„Uvažoval jsi o tom, že bys vyjmenoval všechny pozitivní věci, které se ve tvém životě dějí?“ zeptal se mě můj terapeut.
Trochu jsem sebou trhl při slovech svého terapeuta. Ne proto, že bych si myslel, že vděčnost za dobro v mém životě je špatná věc, ale proto, že překryla složitost všeho, co jsem cítil.
Mluvil jsem s ní o svých chronických nemocech a o tom, jak to ovlivňuje moji depresi – a její odpověď mi připadala přinejmenším znehodnocující.
Nebyla první osobou, která mi to navrhla – dokonce ani první lékařkou. Ale pokaždé, když někdo navrhne pozitivitu jako řešení mé bolesti, připadá mi to jako přímý zásah do mého ducha.
Když jsem seděl v její kanceláři, začal jsem se sám sebe ptát: Možná musím být v této věci pozitivnější? Možná bych si na tyhle věci neměl stěžovat? Možná to není tak špatné, jak si myslím?
Možná můj postoj tohle všechno zhoršuje?
Kultura pozitivity: Protože by to mohlo být horší, že?
Žijeme v kultuře nasáklé pozitivitou.
Mezi memy chrlí zprávy určené k povznesení („Váš život se zlepší, jen když vy polepšit se!“ „Negativity: Uninstalling“), online přednášky vychvalující přednosti optimismu a nespočet knih o svépomoci, ze kterých si můžete vybrat, jsme obklopeni touhou být pozitivní.
Jsme emocionální tvorové, kteří jsou schopni prožívat širokou škálu pocitů. Avšak emoce, které jsou považovány za preferované (nebo dokonce přijatelné), jsou mnohem omezenější.
Nasadit veselou tvář a prezentovat světu veselou povahu – i když procházíte opravdu těžkými věcmi – je oceněno. Lidé, kteří prožívají těžké časy s úsměvem, jsou chváleni za jejich statečnost a odvahu.
Naopak lidé, kteří vyjadřují své pocity frustrace, smutku, deprese, hněvu nebo smutku – což jsou velmi běžné součásti lidské zkušenosti – se často setkávají s poznámkami „mohlo by to být horší“ nebo „možná by pomohlo změnit váš postoj. o tom.“
Tato kultura pozitivity se přenáší i na předpoklady o našem zdraví.
Bylo nám řečeno, že pokud budeme mít dobrý přístup, uzdravíme se rychleji. Nebo, pokud jsme nemocní, je to kvůli nějaké negativitě, kterou vysíláme do světa, a musíme si být více vědomi naší energie.
Naším úkolem, jako nemocných lidí, se stává, abychom se uzdravili prostřednictvím naší pozitivity nebo alespoň měli trvale dobrý přístup k věcem, kterými procházíme – i když to znamená skrývat to, co skutečně cítíme.
Přiznám se, že jsem si mnohé z těchto nápadů koupil. Četl jsem knihy a dozvěděl jsem se o tajemství, jak projevit dobro ve svém životě, nepotít maličkosti a jak být hlupák. Navštěvoval jsem přednášky o vizualizaci všeho, co chci, aby existovalo, a poslouchal podcasty o volbě štěstí.
Většinou vidím ve věcech a lidech to dobré, hledám stříbro v nepříjemných situacích a sklenici vidím jako poloplnou. Ale i přes to všechno jsem pořád nemocná.
Pořád mám dny, kdy nejvíc cítím všechny emoce v knize kromě těch pozitivních. A potřebuji, aby to bylo v pořádku.
Chronické onemocnění nelze vždy potkat s úsměvem
Zatímco kultura pozitivity má být povznášející a nápomocná, pro ty z nás, kteří se potýkáme s postižením a chronickými nemocemi, může být škodlivá.
Když mám třetí den vzplanutí – když nemůžu dělat nic jiného než brečet a houpat se, protože léky se nemohou dotknout bolesti, když hluk hodin ve vedlejší místnosti je nesnesitelný a kočičí srst na kůži mě bolí — ocitám se v rozpacích.
Potýkám se s oběma příznaky mých chronických nemocí, jakož i vina a pocity selhání spojené se způsoby, jak jsem internalizoval poselství kultury pozitivity.
A tímto způsobem lidé s chronickými nemocemi jako já prostě nemohou vyhrát. V kultuře, která vyžaduje, abychom čelili chronickým nemocem neautenticky, se po nás žádá, abychom popřeli svou vlastní lidskost tím, že budeme skrývat svou bolest prostým postojem a úsměvem.
Kultura pozitivity může být často používána jako zbraň jako způsob, jak obviňovat lidi s chronickými nemocemi z jejich zápasů, které si mnozí z nás přisvojují.
