstruace a citlivá prsa – jsou běžné.

Zde je pohled na to, co můžete očekávat, když procházíte tímto velkým životním přechodem.

Jak se mění křeče?

Křeče jsou měsíčním rituálem mnoha žen během menstruace. Jsou výsledkem kontrakcí dělohy, aby vytlačila svou výstelku.

Některé ženy mají přirozeně bolestivější křeče než jiné. Stavy jako endometrióza, děložní myomy a zánětlivé onemocnění pánve mohou také způsobit bolestivé křeče během vašich reprodukčních let.

Během perimenopauzy mohou tyto křeče zesílit. Stejně tak i další příznaky menstruace, jako jsou citlivá prsa a změny nálady.

Co tuto změnu způsobuje?

Křeče, které pociťujete během perimenopauzy, souvisí s hladinami vašich hormonů. Prostaglandiny jsou hormony uvolňované žlázami vystýlajícími vaši dělohu. Tyto hormony směrují vaši dělohu, aby se během menstruace stahovala. Čím vyšší hladiny prostaglandinu, tím horší budou vaše křeče.

Produkujete více prostaglandinů, když je hladina estrogenu vysoká. Hladiny estrogenu často stoupají během perimenopauzy.

Co můžeš udělat?

Pokud jsou vaše křeče dostatečně intenzivní, aby vás obtěžovaly nebo ovlivnily váš každodenní život, existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste získali úlevu. Zde je několik návrhů, které můžete vyzkoušet.

Změny životního stylu

Změna jídelníčku je snadný způsob, jak zmírnit menstruační křeče bez léků.

Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina, ovoce a celozrnné výrobky. Vláknina snižuje množství prostaglandinů ve vašem těle.

Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybách, jako je losos a tuňák, snižují produkci těchto hormonů ve vašem těle.

Potraviny s vysokým obsahem živin, jako jsou vitamíny B-2, B-3, B-6 a E a zinek a hořčík, mohou také nabídnout určitou úlevu od křečí.

Můžete také zkusit:

• Vyhněte se kofeinové kávě, čaji a sodovce. Kofein může zhoršit menstruační křeče.
• Drž se dál od alkoholu, který také zesiluje křeče.
• Omezte příjem soli. Jíst příliš mnoho soli způsobuje, že vaše tělo zadržuje více vody, což vás nadýmá. Nadýmání může zhoršit křeče.
• Každý den se procházejte nebo dělejte jiná cvičení. Cvičení zlepšuje krevní oběh a snižuje křeče.

Domácí a přírodní prostředky

Cochranova recenze důkazy naznačují, že některé byliny mohou pomoci s křečemi. To zahrnuje:

• pískavice řecké seno
• Zrzavý
• kozlík lékařský
• zataria
• síranu zinečnatého

To znamená, že důkazy jsou velmi omezené. Doplňky mohou mít někdy vedlejší účinky nebo mohou interagovat s léky, které užíváte, takže byste se měli vždy poradit se svým lékařem, než je přidáte do své rutiny.

Můžete také vyzkoušet tyto domácí prostředky:

• Na břicho si dejte nahřívací polštářek nebo termofor. Výzkum zjistil, že teplo je pro zmírnění křečí stejně účinné jako ibuprofen (Advil).
• Masírujte si břicho. Mírný tlak může nabídnout určitou úlevu od bolesti.
• Cvičte techniky snižující stres, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jóga. Jedna studie zjistili, že menstruační bolesti byly dvakrát častější u žen, které byly ve stresu, než u žen s nízkým stresem. Stres může také zesílit křeče, které máte.

Léky

Pokud změny životního stylu a domácí léky ke zmírnění křečí nestačí, zeptejte se svého lékaře, aby vyzkoušel volně prodejný lék proti bolesti. Tyto zahrnují:

• ibuprofen (Advil)

• naproxen sodný (Aleve)

• acetaminofen (Tylenol)

Silnější léky, jako je kyselina mefenamová (Ponstel), jsou k dispozici na předpis k léčbě silnější bolesti.

