Přehled
Budování důvěry může být činností, kterou spojujete s firemními ústraní, ale je to důležitá součást týmové práce v každém věku. Zde jsou výhody cvičení pro budování důvěry pro děti a dospívající a také 10 příkladů cvičení vhodných pro věk, které můžete vyzkoušet.
Jak jsou cvičení pro budování důvěry přínosná pro děti a dospívající?
Když máte skupinu dětí nebo teenagerů – sportovní tým, klub, skupinu mládeže nebo třídu – nedostatek důvěry jim může bránit ve spolupráci.
Rozvíjení důvěry ve skupině jim může pomoci budovat vazby, naučit je spolupracovat, aby dosáhli sdíleného cíle, a zlepšit komunikační a kooperativní dovednosti. I u dětí předškolního věku je budování důvěry základním konceptem výchovy charakteru. Nejen, že to pomáhá dětem fungovat soudržněji jako jednotka, ale může to mít menší vliv na hádky ve třídě a problémy s chováním.
Pokud pracujete s předškoláky, je důležité pochopit, že děti v tomto věku nemusí zcela pochopit koncept důvěry. Můžete to vysvětlit takto: Když někomu důvěřujete, věříte v jeho poctivost a spolehlivost. Poté nabídněte několik příkladů, které se vztahují k tomuto abstraktnímu konceptu.
1. Buddy chodit
Rozdělte skupinu do dvojic a určete jednoho spoluhráče jako chodce. Postavte si překážkovou dráhu. Můžete použít věci jako stoly, židle, hračky, kužely nebo cokoli jiného, co máte po ruce.
Bez šlápnutí nebo nárazu do čehokoli nebo kohokoli se chodec musí po trati pohybovat dozadu. To je možné pouze s pomocí partnera. Chodci musí důvěřovat tomu, že je partner bezpečně povede po celou dobu kurzu. Pokud se chodec na trati otočí, na něco šlápne nebo do čehokoli narazí, dvojice musí začít znovu. Když tým úspěšně projde překážkovou dráhou, může si vyměnit místa a znovu se pohybovat po trati.
Tato aktivita se stane vhodnou pro mladší děti, pokud vytvoříte oblast, která vyžaduje chůzi vpřed, abyste překročili, podlézli, pohybovali se a procházeli překážkami. Nechte chodce zavřít oči nebo použijte zavázané oči, aby je kamarád mohl vést kurzem.
2. Pád důvěry
Rozdělte skupinu do dvojic. Jeden partner bude stát čelem od druhého partnera. Po předem určeném signálu první partner ztuhne a spadne dozadu k druhému partnerovi. Úkolem druhého partnera je jemně chytit prvního partnera a zabránit mu, aby narazil na zem. Jak se partneři navzájem více cítí, vzdálenost mezi nimi se může zvětšovat.
Boy Scouts of America využívá tuto aktivitu k budování důvěry a důvěry mezi svými členy. Protože to obnáší někoho chytit, mělo by se to cvičit se staršími dětmi.
3. Héliová hůl
Nechte skupinu stát v kruhu, ruce vpřed a paralelně se skupinou. Řekněte dětem, aby sevřely pěsti a natáhly pouze ukazováčky. Jemně položte předmět, jako je obruč nebo hůl, na jejich prodloužené prsty a ujistěte se, že jsou všichni součástí.
Cílem je, aby děti položily předmět na zem, aniž by jej upustily nebo s ním ztratily kontakt. Může to být náročné a skupina bude muset vymyslet strategii, aby to fungovalo.
4. Lidský uzel
Nechte skupinu stát v kruhu. Řekněte všem, aby zavřeli oči a natáhli ruce dopředu do středu kruhu. Každý si musí najít jinou ruku, kterou se bude držet.
Jakmile se budou všichni držet za ruce, požádejte je, aby otevřeli oči. Aniž by se pustila, skupina se potřebuje vymotat z tohoto lidského uzlu, aby znovu vytvořila kruh.