Vícekrát, než dokážu spočítat, jsem se ptal sám sebe. Přivodil jsem si to sám? Mám jen špatný výhled? Kdybych více meditoval, řekl si více laskavých věcí nebo myslel na pozitivnější myšlenky, byl bych ještě teď tady v této posteli?
Když se pak podívám na svůj Facebook a přítel zveřejnil meme o síle pozitivního přístupu, nebo když vidím svou terapeutku a ona mi řekne, abych vyjmenoval dobré věci v mém životě, tyto pocity sebepochybování a sebeobviňování jsou jen zesílené.
„Nevhodné k lidské spotřebě“
Chronická nemoc je již velmi izolovaná věc, přičemž většina lidí nerozumí tomu, čím procházíte, a veškerý čas strávený v posteli nebo doma. A pravdou je, že kultura pozitivity přispívá k izolaci chronické nemoci a zvětšuje ji.
Často se obávám, že když vyjádřím realitu toho, co prožívám – když budu mluvit o tom, že mě bolí, nebo když řeknu, jak jsem frustrovaný z toho, že musím zůstat v posteli – že budu souzený.
Již dříve mi ostatní říkali, že „není legrace s tebou mluvit, když si pořád stěžuješ na své zdraví“, zatímco další poznamenali, že já a moje nemoci jsme byli „příliš mnoho, než abychom je zvládli“.
V nejhorších dnech jsem se začal od lidí odtahovat. Mlčela bych a nedala nikomu vědět, čím procházím, kromě mých nejbližších, jako je můj partner a dítě.
I jim bych však žertem řekl, že nejsem „vhodný k lidské spotřebě“, snažím se zachovat trochu humoru a zároveň jim dát najevo, že možná bude nejlepší nechat mě na pokoji.
Po pravdě řečeno jsem se styděl za negativní emocionální stav, ve kterém jsem byl. Přijal jsem poselství kultury pozitivity. Ve dnech, kdy jsou mé příznaky obzvláště závažné, nemám schopnost nasadit „šťastný obličej“ nebo zamlžovat věci, které se se mnou dějí.
Naučil jsem se skrývat svůj vztek, smutek a beznaděj. A držel jsem se myšlenky, že moje „negativita“ ze mě udělala břemeno místo člověka.
Je nám dovoleno být autenticky sami sebou
Minulý týden jsem ležel v posteli brzy odpoledne – světla zhasnutá, stočená do klubíčka a po tvářích mi tiše stékaly slzy. Bolelo mě to a byl jsem z toho v depresi, zvlášť když jsem pomyslel na to, že budu upoutaný na lůžko v den, který jsem měl tolik naplánovaný.
Ale došlo u mě k posunu, vždy tak nenápadnému, když můj partner vešel, aby mě zkontroloval a zeptal se mě, co potřebuji. Poslouchali, když jsem jim vyprávěl o všem, co jsem cítil, a drželi mě, když jsem plakal.
Když odešli, necítila jsem se tak sama, a i když mě to stále bolelo a cítila se mizerně, přišlo mi to tak nějak snesitelnější.
Ten okamžik působil jako důležitá připomínka. Časy, kdy mám tendenci se izolovat, jsou taky chvíle, kdy ve skutečnosti potřebuji své blízké kolem sebe nejvíc – když to, co chci, víc než cokoli jiného, je být upřímný o tom, jak se opravdu cítím.
Někdy se chci jen pořádně vybrečet a postěžovat si někomu, jak je to těžké – někomu, kdo by se mnou jen seděl a byl svědkem toho, čím procházím.
Nechci být pozitivní, ani nechci, aby mě někdo povzbuzoval ke změně mého přístupu.
Chci jen umět vyjádřit svůj plný rozsah emocí, být otevřený a syrový, a aby to bylo úplně v pořádku.
Stále pracuji na pomalém odhalování poselství, které do mě kultura pozitivity zakořenila. Pořád si musím vědomě připomínat, že je normální a naprosto v pořádku nebýt neustále optimistický.
Uvědomil jsem si však, že jsem své nejzdravější já – fyzicky i emocionálně – když si dovolím cítit celé spektrum emocí a obklopím se lidmi, kteří mě v tom podporují.
Tato kultura neúnavné pozitivity se přes noc nezmění. Ale doufám, že až mě příště terapeut nebo přítel, který to myslí dobře, požádá, abych se podíval na to pozitivní, najdu odvahu pojmenovat to, co potřebuji.
Protože každý z nás, zvláště když bojujeme, si zaslouží být svědkem celého spektra našich emocí a zážitků – a to z nás nečiní zátěž. To z nás dělá lidi.
Angie Ebba je queer handicapovaná umělkyně, která vede workshopy psaní a vystupuje po celé zemi. Angie věří v sílu umění, psaní a performance, které nám pomáhají lépe porozumět sami sobě, budovat komunitu a provádět změny. Angie najdete na jejích webových stránkách, blogu nebo Facebooku.