Abyste ze svého léku proti bolesti získali co největší užitek, začněte jej užívat hned na začátku menstruace nebo když vaše křeče poprvé začnou. Pokračujte v užívání, dokud se vaše příznaky nezlepší.

Užívání antikoncepčních pilulek může také pomoci kontrolovat menstruační bolest. Hormony v antikoncepci snižují množství prostaglandinů produkovaných ve vaší děloze. Pokles prostaglandinů může snížit jak křeče, tak průtok krve.

Jiné důvody bolesti vaječníků v perimenopauze

Ne všechny bolesti během perimenopauzy jsou výsledkem menstruačních křečí. Tento příznak může také způsobit několik zdravotních stavů.

Ovariální cysta

Ovariální cysty jsou vaky naplněné tekutinou, které se tvoří na vaječnících ženy. Normálně cysty nezpůsobují žádné problémy.

Ale pokud je cysta velká nebo praskne, může to způsobit:

• bolest v břiše na straně cysty
• pocit plnosti v břiše
• nadýmání

Cysta zřídka způsobuje křeče. Obvykle je bolest náhlá a ostrá.

Během reprodukčních let mohou být cysty způsobeny:

• těhotenství
• endometrióza
• syndrom polycystických ovarií (PCOS)
• pánevní infekce

Po ukončení menstruace patří mezi nejčastější příčiny cyst:

• hromadění tekutiny ve vaječníku
• nerakovinné výrůstky
• rakovina

Ačkoli většina cyst je neškodná, příznaky mohou naznačovat, že máte větší cystu. A protože se vaše riziko rakoviny vaječníků zvyšuje s věkem, stojí za to navštívit svého lékaře, aby vaše příznaky zkontroloval. Můžete navštívit svého praktického lékaře nebo gynekologa-onkologa.

Rakovina vaječníků

Ačkoli je rakovina vaječníků vzácná, je to možné. Rakovina vaječníků může začít ve třech různých typech buněk ve vaječnících:

• Nádory epiteliálních buněk začínají od buněk lemujících povrch vaječníku.
• Nádory ze zárodečných buněk začít od buněk, které produkují vajíčka.
• Stromální nádory začít od buněk, které produkují hormony estrogen a progesteron.

Vaše riziko rakoviny vaječníků se zvyšuje, jak jste starší. Většina rakoviny vaječníků začít po menopauze.

Příznaky této rakoviny zahrnují:

• bolest v břiše nebo pánvi
• nadýmání
• pocit sytosti rychle po jídle
• naléhavá potřeba močit
• únava
• bolest při sexu
• změny ve vašem menstruačním cyklu

Tyto příznaky může také způsobit mnoho dalších, nerakovinných stavů. Přesto, pokud máte příznaky, je dobré navštívit svého lékaře na vyšetření.

Kdy navštívit svého lékaře

Pokud jsou vaše křeče závažné, život narušující nebo přetrvávající, navštivte svého lékaře. Měli byste si také domluvit schůzku, pokud:

• Právě jste poprvé v životě začali dostávat křeče, nebo se staly závažnějšími.
• Zažíváte další příznaky, jako je silné krvácení, ztráta hmotnosti nebo závratě.

Během vyšetření se lékař zeptá na vaši anamnézu a příznaky. Váš lékař také zkontroluje vaše reprodukční orgány. Můžete získat zobrazovací testy, jako je ultrazvuk nebo CT, abyste zjistili, zda problém s vašimi vaječníky způsobuje vaše křeče.

Co čekat

Perimenopauza je přechodné období, které obvykle trvá několik let. Vaše křeče by měly ustoupit, jakmile plně přejdete do menopauzy a vaše menstruace skončí. Pokud vaše menstruace ustane, ale křeče přetrvávají, navštivte svého lékaře.