5. Nakreslete dvojče
Rozdělte skupinu do dvojic a dodejte každému týmu papír a tužku. Požádejte jednoho člena, aby nakreslil obrázek, aniž by nechal svého partnera vidět. Když skončí, je na řadě partner, aby nakreslil stejný obrázek s pokyny od svého spoluhráče.
Spoluhráč musí pomocí vodítek pomoci svému partnerovi nakreslit stejný obrázek, aniž by sdílel, co přesně to je. Poté může tým porovnat své kresby.
6. Důvěřujte vůdci
Rozdělte skupinu na dva týmy, každý s vedoucím. Nechte týmy seřadit za svými vedoucími, jednu ruku na rameni spoluhráče před nimi. Nastavte kužely pro každý tým.
Vedoucí musí své týmy přenést z jedné strany místnosti na druhou a procházet kužely. To znamená, že vedoucí musí věnovat velkou pozornost týmu a nabízet lidem pokyny ve správný čas, aby se vyhnuli nárazu do kužele. Udělejte si závod o to, který tým skončí jako první. Poté vyměňte vůdce a opakujte. Pokuste se udělat z každého jednou vůdce.
7. Zip
Seřaďte děti do dvou rovnoběžných linií, paže natažené směrem k opačné linii. Vyberte jedno dítě, které se bude procházet, běhat nebo běhat po cestě mezi dvěma čarami. Běžec by se měl zeptat: „Zip připraven?“ s odpovědí skupiny: „Připraveno!“ Když se běžec cítí připraven, může oznámit, že je připraven jít, běhat nebo běhat.
Jak se pohybují linií, každý člen skupiny spustí ruce těsně předtím, než se tam běžec dostane. Čím rychleji běžec jde, tím větší jistotu a důvěru ve skupinu má.
8. Vítr ve vrbách
Tato verze pádu důvěry zahrnuje jedno dítě uprostřed skupiny, která je obklopuje. Dítě uprostřed stojí rovně, nohy u sebe, ruce zkřížené na hrudi a zavřené oči. Děti v kruhu kolem nich mají ruce zdvižené a nohy mírně zavrávorají, aby se opřely.
Když dítě ve středu začne padat dozadu nebo do stran, skupina je musí jemně zachytit a zatlačit zpět do středu. Cílem je udržet je v bezpečí a zabránit jim v dopadu na zem.
9. Předejte hula-hoop
Nechte děti stát v kruhu. Umístěte hula-hoop přes paži jednoho dítěte a poté všechny požádejte, aby se spojili. Aniž by to pustil, tým musí spolupracovat, aby našel způsob, jak manévrovat s obručí po celém kruhu.
10. Špička
Rozdělte skupinu do dvojic a nechte jednoho spoluhráče zavázat oči. Spoluhráč se zavázanýma očima zvedne ruce před ramena, ruce vedle sebe a palce se téměř dotýkají, aby vytvořili nárazník.
Druhý týmový kolega je řidič a musí řídit vůz tak, že je nasměruje svými rameny. Požádejte facilitátora, aby vám dal dopravní pokyny, jako je školní zóna, červené světlo, zelené světlo atd.
Aktivity na budování důvěry mohou být zábavným způsobem, jak podpořit důvěru mezi dětmi a dospívajícími. Udržujte své aktivity přiměřené věku a vyhněte se nátlaku na účastníky do situací, které je znervózňují. Cílem je budovat pouta vytvářením bezpečných scénářů, které podporují skoky víry.
Jessica je spisovatelkou a editorkou více než 10 let. Po narození prvního syna opustila svou reklamní práci a začala pracovat na volné noze. Dnes píše, upravuje a konzultuje skvělou skupinu stálých a rostoucích klientů jako maminka čtyř dětí pracující z domova, která se mačká na vedlejším koncertě jako spoluředitelka fitness na akademii bojových umění. Mezi jejím rušným domácím životem a mixem klientů z různých odvětví, jako je paddleboarding, energetické bary, průmyslové nemovitosti a další, se Jessica nikdy nenudí.
